[...] przy czym pekl mi gips bo za bradzo ruszalem ta noga :P Niestety przy zeskoku noga wygiela sie na zewnatrz i tylko nie moge za bardzo zginac w dol oraz wlasnie tak lekko wyginac na zewnatrz... No ale jeszcze bede chodzil na basen to mam nadzieje ze to tez pomoze... No i kazala mi mascia smarowac.. (Fastum) Na dodatek mam ta lampe co [...]
[...] -mechanizm taki jak przy wyciskaniu na mięśnie czworogłowe na maszynie siedząc, nie wyprostuje do końća nogi póki nie ścisne mocno tuż ponad rzepką bądź nie rozruszam lekko stawu). Mam nadzieje że te informacje są wyczerpujące. Jeżeli umiejscowić ból to najczęściej mogę go odnotować w tylnej prawej części stawu. Co do kości odczówam [...]
[...] ułożyć sensowny cykl leczenia? Co do ubytku chrząstki nie była ona związana z siłownią. Od zawsze coś ćwiczyłem, sztuki walki, grałem w kosza, do tego szybko rosłem więc moje stawy nie miały lekko. Punkt kulminacyjny jednak wg. lekarza polegał na tym że na zgiętym kolanie uderzyłem w jakieś niefortunne miejsce i nastąpiło oderwanie chrząstki.
kreatyna moze byc przeterminowana, ale dzialanie kreatyny nie polega na rozgrzewaniu miesni. Dzialanie widac po jakims czasie kilka dni, organizm nabiera wody i lekko puchniesz, poprawia sie sila i regeneracja. Pozdrawiam.
[...] mysle nad trenisgiem 8866 w podstawowych cwiczeniach a w izolowanych po 10. TYLE ////jak coś to piszcie.!!!!!!!!!!!! DZIĘKI Z GÓRY aha teraz chce nabrać masy mięśniowej i lekko spalać tłuszczyk aeroby bede robił raz w tyg i bede od końca twietnia brał kreatyne białko i WMC wszystko chodzi o biąłko ale nie stać mni na nie!! wiem jak jadłem [...]
[...] autor chcesz go sprzedac i masz do tego prawo lecz jesli spojrzysz na allego to treningow obiecujacych poprawe o 30,50,70 cm jest mnostwo i w wiekszosci sa to SDII i podobne lekko zmodyfikowane. Moze jakies info co kupujacy dostanie np czy jest to silowy czy tez powtorzeniowy, czy zawiera opis diety, suplementow, ilosc treningow w tygodniu itd [...]
Więc tak: Po zakończeniu redukcji z wiadomym wynikiem mój organizm był osłabiony - postanowiłem więc postabilizować wagę - ten okres trwał trzy miesiące - lekko dodatni bilans kaloryczny, aeroby poważnie zredukowane (30 min x 3 razy tygodniowo - niska intensywność). Następnie przebyłem dwa cykle masowe - razem zabrały cztery miesiące - zero [...]
slodkara jak czujesz sie porzucona to zawsze moge cie zapoznac z moim pluszakiem-->z vanem oczywiscie tylko nie recze za niego bo on jest lekko nie wyzyty raz jak mu przynioslem kotka do zabawy musialem go zszywac
[...] Daniłowa, który rok temu zrobił 490 kg na MRosji Jun., czyli znając Rosjan może robić już 550 kg, albo przytył za wiele. W 56 kg 1. Pawłow - nie będzie robił rekordów, więc lekko 630 kg 2. Macak Witalij ukr 580. ale może pojedzie Mukhamatianow (RUS) i będzie drugi. 60 kg 1. Andruchin, może chcieć zrobić rekord świata 717,5 kg, albo będzie bał [...]
