lekko

[...] 6. Wznosy bok maszyna 6x11 4x14 4x14 7. Triceps crucifix 6x11 4x14 4x14 8. Prostowanie zza glowy 14x7 10x11+4 Powrót do normalnej objętości I bardzo dobry trening. Ciężary lekko na plus, technika i tempo zachowane. W dt 640g ww wiec jak na mnie nie malo a apetyt na prawde bardzo dobry. Poza tym dzien bez wydarzeń, personalne konsultacje trochę [...]

[...] -Wyciskanie sztangi leżąc 5x5 -Pompki na poręczach 3x6 -OHP 5x5 -Wyciskanie hantli siedząc 3x8 -Wyciskanie sztangi wąskim chwytem 4x6 B1: nogi, plecy, bicepsy – hipertrofia (lekko) -Przysiady klasyczne 4x12 -Wykroki 3x12 -Żuraw albo uginanie nóg leżąc 4x12 -Podciąganie na drążku 4x8 -Wiosłowanie hantlą 3x12 -Wiosłowanie sztangą 3x12 -Uginanie [...]

Doping bez tajemnic cz1 No ja grubo wyłysiałem lecąc tab exe ed XD teraz leciałem 1/2 i miałem estro lekko ponad normę jakiś rok. A na ten moment mam nawet 35 wiec bdb jak dla mnie ;-) szybko ta zmiana nie zachodzi ale jest odczuwalna Twoim zdaniem pozycja warta uwagi do poczytania czy raczej podstawy? Ponad 200 stron, więc nie tylko podstawy :-) [...]

[...] #5kadziennie 5km biegu (wpadnie o 18) Mobilki Cool Down Stretch Komentarz: Dzisiaj pierwsze powolne podrygi w 5cio boju kettlowym. Tak jak pisałem wczoraj, na razie ciężary lekko pół śmieszne, ale o to chodzi. Mam zbudować objętość i wczuć się w ruchy :) przed kolacją wpadnie jeszcze 5km biegu :-)) Pozdro Zmieniony przez - FighterX w dniu [...]

Doping bez tajemnic cz1 No ja grubo wyłysiałem lecąc tab exe ed XD teraz leciałem 1/2 i miałem estro lekko ponad normę jakiś rok. A na ten moment mam nawet 35 wiec bdb jak dla mnie ;-) szybko ta zmiana nie zachodzi ale jest odczuwalna Twoim zdaniem pozycja warta uwagi do poczytania czy raczej podstawy?

łapy i lekko plecy Uginanie jednorącz siedząc w opraciu o ławkę ręce odwiedzione na bok 3s 15, 12, 10 - 20x1 Uginanie przedramion ze sztanga 3s 8-10, 12p, 12p Uginanie sznurem wyciagu dolnego 3s 12p, 12p, ciezar na 12p i robisz -> 6p - 15sek - 6p - 15sek - max powt. Wyciskanie sztangi wąskim chwytem 2s 6-8p i 10-12p francuz hantlą z za głowy [...]

Doping bez tajemnic cz1 No ja grubo wyłysiałem lecąc tab exe ed XD teraz leciałem 1/2 i miałem estro lekko ponad normę jakiś rok. A na ten moment mam nawet 35 wiec bdb jak dla mnie ;-) szybko ta zmiana nie zachodzi ale jest odczuwalna

Morfologię wczoraj miałem robiona. Wyniki wyszły ok, jedynie leukocyty były lekko podwyższone tak jak mówiłeś, pewnie przez ten katar. Szkoda właśnie, że z tymi płytkami krwi jest różnie i mają tendencję spadkową. W każdym razie dzięki za pomoc! edit; Jeszcze jutro dla pewnosci ide w swoim miescie do przychodni zrobic jeszcze raz morfologie, zeby [...]

Wczoraj DT, rozpocząłem 5 tydzień i lekko nie było. Te skrócone do 20 sekund przerwy i zwiększone obciążenia dają w kość. Najgorzej jest tak około 6/7 ćwiczenia, gdzie ledwo mogę złapać oddech :-) ale jadę dalej, jeszcze chwila i zmienię plan na jakiś bardziej standardowy, wydaje mi się, że kondycja sprzed covida już dawno odzyskana :-)) [...]

