lekko

[...] czasu rano no i mogę więcej zjeść:) w sensie ilościowo mam więcej jedzonka :D treingu FBW jeszcze nie znalazłam wiec bede musiala jutro poszukac tego. wczoraj robilam lekko zmodyfikowany trening z tego co dotychczas. 1. wyciskanie płasko sztangą 15 / 12 / 10 / 10 11. 10 . 2016 : 20 x 20 kg / 13 x 25 kg / 7 x 27 kg 6 x 27 kg 21.10.2016 : [...]

Postaram się udać tam w któryś weekend rano i nagrać. Niestety na mojej siłowni buractwa nie brakuje a ja ze.lekko wstydliwa to nagram jak będzie mało osób :)

Coś za lekko to idzie Kokśisz coś ?

[...] się nogami. Celem jest znalezienie odpowiedniej pozycji dla nóg a wówczas uda się dołożyć w wyciskaniu kilka kilogramów... Wyciskanie w skosie - nie zatrzymuj w górnej fazie ruchu i nie blokuj łokci... Rozpiętki - ręce trzymaj cały czas lekko ugięte przez cały ruch tzn jakbyś obejmował beczkę... Jest coraz lepiej ale jedz jedz i jeszcze raz jedz.

Wyciskanie już jest lepiej tylkona butelce to raczej nogi musisz cofnąć pod ławkę. Rozpiętki - łokcie przez cały ruch lekko ugięte i ni ezatrzymuj w górnej fazie Podciąganie sztangi do brody - prawie jak na obrazku tylko ja jeszcze wyżej łokcie prowadzę, większa praca barków. Sztangę trzymam raczej na szerokość barków lub szerzej dzięki temu [...]

Helssing Siłe sprawdzam za 8tygodni Plecy znów zaczeły wczoraj lekko boleć Nasmarowałem maścią i jest OK;). Dzisiaj ostatnio trening nóg tym planem Od poniedziałku ruszam z NEW;) Troche mam problemy z kompem, chyba płyta główna siada więc jakby mnie niebyło to wiecie... Ale mam nadzieje ze bedzie juz OK;) [...]

Moim zdaniem stać cię na wiecej, czyli nie cały czas technika tylko coś walki z ciężarem, bo widzę, że to lekko ci idzie ;p A co do ruchu jest on szybko, bo stosunkowo mały ciężar jest i staram się sznagę prowadzić blisko siebie, a nie jak to niekiedy widzę, że jest trochę za bardzo od ciebie oddalona ... Pozdro.

Dzieki za odpowiedzi. I zaczeła sie buda dzisiaj pierwszy dzien w new sql, musze sie zaklimatyzowac nie ma lekko ;p szkoła w kilku bydynkach, sale nr ponad 200... wiec zapamietac w ktorym miejscu co to masakra;p Teraz bede się starał dawać wypiski ale bedzie ciężko np. jutro w domu o 18 reszty planu narazie nieznam wiec niezaciekawie;) Pozdrawiam.

[...] północy i nie mam dostępu do metra, i nie żartuję! jak tylko będę w Polsce to się zmierzę, czyli za jakieś 1,5 tygodnia. obiecuję b) bo ja właśnie chcę mieć atletycznie, lekko umięśnioną NIEKOBIECĄ sylwetkę:) zero bioderek, dupci, cycuszków itd:) to mi pasuje:) i to napisałam:) c) nie mogę nagle zacząć jeść dużo, bo moje psyche nie wytrzyma i [...]

Kościotrupy były fajne tylko lekko zboczone ;-D, dzięki dziewczyny no różowe hantelki to tu nie przejdą %-) 01.11.2017 r Posiłki 1. płatki owsiane, jabłko, orzechy 2. gołąbki, ziemniaki 3. gołąbki, ziemniaki 4. ser camembert, chorizo + czerwone wino 02.11.2017 r. Posiłki 1. grahamka, ser biały, masło 2. gołąbki, ziemniaki 3. ser zółty, winogrona, [...]

i tradycyjnie 2400kcal dzis - 40% z wegli 30% z bialka i 30 % z tłuszczy, niedlugo te proporcje lekko zmodyfikuje i zobaczymy jak bedzie szlo, bo poki co taktyka ''4-3-3'' mi sprzyja i schodzi 0,5kg. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/37aa5a417cf5473c874d30b96a035176.jpg

Ja myśle że robert bedzie lekko poza fiznałem (8 miejsce) ale dla niego to bedzie cenne doświadczenie i prestiż powodzenia

dokladnie jw wystarczy ze jeden element z ukladanki sie lekko odpusci i juz nici z formy na zawody pomijajac oczywiscie genetyke Zmieniony przez - _zwierzu_ w dniu 2010-06-20 15:38:44

[...] niech wychodzi na scene zawsze doskonale przygotowany to moze za 5 czy 10 lub 20 zawodow zaczna go odpowiedniej oceniac.. a moze nie zaczna. ale moglby facet ten proces lekko przypieszyc. no coz jego wybor. nie chce z siebie robic pajaca, tak zrozumialem jego wypowiedz ale prawde mowiac nikt, kto interesuje sie BB nie mysli o kolesiach [...]

[...] cm wzrostu i pewnie wiele osób które widziało go wiele razy albo zna osobiście może to potwierdzić. Z fot na zawodach to można sobie gdybać jak ktoś stoi pół kroku bliżej lub dalej, zresztą nawet na żywo jak ktoś jest porządnie nabity i lekko zgarbiony będzie dla kogoś szczupłego o podobny wzroście wyglądał na niższego niż jest w rzeczywistości.

[...] nie ma co robić i zgodził się pomóc najmanowi w przygotowaniu się do walki (nie wiem po co i tak przegra). Zresztą kto by nie pomógł jak można dzióbnąć trochę kasy i lekko się wypromować. Z tego co czytam nie orientujesz się w zarobku, jaki może przynieść miesięcznie w samym prowadzeniu osoby do upragnionego celu (dieta, trening), bo [...]

@zinko nie wiem czy naprawde tak bardzo się interesujesz, skoro nie znałeś wcześniej Wiśni. Jeden z najbardziej walecznych zawodników ekstraklasy, występujący przez wiele lat w Górniku Zabrze. Może i był lekko drewniany ale zawsze jeździł na dupie i nigdy żadnego meczu nie odpuścił.

'Od wczoraj jestem w Teksasie. Zamierzam tu powalczyć o wejście do finału, choć wiem, że nie będzie lekko, ponieważ jest cały szereg przeszkód do pokonania. Po pierwsze na liście startowej jest dwóch mocnych Teksańczyków: Steve Kuclo i Johnnie Jackson, którzy będą pretendentami do zwycięstwa. Poza nimi jest paru innych zawodników, z którymi już [...]

Oskarżenia ktore wysuneli w strone p.Roberta sa lekko mowiac z d***. Smieszy mnie sytuacja ze o organizowanych zawodach nie ma w ogole info ale w dziale Fitplota jest artykul mocno mowiacy ze te zawody to nie wypal. I wcale nie jest "stronniczy"}:-(|-) Zmieniony przez - kowal10011 w dniu 2020-02-29 15:00:08

redcow - technika w rozpiętkach wg mnie ok, wcześniej chyba nie do końca dobrze robiłam, bo mi szło w miarę lekko, ale ostatnio dokładnie obejrzałam filmiki instruktażowe i poprawiłam technikę. W wyciskaniu czuję, że dam radę niebawem więcej, ale póki co moje ręce to jeszcze słabeusze, na ostatnim treningu w ogóle mnie jakaś niemoc złapała. Jutro [...]