Witam . Dzisiaj na treningu doslownie wpadlem w gilotyne , i odklepalem sekunde za puzno . Teraz przy przelykaniu odczuwam dosyc silny bol , podobny do bolu przy anginie . Zimne oklady pomoga cos w tej sytuacji ? , lewa strona gardla (zaraz przy jablku adama) jest lekko spuchnieta . Pozdrawiam .
[...] materii, ale co ja na to poradzę?? :( Chciałbym w końcu przytyć, później na siłownię, bo jestem w stanie poświęcić "trochę" wolnego czasu na ćwiczenia. Wiem że nie ma lekko, ale jestem taki, że jak sobie wezmę coś za cel, to robię wszystko, żeby to osiągnąć. Ostatnio zacząłem jeść dużo więcej niż zwykle, to znaczy, przeważnie zup nie [...]
[...] w rubryce obok. FT3 3,50 pg/ml (2,0 - 4,4 pg/ml) FT4 1,76 ng/dl (0,93 - 1,70 ng/dl) U-TSH 2.19 (0,27 - 4,20) czy ktoś mi moze napisać czy wyniki są dobre? jak widać mam lekko podwyższone FT4, co to oznacza? pani z laboratorium spytała się ile mam lat, powiedziałem że 17, stwierdziła, że jak na ten wiek to wyniki wyglądają na dobre.. wolę się [...]
[...] jednorącz (podchwyt) 4 x 8-10 Prostowanie ramienia ze sztangielką zza głowy 3 x 10-12 Piątek. Barki - Biceps Wyciskanie sztangielek siedząc 4 x 6-8 Wznosy sztangi przodem na lekko ugiętych ramionach 4 x 8-10 Wznosy sztangielek bokiem w opadzie tułowia 3 x 10-12 Biceps: Uginanie ramion ze sztangielkami siedząc (supinacja) 4 x 6-8 Uginanie ramion [...]
Moja dieta lekko redukcyjna. Czyli nie chce jakoś strasznie szybko schudnąć i odbcinac kalorii bo będę trochę cwiczyć, chcę stracić tłuszcz ale wszystko w swoim czasie. Będę miał 3 treningi w tygodniu MMA i może dodam 2 dni siłowni. Co powiecie? 1. sniadanie Płatki owsiane : 362,00kcal B:11,9g T:7,2g W:62,4g Jajo kurze całe : 218,16kcal B:19,6g [...]
[...] chudy zeby sie go pozbyc ze musze nabrac masy czy cos...czy to prawda? Ja nie chce schudnac tylko pozbyc sie tego tluszczu czy tam skory...Pod tym tluszczykiem mam wyrobiony lekko kaloryfer ktory kiedys byl lepszy no ale wiadomo tluszczyk robi swoje i wlasnie o to chodzi jak go sie pozbyc bo chce miec znow brzuszek taki jak miałem no i [...]
[...] mi doradzicie, prawda? Nie ma znaczenia na czym zacznę chce jakoś normalnie przyzwoicie wyglądać, od razu mówię, że nie jestem mega chudy jestem normalnej budowy ale tak lekko z flaczały. Jak trochę nabiorę masy wolałbym chciałbym przejść na trening siłowy, wolę mieć siłę niż być szafą chodzącą (bez urazy koledzy) Nie mam żadnej diety, [...]
[...] od 11.01 zacząłem cykl na mono universalu. Tego samego dnia przyjąłem 5g, na drugi dzień przed śniadaniem wziąłem 5g. W tym dniu miałem ćwiczyć lecz rozchorowałem się lekko :/ Znaczy 37,2 temperatury ciała + katar + ból gardła. Dziś już nie mam wyższej temperatury lecz mam jeszcze trochę kataru + średnio się czuje. I teraz co robić: czy [...]