Mega lekko wygląda jak ciśniesz to 200kg na ławie, siły jak koń. Oby tak dalej szło :-) Ja aktualnie serie na łamanej sztandze za głową siedząc robie ciężarem 55kg 3s x 10pow. a tu chłop mi wyjeżdża z 90kg nad głową, szacuneczek! %-) Francuskie w siedzeniu za głowę ciężarem 55kg to bardzo ładne obciążenie :-)) Ja podczas tego ćwiczenia [...]

Mega lekko wygląda jak ciśniesz to 200kg na ławie, siły jak koń. Oby tak dalej szło Ja aktualnie serie na łamanej sztandze za głową siedząc robie ciężarem 55kg 3s x 10pow. a tu chłop mi wyjeżdża z 90kg nad głową, szacuneczek! Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2021-03-23 10:54:57

[...] to wiadomo mniej więcej jaka dawka teścia daje ilość etsro? Chodzi ile mg testa na ile mg estro się przekłada. Co do covida i saa to nie będzie jak w innych chorobach? Jak lekko przechodzisz to lecisz normalnie z dawkami i trenigami, a jak zdychasz przez miesiąc to schodzisz z dawek i nie robisz treningu? Wiadomo czemu na nandrolonach wiele [...]

[...] No i musiałem się hamować z ciężarami na rozgrzewce zamiast 32kg wziąłem 24kg, żeby spokojnie wrócić i nabudować objętość. Podobnie w przysiadach rwaniowych, ciężar lekko pół śmieszny, ale chodzi mi teraz o zbudowanie solidnej stabilności i siły w obręczy barkowej oraz nie przesadzić z ciężarem by nie zapalić znów gruszkowatego. Poza tym [...]

Mega lekko wygląda jak ciśniesz to 200kg na ławie, siły jak koń. Oby tak dalej szło :-) Ja aktualnie serie na łamanej sztandze za głową siedząc robie ciężarem 55kg 3s x 10pow. a tu chłop mi wyjeżdża z 90kg nad głową, szacuneczek! %-)

[...] kwestia. Bo w 3 przypadkach przy oddawaniu krwi mialem zanizona liczbe płytek krwi. Dwa razy poszla dyskwalifikacja, jeden raz zostalem dopuszczony do oddania krwi, bo byly lekko zanizone. Dzisiaj mialem zrobiona sama morfologie i dostalem od razu info od lekarki, ze jak tak dalej beda zanizone, to bedzie stala dyskwalifikacja. Powiedziala, ze [...]

Jedzenia masz sporo i to na bank siedzi na kichach, bf masz cały czas mega nisko. Jedynie buzię lekko się zaokrągliła (albo foto tak wyszlo:p)

chodzi o to, że jak na czczo idziesz na badania to nic masz nie brać, nie jeść tego poranka :-) po badaniu już możesz brać. Z lekkim katarem możesz mieć co najwyżej podniesione lekko leukocyty, inne wyniki nie będą zmienione

A teraz dobrze? https://youtu.be/ig8HsB4ytIQ MC nie robię bo lekko dokucza mi bark :-)

Wczoraj refeed i trening nóg Lekko kolano coś sie odezwało w połowie treningu przy bulgarach Wiec do konca treningu juz lekko asekurscyjnie bez szaleństw Coś tam lekko dziś je czuje ale raczej nic strasznego Waga po refeedzie lekko do góry 114.8kg Jak zaczarowana w miejscu /SFD/2021/3/22/103e230c5d3c4b36abeb58faae25deed.jpg

[...] sprzęt działa jak należy przy 1.5 normy, a u niektórych np u mnie jak już mam około 0.8+ normy już libido leży, Estro też ciężko do wyczucia ale większość tutaj osób przy lekko zawyzonym estro ma super libido. Ale to tez zależne od BF Tak, doprowadzałem już estradiol i prolaktynę do widełek. I to nic nie dało. Mało tego, prolaktynę miałem [...]