[...] Jednak już od jakiegoś czasu nie mogę nigdzie go dostać, został tylko taki do włosów blond z rumiankiem i do rudych i brązowych z henną. Z konieczności używam tego ostatniego i też działa, włos na całej długości ma lekko czerwonawy połysk. Polecam jednak rozejrzeć się za czymś z korą, chociaż rezultat pojawi się zapewne po jakiś 3 miesiącach...
[...] to zupełnie inna opcja niż ta którą przedstawił mi tyka. Bardziej skłaniam się do twojej ze względu na straszliwą monotonię diety na której jestem już od roku (oczywiście lekko modyfikowanej) - oprócz diety skutecznej chciałbym też czegoś nowego. Jednak - czy przejście na keto tak "hop-siup" nie będzie czasem nieprzyjemne? Mówisz że [...]
[...] TLUSZCZ BO MASZ GO TAM JESZCE SPORO. TAKA MOJA OPINIA. Bardziej skłaniam się do twojej ze względu na straszliwą monotonię diety na której jestem już od roku (oczywiście lekko modyfikowanej) - oprócz diety skutecznej chciałbym też czegoś nowego. NO WIEC WYBOR POZOSTAJE TWOJ I TYLKO TWOJ - I TAK W OBU ROZWAZANIACH MOZESZ NA NAS LICZYC [...]
teraz moja opinia (po zjedzeniu trzech 2kg puch i trochę teori ;-P) Smaki - cytryna i pomarancza - nie są typowe smaki - cytryna jest lekko kwaśno grejfrutowa , pomarancza jak starsznie soczysta pomarancza - osobiscie wolę pomarańcze Co do rozpuszczalności - nigdzie nie jest napisane ze to instant, ale zdziwil mnie fakt że rozpuszcza sie po [...]
[...] mysle nad trenisgiem 8866 w podstawowych cwiczeniach a w izolowanych po 10. TYLE ////jak coś to piszcie.!!!!!!!!!!!! DZIĘKI Z GÓRY aha teraz chce nabrać masy mięśniowej i lekko spalać tłuszczyk aeroby bede robił raz w tyg i bede od końca twietnia brał kreatyne białko i WMC wszystko chodzi o biąłko ale nie stać mni na nie!! wiem jak jadłem [...]
Ja walę gęstość wg założeń i już ograniczyłem kalorię z ww (bo nie wiem czy bym zdążył z rzeźbą na wakacje - wolę być do końca pewnym). Szkoda bo trochę masy by się jeszcze przydało ale nie żałuję tego cyklu na gęstość bo na coraz bardziej widać różnice między zmasowaną ręką a lekko wyrzeźbioną
[...] 6.uginanie naprzemianstronne lub oburącz ramion z hantlami-m.dwugłowe ramion-bicepsy 7.wiosłowanie w opadzie hantlami oburącz-m. górnego grzbietu 8.martwy ciąg z hantlami na lekko ugiętych nogach-m. prostowniki grzbietu 9.odwodzenie (wykopy) obciążonej nogi w tył klęcząc (krążek przy kostce lub specjalne obciążniki-opaski)-m.pośladkowe i dwugłowe [...]
[...] tylko ma okazje stara sie zaatakować... Teraz juz jej nie wkurzam, boe jest stara i schorowana...glupio prowokowac staruszke....ale kiedyś bylo fajnie.... Np pociągnąlem ją lekko za ogon gdy byla czymś zajeta....efekt przeszedl moje oczekiwania....wyskoczyla jakoś dziwnie w góre(pojecia nie mialem, ze skacze tak wysoko) i wbiła mi zęby w mięsień [...]
[...] poprawia i zadawalające jest to, że testy wykazały że "uszkodzone" miejsce zdrowieje lecz ciągle nie jest w 100% wyleczone." Oscar Lopez nie pewny Oscar ma lekko naciągnięty mięsień co okazywał podczas treningu, jednak sztab medyczny twierdzi, że do piątku będzie wszystko dobrze. W związku z jego absencją, Gerard zmuszony był [...]
Vademecum wyskoku by yasiu22 & DUDEK