Witam mam 16 lat i chce wiedzieć czy w tym wieku można zażywać boostery azotowe ale nie jakieś syfy co lekko pobudzają tylko te mocniejsze co dają ponoć kopa. Z góry dziękuje ;D
jaki wybrac stol do tenisa stolowego kiedy jestem srednio zaawansowany.czy nawiezchnia moze byc lekko chropowata,to znaczy miec delikatne paseczki(prawie niewidoczne)i co one daja.zwalniaja gre czy przyspieszaja?
ja miałam w kąciku oka, przypadkiem go drapnelam, on nadal był przed jeden dzień mnie bolało w tym miejscu. następnego dnia pieprzyk był bardzo wyraźny i widoczny. wykąpałam sie, i lekko dotkenelam pazokiec, zjaśniał, następnie pokazał się malutki strupek a teraz nie ma ani śladu. nie ma ani pieprzyka ani blizn. Zagoilo sie w 2 dni :)
[...] gdy opuszczam sztangę do końca (do wyprostowania rąk) wykonuje lekki zarzut, czy jest to dopuszczalne i czy w ogóle powinienem prostować ręce do końca czy kończyć ruch na lekko ugiętych? I jeszcze jedno pytanie czy przy tym ćwiczeniu powinienem mieć założony pas? Jeśli tak to czy przy wszystkich seriach czy tylko przy ostatniej, którą robię [...]
[...] herbaty ani kawy, nie jem słodyczy a jeżeli już to tylko spróbuje coś (mały kęs raz na jakiś czas) i tyle. Pije zieloną herbate na dobrą przemiane materii i wodę mineralną lekko gazowaną. Diety nie chce układać bo nie mam na to funduszy, a po drugie odradzono mi jej, mam jedynie jeść dużo razy w ciągu dnia i dosyć zdrowo. Ale koniec z tym [...]
[...] powoli patelnie. Placki pieczemy na oleju lub bez niego... efekty ^^ Po lewej z olejem (mniej przypalone) po prawej bez (efekty widać) W smaku mocno czuć banana wiec lekko przypalone nie beda przesiakniete spalenizna :D B:86 T:38 W:590 NA OKO XD Taka bomba kaloryczno/weglowodanowa :) Mi sie swietnie sprawdza w pracy/szkole w drodze :D no [...]
[...] się równowagę, stabilność." Nie wiem czy mieli rację, ale nie chciałem się kłócić. Kolejną sprawą jest wiosłowanie sztagom nachwytem. Ja robiłem następująco : Jedna noga lekko z przodu (czuję wtedy lepszą stabilność), nachwyt na szerokości barków lub troszeczkę szerzej, dociągam do, tak ze 3cm nad pępkiem, w końcowej fazie ruchu ściągam [...]
Mam lekko opuchniętą torebkę stawową z wyraźną zawartością płynu pod skórą, jak osunąć wodę w stawie bez interwencji chirurga? Czy są domowe sposoby, lub też czy wystarczy rehabilitacja bez konieczności nakładania gipsu? Nie jest to zbyt bolesne, mogę chodzić, ale nie mogę dźwigać.
[...] - Trec Multi Pack Może jakieś odżywki białkowe? Nie znam się na tym ;p Przydałaby się porada I dodatkowe informacje zgodnie z regulaminem: Typ budowy - chudy, przy czym o lekko ponad przeciętnej posturze. Nie stosowałem wcześniej suplementów. Trudno mi powiedzieć jakimi finansami dysponuję w zakresie miesiąca (bo nie wiem ile przeciętnie trwa [...]
[...] wzrost 180 waga 101 znalazłem na internecie trening 5ciodniowy franka mcgrath'a -klata ,plecy , off, nogi, barki , całe ramiona. ale troche go zmodyfikowalem i chce cwiczyc tak pon-lapy-wt-nogi lekko,kaptury-środa-klata-czw-barki-piat-plecy i czy moge tak cwiczyc czy zostac np przy treningu 3 dniowym klata + nogi, plecy barki , lapy i kaptury.
Witam Mam kilka ubrań po cenach bardzo niskich. O ceny proszę pytac na gg: 736844 1. Nowa rozpinana bluza Reserved Rozmiar z metki L Długość - 69 cm Szerokość pod pachami 54 cm Dł rękawa od pachy - 54 cm Dł rękawa mierzona od ramienia - 69 cm http://img15.imageshack.us/i/beznazwy1gh.jpg/ http://img810.imageshack.us/i/hpim1347.jpg/ [...]
