lekko

[...] mówisz to np. celuloza która wiąże tabletkę przed rozpadem, wilgocią np. + jakieś dodatkowe ułatwiające połknięcie jej nie wpływają na proces wchłaniania, no tam może lekko czas się wydłuża ale nie ma to większego znaczenia No minusem na pewno jest to, że nie każdy lubi je łykać u mnie to prawie 40 tabsów ED + koszta są większe produktów [...]

Mnie ogólnie wszystkie stawy bolą :D A co biegania to 1 raz od dawna mnie nie bolą plecy właśnie Przeciążony odcinek lędźwiowy ( wcześniej lekko naderwałem prostownik) , barki bolą przy samym dotyku nie mówiąc o trenowaniu, biodro Taki połamany chodzę

[...] CZWARTEK Zaczyna się okres, gdzie jestem głodny po posiłku. Ogólnie wczoraj i dziś stawy lepiej. Nie będę na razie tak katować jak to lubię w swoim stylu, ale trenować lekko też nie bedę. A trening fajny wpadł http://www.iv.pl/images/24655890670256586326.jpg PUSH OBJĘTOŚĆ 1a. Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 4 x 15 1b. Krzyżowanie [...]

tak błąd właśnie obciąłem lekko białko :D 250 g przecież trochę ponad 3 g na kg standard i to białko roślinne i zwierzęce

tak błąd właśnie obciąłem lekko białko :D 250 g przecież trochę ponad 3 g na kg standard i to białko roślinne i zwierzęce Czyli jak ja waże 62kg to powinienem 180g białka zjadac?

tak błąd właśnie obciąłem lekko białko :D 250 g przecież trochę ponad 3 g na kg standard i to białko roślinne i zwierzęce a źródła białka w pierwszym posiłku nie masz? to chyba jakieś nowe metody tego trenera ;-D

http://www.iv.pl/images/98967300001167070409.jpg Zakręcony dzień, mało spania. Mała katastrofa, mianowicie zepsuta lodówka co łączyło się że moje dania lekko się psuły, kurczak już podjeżdżał ale dało radę zjeść. Na szczęście fachowiec wezwany i zrobił co trzeba uff.. Trening dziś pleców dobry, prostowniki są bardzo słabe, ale za to najszerszy, [...]

[...] nie wyspania, trening bardzo dobry :) W końcu w martwym coś ruszyło, mega mnie to cieszy, bo jeszcze 2 tygodnie temu nie mogłem dać rady 130 kg x 6... a dziś dosyć lekko poszło. Pompa mocna A łydkach jeszcze zakwasy z wtorku Apetyt również dopisywał SFD/Images/2015/7/22/11d82014d71b4622b2e9fe9b876d24f8.jpg Grzbiet 1) [...]

no wbrew pozorem przy MCNPN kolana powinny być lekko ugięte. Pani Lauro tylko szerokość talerza biodrowego predysponuje do tego by kobiety ogólnie były bardziej rozciągnięte, genetycznie żeby rodzić :D Co daje lepsze rozciągnięcie. Również inna proporcja elastyny do kolagenu My z kolei mamy lepiej się rozbudowujemy ale owszem nie rozciągać się [...]

[...] WTOREK Nogi skatowane :) Jednak za bardzo czuję plecy, żeby jakoś was zaskoczyć ciężarem, a chciałbym więc na patyku tylko 200 O dziwo, dziś posiłki tak lekko nie wchodziły. Wlazłem dziś na wagę : 88 kg Od początku czerwca + 8 kg O dziwo jestem suchy, ale glikogenu mnóstwo, ale miecha jest, okażę się Dobra lecę spać, [...]

[...] ogólnie samopoczucie i humor do bani, trening odmienił wszystko :D Jeszcze potem zrobione trampoliny. Takie frekwencja ze skakałem na trampolinie bez trampoliny Miska lekko wciskana ale weszło Trening zgodnie z założeniami odwrotnie. Mega czuć, ponadto lekki deload ciężarów Większe skupienie na technice. Owszem klamot będę sukcesywnie [...]

jechałem od czerwca ciągle zwiększając ciężar to przydałby sie mały deload bo treningu nie zmieniam tylko odwracam a że kończę np. teraz czy to siadem, wiosłem, czy martwym to lekko zmieniam technikę inny bodziec MC bardziej kulturystyczny, siad postaram się ATG i zobaczymy co tam jeszcze

[...] PIĄTEK Dobry dzień, jestem głupi lubię upały bo wtedy wiem, że na siłce spokój :D Byłem sam :) Posiłki trochę wmuszone, lekko zmieniona micha. Po jakimś czasie jedzenia ryżu dopiero się skapowałem że nie paczek 100 g tylko 125 g :P Trening dobry :) Przy pompkach starałem się robić je pionowe [...]

[...] więcej pompy, więcej masy %-) Miska muszę przyznać że 1 raz okropna. Wystarczyło dać paskudne przyprawy ( połączyłem cynamon, czosnkiem, imbir, cząber, i fujka ) do piersi, lekko rozgotować ryż i już ledwo posiłki wchodziły /SFD/Images/2015/8/15/81c0855efdab4721a3848a6e1fca520c.jpg Brzuch 1) Wznosy kolan do góry w zwisie na drążku 3 x 20 do [...]

A co, nie wiesz czy wstawiać na fejsa? %-) Fajnie wyszła, tylko lekko buźkę rozjaśniło ;-)

A co, nie wiesz czy wstawiać na fejsa? %-) Fajnie wyszła, tylko lekko buźkę rozjaśniło ;-) No właśnie nie wiem czy na fejsa wstawiać :D A tam ryj najmniej ważny Fotka taka sobie, słabe światło, ale masa dobrze ci wchodzi, pełny i nabity :-) Jak masę widać to dobrze :D No jakościowo i światło no to wiem ze słabo Dobra to wstawiam %-)

/SFD/Images/2015/9/6/f7ffe311af164532a6e20d323334a2c0.jpg PIĄTEK Trening mega. Duża intensywność, duży klamot jak lubię, lekko ciśnienie przeszkadzało jednak. Brak apetytu każdy posiłek wciśnięty Pompki na poręczach w wersji prawie pionowej dobrze wchodzą, czuć tylko tricepsy i nie potrzeba zakładać dużo ciężaru [...]

ja tak trenuje bicki przed plecami, w prawdzie mam parite 2x week i jak tak trenuje to wypadaja mi bicki ciezko i plecy lekko. Plec wchodzi całkiem inaczej, wg mnie troche gorzej %-)

[...] jak :-D i teraz nie wiem czy to ironia czy nie %-) Panowie.. przecież Pop jest w stanie każdą partię ciężko przetrenować, nieważne jak :-D tylko pamiętaj, ciezko nie znaczy mądrze. Ja np o tym czasem zapominam i trenuje na pałe 8-) ja nie trenuje na pałę, periodyzacja bardzo ważna, teraz trenuje lekko. Nie znaczy że nie lubię hardcorowo

[...] duże, że ledwo chodzę, nigdy takich nie miałem. Biceps ledwo się zgina, triceps samoistne skurcze, o tyłku, nogach, plecach nie wspomnę. Tylko na klacie nie :D więc dziś lekko bic + klata i brzuch Lekka zmiana treningów, bardziej szeroko wyciskam, dokładniej :) /SFD/Images/2015/9/14/e86c1b3a9e274992a4cfa3814a8185cb.jpg Poniedziałek Brzuch [...]