lekko

[...] nie zredukuj sie calkiem drobinko :) };-) To samo pomyślałam ;-) fakt, nie masz 10kg do zrzucenia, co najwyżej 1 %-) oglądając "na żywo" na myśl by mi nie przyszło, że powinnaś się redukować, no ale Ty sama pewnie czujesz, że jeszcze coś by można poprawić. Fajnie że pomiary wróciły do stanu sprzed, choć mi się wydaje że są nawet lekko lepsze ;-)

[...] które się położę. Wstaję z łóżka momentalnie (jednorazowe przypadki kiedy poleżę dłużej). Jak wstaje po 09:00, to znak, że jestem poważnie chora. Temperatury ciała nie sprawdzam na co dzień. Zwykle mam lekko poniżej normy. Ja dlatego od kilku miesięcy nie prowadzę samochodu… Uczucie nieogarniania i taplanie się w smole to również smutna norma :-(

[...] Ashwagandha jednocześnie dodaje energii i uspokaja. WŁAŚCIWOŚCI BIOMEDYCZNE: Działa adaptogennie, tonizująco, przeciwzapalnie, immunomodulacyjnie, przeciwguzowo, lekko uspokajająco, przeciwbólowo, antyanemicznie, przeciwnerwowo. Podnosi potencję, tonizuje układ rozrodczy. WSKAZANIA: Tkanka mięśniowa Redukuje stany zapalne mięśnie i [...]

[...] trądzikowej, dojrzałej i zniszczonej. dodatkowe zalety róży: Odświeża, nawilża, działa gojąco, przeciwzapalnie i łagodząco, posiada działanie antyseptyczne, antybakteryjne i lekko ściągające, reguluje krążenie, wzmacnia naczynka krwionośne, działa antyoksydacyjnie i przeciwzmarszczkowo, poprawia elastyczność i gładkość skóry. Od strony [...]

[...] że to nie zaszkodzi. Ale ok, skoro mówisz, że niepotrzebne to mogę równie dobrze wywalić. Co to jest mc ? Co chcę robić? Chcę pozbyć się tkanki tłuszczowej, wyrzeźbić i lekko uwidocznić mięśnie. Co z tymi jadłospisami ? Aż tak złe są ? Czy taki trening może być? TRENING NR 1 by Obliques z 'Odchudznia łopatologicznego' Pierwszy poważny [...]

Zaznaczylem bardzo dobry ale to ze wzgledu na to że cena taka niska stosuje 3 dzien owy wynalazek pompa jest i czujesz się lekko pobudzony lecz lepiej dolaczyć do tego jakiś spalacz ja dorzucilem Dyma-bruna extrem wtedy jest extra stosuje 20g z rana i 20g 30-60min przed treningiem + 1 tabs dyma burna a DNT 20g z rana . Nie ma co narzekać CP itp [...]

Jedna miarka lekko czubata to 20g ;] przed treningiem bierz 35-40g AHA JA tam biore codzennie masz tam mono tez 3g na 10g czy 20g sam nie wiem ale jak biore 40g i 20g dziennie to styknie tego mono tez . Zmieniony przez - donwaz1899 w dniu 2010-01-29 15:19:17

20g to troszke chyba wiecej niz lekko czubata miarka dlatego ze mierzylem dokladnie i kilka razy przesypywalem to do innego opakowania i jedno opakowanie w ktorym jest 40 porcji to wyszlo mi 57-58 plaskich miarek Zmieniony przez - lCzaki w dniu 2010-01-29 19:04:00

Stosowalem samego i polecam. Na peirwszy kontakt ze stackami fantastyczny. TAni i dobry Rozpuszczanie dobre tylko zostaje na dole kreatynka i trzeba dolewac lekko wody zeby ja wlac w siebie :) Ogolnie polecam brac 2 miarki bo przy 1 prawie w ogole nie trzepie Jezeli ktos sie boi pobudzenia to nie ma czego sie bac. Pobudzenie lajtowe strasznie. Bez [...]

