lekko

czesc :) przyszedlem tutaj po porade, mam nadzieje ze ktos mi pomoze..otoz jakis czas temu udalo mi sie zejsc z wagą z około 90 kg do 60 kg..o dziwo przez wiekszosc swojego zycia (to chyba nawyk) mialem tak jakby wciagniety brzuch, nie byl rozluzniony, podczas aerobów tak samo..poprostu weszło mi to w nawyk..nie wiem dlaczego i sadze ze przez to [...]

[...] 4x 20 2. SKŁONY BOCZNE 4x15 3. SKŁONY W LEŻENIU PŁASKO 4x30 Środa: ------ Czwartek: Barki + brzuch Barki: 1.Wyciskanie sztangielek siedząc 4x10 2.Wznoszy sztanki przodem na lekko ugiętych nogach 4x10 3.Wznosy sztangielek bokiem w opadzie tułowia 4x10 Klatka piersiowa: 1.WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W DÓŁ 4x10 2. [...]

Witam serdecznie. Mam takie pytanie. Interesuje mnie zakup roweru głównie do jazdy "lekko wyczynowej". Jakieś krawężniki, schodki itp. Nie mam zamiaru skakać nim z jakiś hopek albo nie wiadomo czego. Zależy mi żeby był wytrzymały i wygodny. Interesują mnie rowery podobne do tego: [...]

dzien 1 KLATKA+BRZUCH 1.Wyciskanie sztangi płaska 4x15-8 2.WYCISKANIE SZTANGIELEK płaska 3x12-10 3.Rozpiętki ławka pozioma 3x15-12 4.ROZPIĘTKI W SIADZIE NA MASZYNIE lub wyciskanie skos 3x12 dzien2 wolne dzien 3 BIC+TRIC BICEPS 1.Uginanie sztangi stojąc 4x12-10 2.Uginanie ramion z hantlami 4x12-10 3.UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ NA [...]

[...] nadzieje ze znajdą się chetni ze znawców i specjalistów &&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& Poniedziałek Plecy + Klata(superserie) + Brzuch(lekko) 1a.Drązek nachwyt 4s 8-6p 1b.Wycisk sztanga skos góra 10>8>6=6 2a.Wiosłowanie sztanga 10>8>6=6 2b.Wycisk hantle płasko 4s 12-10-8-8 3a.Ściąganie wyciągu górnego [...]

[...] pod mój wiek i pod to , że muszę zjeść w miarę to co rodzice każą oraz babcia ;D Długo toczyłem z nimi wojnę ale jest. Bez supli. Dieta jak wspomniałem , na redukcję i lekko na rzeźbę :) Poniedziałek Śniadanie 7.30 -3 jajka + kromka pieczywa ciemnego z masłem + 2 plastry szynki Drugi Posiłek ( szkoła) kanapka z pieczywa wasa + [...]

Sprzedam ławeczkę Domyos BM 160 ławeczka jest lekko używana tzn. mam ją od 1,5 miesiąca Nie mogę ćwiczyć z powodu zdrowia więc sprzedaję. Zainteresowani pisać GG:6481153 Cena do uzg. Pozdro

Witam. Co jakies czas pojawia mi sie zapalenie okoloustne. Nie jest to intensywne tak jak maja osoby ktore borykaja sie od lat z problemem tradziku. Sa to jakby takie lekko odstajace czerwone pryszzyki ale wycisnac ich nie mozna. Gdy sie pojawia nie moge sie opalac bo to powoduje ze pojawia sie ich jeszcze wiecej. Stosowalam metronidazol jednak [...]

Witam do sprzedania mam malo uzywany zasilacz 350W Take me 20+4 pin, oraz uszkodzoną kartę Radeon 9550. Karta działa, lecz lekko przypalil sie wentylatorek na niej, nie wiem ile pociągnie wiec kupilem nową. Co do ceny, to sprzedam za grosze, chetnych prosze o odpowiedz pozdrawiam

[...] federacji WBF wagi junior ciężkiej. Wypełniona niemal po brzegi hala MOSiR w Krynicy od pierwszej rundy niosła głośnym dopingiem Kołodzieja, który jednak zaczął pojedynek lekko spięty i kilkakrotnie dał się zaskoczyć szybszemu Francuzowi bezpośrednio bitymi sierpowymi. Od trzeciej rundy Polak zaczął wyczuwać dystans i trafiać pojedynczymi [...]

