Witam :) Tak wiec szperajac po forum natrafilem na plan z sasiedniego tematu ktory lekko zmodyfikowalem. Chodzi rowniez o to ze na trening mam 1h czasu (jestem dojezdzajacy i autobusy jezdza co 1,5h ) , nie mniej nie wiecej, tak wiec wszystko musi byc czasowo dopasowane. Zainteresowala mnie rampa, czy dzieki takiemu treningowi moge liczyc na [...]
Witam. Jako że w połowie stycznia kończe cykl na SAA przydałoby sie wskoczyć na jakieś w miare mocne legale żeby podtrzymać mase... Szczerze to jestem lekko zacofany jeśli chodzi o staki bo przez ostatnie 2 lata zjadłem tylko kilka puszek horse power dlatego horse odpada póki co... Wcześniej był jakiś vault, xpand, V12... Myślałem nad jednym z [...]
[...] ramion ze sztangielkami w bok 10/8/6 wznosy sztangielek bokiem w opadzie tlowia w przod 10/8/6 podnoszenie sztangi wzdluz tlowia 12/10/8 szrugsy 10/8/6 plan byl wiele razy lekko modyfikowany Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 80 Wzrost: 187 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: pół roczku ;> Uprawiane inne sporty: byla [...]
[...] wcześniej użytkowała moja dziewczyna jednak teraz ma nowy i ten chce sprzedac. Telefon w 100 % sprawny stan wizualny oceniam na dobry + ( ma lekkie otarcia na bokach i lekko zużyty panel), bardzo dobry stan maja tylko telefony nowe. Od nowości na ekranie była folia (3 razy wymieniana) na tylnim panelu także jest folia (klapka) . Telefonik [...]
[...] jakieś pozaoperacyjne metody skorygowania garbu żebrowego. W moim przypadku wygląda on tak, że lewa strona żeber jest wysunięta do przodu o około 1 cm, z mostek wystaje lekko do przodu. Wadę tę mam od około dwóch lat więc sądzę że nie jest wrodzona. Żaden ze specjalistów jak dotąd nie znalazł rozwiązania (właściwie nawet nie wysilił się o [...]
[...] 67cmx2, długość rękawów (mierzona do pachy)- 60cm w tym 6cm ściągacz Zapinanie: suwak- logo Umbro Po lewej stronie białe wyszywane logo Umbro 2 kieszenie Doskonała jakość, lekko ocieplana- import z W. Brytanii- szybka wysyłka z Polski! Nowa-ze wszystkimi kompletnymi metkami. gg 12725504 Zmieniony przez - jpstopro w dniu 2009-12-27 20:09:34 [...]
witam! mam powazny problem skonczylem cykl z cidoteston i wlasnie minol drugi tydzien po ostatnim strzale. wczoraj lekko zaczelo mnie bolec jadro ale dzis za to nie moge wstac doslownie z luzka. odrazu z rana wziolem 3 tabsy clomidu i nolvadexu. czy jest to spowodawane przez cidoteston czy to oznaka ze czas na odblok?? prosze o pomoc jak [...]
[...] ból właśnie w dolnej części pleców. Później jak szybciej się ruszyłem, czy coś to mnie bolało. Dziś w nocy, wstając od komputera.. Nie mogłem się praktycznie ruszyć ani nic. Chodziłem lekko zgięty, by tak nie bolało. Wstając.. Odczuwam, jakby coś mi ciążyło w tym miejscu, jednak boję się, że ból powróci. Proszę o pomoc lub ewentualne wskazówki!
kupilesm sobie butki nike jordan12 po 1 treningu mialem lekko otarte piety i male palce u nog czego moze to byc wina zlych skarpetek buty nie sa zamale mam centymetr zapasu
A wiec Po sylwestrze zaczynam cykl na 200 tab Winka 5mg prawdopodobnie. Statystyka Tluszczu umnie to Lekko brzuszek zalany jakies 2-5 cm tluszczu w dolnej czesci brzucha troszke nogi przytluszczone w gornych czesciach raczej tluszczu malutko. A wiec chcialbym Spalic tluszcz Ale Jednoczesnie chce maxymalne przyrosty sily. Czy To jest Mozliwe? moj [...]