Oto i dlugo zapowiadane zdjecie :) Pozniej podesle jesszcze lekko przerobione zdjecie jezeli mozna a tymczasem to:

Ja mam od siebie jeszcze takei pytanko ? czy mozna jeszcze lekko szybko przerobic zdjecie np. dodajac jakas chmurke a w niej mysl przytoczona ? jezeli nie to ok bo w regulaminie nic o tym nie ma

Mozesz zrobic male zbicie na lekko podwyzszonych kaloriach <z przewaga bialka> to na winie sila tez troche pojdzie.

Oboje wiedzieliśmy, że nie będzie lekko. Ale... CHCIEĆ TO MÓC ! I wspólnymi siłami idziemy na przód ! Dziękuję za ciepłe słowo trenerze :) Podobno najgorszy pierwszy raz, więc mam nadzieję, że po debiutach będzie już z górki ! Przedstawiam Wam moją metamorfozę... zdjęcie po lewej 1,5 roku temu, po prawej 2 tygodnie temu :) [...]

Już po nogach %-) Nie było lekko #-P 2 ćwiczenia - 8 serii siadów z mocnym naciskiem na poślady, chcę je mieć ładne, okrągłe, a nie naleśniki :-PP Pierwsze - przysiady ze sztangą z tyłu, drugie suwnica Smith'a, tutaj również z wypchnięciem bioder, ale trzeba z tym uważać, żeby nie przesadzić, bo lędźwie mogą cierpieć. Trening wyglądał tak... * [...]

[...] 14-10 70-80-85-85 kg. + brzuch na ławce głową w dół z krążkiem 14-10 5-10-15-20 kg. Wrzucam krótkie nagranie i moje przecudowne grymasy jak zwykle }:-( technika niestety lekko poleciała kosztem ostatnich powtórzeń, ale tak trzeba :-PP Aaaa bym zapomniała ! Bartosz Nowak dzięki za doping tak lubię ! 8-) [...]

[...] szeroko * 4 x wiosłowanie poziomo na maszynie * 4 x ściąganie z góry na maszynie * 4 x wiosłowanie hantlem w oparciu o ławeczkę * 4 x wiosłowanie do brzucha siedząc wąski uchwyt * 4 x wyprosty tułowia Można posłuchać jak się trenuje z Arturem %-) nie ma lekko #-P wycisk musi być 8-) https://www.youtube.com/watch?v=XaQyEBm1rhM&feature=youtu.be

Arni haha |-) przecież, to nie zostaje na skórze, zmywa się lekko %-) po te ta mazgaje, że efekt jest jeszcze lepszy. Skóra jest, gładka, miękka i lepiej napięta, a do tego działa antybakteryjnie :-)) Spróbuj! };-)

sforcia super! Dokładnie tak, najlepiej jest zobaczyć na żywo, bo ze zdjęć i filmów nie poczujesz tego klimatu :) Kochana przyda Ci się ta determinacja napewno, bo lekko nie jest, a mówię to ja "twarde babsko", są chwile zwątpienia nie raz heh :P

[...] u mnie ni huhu w żadnym skepie nie ma! }:-((( no i co co?! Jajco, bo też ich tam nie było!!! }:-((( Fakkk!!! Za to trening fajny, na pompie, widać było mięśnie klatki, która lekko kuleje u mnie {{:-( A klata to tak: * 4 x wyciskanie na suwnicy skos, ostatnia seria drop set * 3 x wyciskanie hantli skos * 3 x wyciskanie na maszynie(góra klaty) * 3 [...]

No to zostało 7 dni do zawodów jupiiii! 8-) Dzisiaj zrobione plecy i łydki + cardio 45 min. Lekko nie było, ale dałam radę. Jutro rano wizyta w Śremie i już będę wiedziała na czym stoję 88-O Będzie też atram i dostaniemy wytyczne co robić w ostatnim tygodniu. Trzymajcie kciuki! * 4x ściąganie drążka przed sobą do bioder * 4x wiosłowanie półsztangą [...]