Ja zrobilam w piate zaplacilam 500 zl na bardzo dlugich i grubych wlosach i wcale nawet nie falowalnych lekko tylko i chce mi sie płakac-NIC nie dało!!!!!

siema 3tygodnie temu zaczolem biegac 5/tydzien i od 4dni czuje bol w lewj nodze ponizej lydki a wyzej kostki,jak chodze to dokucza jak biegane to po ok.10-15min lekko jak noge rozbiegam to bol zmniejsza sie nie wiem moze smarowac czyms lub obwinac bandarzem elastycznym? bol dokucz w tym miejscu zaznaczonym na obrazku pzdr. Zmieniony przez - [...]

[...] że sam przejdzie, ale niestety ból się nasilił. Smaruję rękę około tygodnia rozgrzewającą maścią dla sportowców, ale cały czas czuję ból przy poruszaniu ręką na boki i mam lekko napuchniętą kość nadgarstka od strony małego palca. Prosiłbym o opinię, napisałem w tym dziale, bo wiem, że kontuzje tego typu nie są wam obce. Z góry dziękuję za [...]

[...] bez skutku. Problem jaki chciałbym rozwiązać ukażę cytując jeden z maili: "Witam zamówiłem u państwa zestaw gryfów: http://www.hop-sport.pl/pl/gryfy_hantle/zestaw-gryfow-lekko-lamany.html gdzie jedna nakrętka była pęknięta. oraz Zestaw obciążenia 100kg: http://www.hop-sport.pl/pl/obciazenia_talerze/zestaw-100kg-obciazenia-zeliwne.html gdzie [...]

[...] ok 200gr do tego mała sałatka albo 2-3 kromki pieczywa gruboziarnistego. - białko z mlekiem przed snem jak wczesniej płyny to zielona lub czerwona herbata i woda mineralna lekko gazowana ok 2l na dobe w sumie suplementacja BCAA 2 x dziennie w dni nie treningowe 4szt 2200 i dni trningowe czasem thermogenik przed rowerem, magnez i witaminy + [...]

[...] Ile najdłużej może trwać PEŁNE leczenie, bez jakiegoś cholernego pstrykania kolana i tak dalej? Dodam jeszcze, że mam takie coś, jak przy pstrykaniu palcami. Tak jakbym miał powietrze między kośćmi, naginam je wtedy lekko pod kątem, one pstrykają i czuje, że są 'sztywne'. Nie umiem tego lepiej opisać. Proszę o odpowiedzi, z góry dzięki.

[...] wznosy ramion ze sztangielkami bokiem w górę - 3 serie 12,10,8 powtórzeń *Leżąc przodem na ławce poziomej, wznoszenie ramion ze sztangielkami bokiem w górę (ramiona lekko ugięte w łokciach) - 3serie 12,10,8 powtórzeń -Przedramię *jakiekolwiek ćwiczenie 6 serii max, max-5, max -10 itd PS Nogi sa pominiete z tego powodu ze sa juz [...]

jastem 4 miesiąc po zabiegu, staram sie biega lecz noga po jakimś czasie zaczyna mnie lekko boleć, tak musi byc czy tez jest coś źle z moim kolanem? biegam bez stabilizatora czy to też ma wpływ?

[...] ocenic czy mam wade barki/biodra.. jest jakaś tam genetyczna podobno taka. Zdjęcia mogę załączyć jakie będziecie chcieli. Kolejna sprawa, mam skoliozę, w połowie pleców albo lekko lędźwiowo, mam też lordozę i w tym całym dolnym odcinku pleców (który z przodu przypada na brzuch) jestem kompletnie sztywny = odpadają brzuszki, potworny ból no i zero [...]

MAM PROBLEM mam 16lat...zgoliłem nogi 3lata temu w 1gim a do miesiąca temu przycinałem je nożyczkami wyglądają (bardzo lekko ujmując-nieładnie)są czarne i nierówno obcięte jak to zmienić chciałbym mieć normalne włosy na nogach tak jak inni normalnie porozstawiane i jaśniejsze pomoże mi ktoś..a nie chce mieć mocno czarnych i na całych nogach