Witam sprzedam sony ericson P910i lub wymienie na psx. Stan telefonu sredni tzn. panel lekko zniszczony ale tel działa w 100% dobrze . Karta pamieci 512 mb ,stacja dokujaca do kompa , ładowarka ,pudełko 2 baterie. zdjecia dodam wieczorem. System GSM 900, GSM1800, GSM1900 Wysokość (mm) 115 Szerokość (mm) 58 Grubość (mm) 26 Waga (g) 155 [...]
[...] Xpand suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : brak ilość dni wolnych od kreatyny : ponad pół roku przewidziane finanse na cykl : 450zł Staż treningowy : lekko ponad 2 lata Dieta: Jest Mam zamiar kupić sobie taki zestaw: http://www.sfd.pl/VPX_NO_Shotgun-t325785.html http://www.sfd.pl/UNIVERSAL_NUTRITION_Storm-t295155.html [...]
Witam :) Chętnie przygarnę urozmaicony, fajny trening dla lekko zaawansowanej kobitki. Cel: Redukcja. Problem polega na tym, że ostatnio w ogóle się nie męczę ćwicząc, a kiedyś po aero lało się ze mnie strasznie. Czy ktoś ma jakiś pomysł na fajny wycisk, tak, żebym po treningu była mega zmęczona? Mam do dyspozycji w sumie każdy rodzaj sprzętu [...]
[...] okres przerwy prowadziłem raczej mało aktywny tryb życia (praca - raczej siedzaca). Waga: ok 85kg Wzrost: ok 180cm Trochę się przybrało na wadze głownie okolice brzucha, lekko uda. Cel: Chciałbym zrzucić do 80kg oraz wzrost masy mięśniowej. Nigdy do osób bardzo szczupłych nie należałem żeby mi kości wystawały. Podczas gdy ćwiczyłem wcześniej [...]
[...] dodatki: pieprz, cebula (staram się też ograniczać sól bo mam tendencję do puchnięcia nóg w kostkach) 2 śniadanie - zupa na kostce rosołowej z warzyw niskoglikemicznych, lekko twardawych z dużą ilością różnych ziół <-- bez żadnych zagęszczaczy typu mąka, śmietana ani nawet jogurt obiad - 1/2 połówki piersi kurczaka smażonej na minimalnej [...]
Cześć. Nie miałem lepszego pomysłu na stosowne miejsce, dla tego tematu, a sama nazwa miała przyciągać wzrok. Modzi najwyżej go usuną (ale to za jakiś czas). Tyle tytułem wstępu. O co chodzi. Mianowicie , mam lat dwadzieścia kilka. Zawsze sobie coś tam ćwiczyłem. Od jakiegoś czasu tak jakoś bardziej się staram. Sylwetka, szczupła. Lekko ponad [...]
[...] szorstką skórę w dzień a po umyciu się jest tak samo jak z tym koło ust, czerwone i piecze, (lewa ręka) tak samo miałem w kilku miejscach, ale już sie nie pojawia, jedynie lekko czerwone jest cały czas. Mam jeszcze jeden czerwony plac, ale on nie boli nie piecze i nic z tych rzeczy, jest czerwony i szorstki, jedynie jak podrapie to boli. Wiecie [...]
[...] się dla tych którzy chcą w nich uczestniczyć. 3 rundy po 3 min. Wkładamy w nie ok 70% siły. W piątki mamy tzw zabawy. markujemy większość zadawanych ciosów bądź też uderzamy lekko, nogą tylko akcentujemy miejsca w które chcemy uderzyć. Uczymy się po prostu wykorzystywać kombinację... Jeżeli trener zauważa że jesteśmy za mało zmęczeni dodaje [...]
[...] mi o sztangę i ławeczkę) 3. Ile razy w tygodniu ćwiczyć ABS 2 Bardzo proszę o pomoc I z góry Dziękuje! PS NIE jestem "grubasem ani też szkieletem" mięśnie na brzuchu lekko widoczne. ten drążek ćwiczę ponieweż w kwietniu mam testy sprawnościowe. Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 74 Wzrost: 180 Cel treningowy: efekty Staż [...]
[...] mięśnie, nie jestem w stanie wyprostować ręki ponad kąt 45 stopni Czwartek-to samo co środa.... Czy to jest normalne?? Próbowałem ciepłych kąpieli, przykładałem lód, lekko masowałem, smarowałem maścią i nic. Biceps jest twardy jak skała, mam uczucie jakby miał mi zaraz rozerwać skórę. Dzisiaj wiadomo jaki jest dzień, czy macie jakiś [...]
