lekko

komuś na metce prostata dawała o sobie znać? przy spuście lekko niekomfortowo się czuje bo coś tam pobolewa pod jajami prawie przy odbycie%-)

u mnie już lekko ciemnawo, ale gdyby nie chmury to bło by jaśniej.

Sorry PETEK08, ja lekko jaja sobie z Ciebie chciałem zrobić, bo rzuciłeś ciekawy temat i sam tak naprawdę byłem ciekaw ile tego mięsa można zrobić, dlatego podpuszczałem Cię do dalszej rozmowy żeby zobaczyć czy spekulujesz czy wyczytałeś w jakimś mądrym źródle. Wracając do tematu, w takich kwestiach genetyka to zapewne potęga, jednemu lekko [...]

[...] ogromna, także można nogi wysunąć daleko- dwumetrowcy by nie pogardzili, a ja mogę tak wyizolować czwórki (na wąskim i równoległym rozstawie), że 20 kg już jest sporo... 20 kg x 10 30 kg x 10 40 kg x 10 50 kg x 10-- tu już było ciężko 3. Prostowanie nóg 4 serie 30 kg x 8, lekko, duży zapas 4. Przywodzenie + odwodzenie (15 i 20 powt) 21 31 41 51

Witam sprzedam : Ławkę treningową ze stojakami, i sprzętem na nogi ( kupiłem ją w 4F za 700 zł )- 450 zł z ciężarami i hantelkami Gryf prosty 180 cm Fi 25 mm 2 gryfy : lekko łamany i mocno łamany 100 kg ciężarów ( talerze od 7,5 kg w dół ) rowerek stacjonarny ( rowerek ma coś wyświetlaczem, może to wina kabla albo baterii ) 150 zł ławeczkę do [...]

W środe trenowałem lekko martwy do 230kg x 8 i łape, chciałem iść na sprzęt w czwartek ale po martwym bolały mnie plecy. Coś mam z tymi plecami że po każdym martwym mam problem drugiego dnia żeby się pochylić. W piątek byłem na saunie i basenie, w sobotę ładowałem i nadal ładuje dużo węgli jak zawsze przed startem. Za kilka godzin ruszam w długą [...]

[...] treningu 2 caps-Vit. C Strong 1000 (Trec)- po treningu 3 caps- Iron Test (IHS)- przed snem
 
 http://imageshack.us/a/img51/6351/odczucia.png Trening konkret :D początkowo lekko zakwasy dawały się we znaki po wczoraj, ale później jak już dobrze się rozgrzałem to wszystko było po mojej myśli. Przy przysiadach w 7 serii miałem kryzys, ledwo co [...]

[...] jak ci wygodniej, ale 1dzień przerwy miedzy kazdym), wykonujesz 5 seri po 5 powtórzeń, co tydzień dokładasz 2,5 lub 5kg troche źle napisalem ten trening bo zapomnialem sie lekko, widział bym to tak; a) przysiad tylni 5x5 wyciskanie na płaskiej 5x5 wyciskanie sztangi stojąc(push press lub military press) 5x5 +jedno ćwiczenie na triceps b) martwy [...]

[...] sposób? Chcę na dniach zrobić sobie zamówienie na ładny zestawik, ale potrzebuję konsultacji w kwestii kilku supli, które chcę zakupić. Moja wiedza nt. suplementów jest lekko nieaktualna (miałem wymuszoną przerwę od forum i treningów), a ciut ograniczony budżet sprawia, że nie mogę po prostu wbić na stronę sklepu i "w ciemno" wrzucać [...]

Rano dodałem ćwiczeń na brzuch: wznos nóg w zwisie 3x9 podc. kolan do brzucha w zwisie 2x20p skłony na krześle 20p Rowerek z interwałami tak jak wczoraj. Miałem trenować nogi ale rozłożyła mnie pogoda i odechciało mi się! Zjem 5 jaj i pójdę na trasę nawet jak będzie lekko padać!

[...] OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 1,5roku 11. POZIOM BF%: teraz 15-17% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):endo 13. STAN ZDROWIA:wyniki idealne, lekko podwyższone tętno. 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: zakola od zawsze. 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: max 120 x1 [...]

[...] dwukrotnie wygrany, co mnie bardzo cieszy. Pewnie gdyby nie przemiana byłoby inaczej, a tak zobowiązanie i ewentualny wstyd trzyma w pionie. 6. Wczoraj i dzisiaj znów mi lekko nabrzmiewają uda, ale mniej niż poprzednio. 7. Treningowo super cykl. z tym że masakrator z burpeesami, których szczerze nienawidzę dopiero przede mną. Po tym treningu [...]

1) Przysiad lekko 10x 20kg, 8x 35kg, 6x 45kg, 3x4x 60kg to nie lekko toż to siła była i napierdzielanie! Jest Moc!!

[...] nowymi cenami Ławka MH-L008 (170 pln) - modlitewnik dorzucę za 2 dychy (oczywiście też marbo) Stojaki MH-S001 (120 pln) Gryf prosty 180cm MW-G180 (65 pln) Hartowany gryf lekko łamany 120cm na zaciski śrubowe MW-G120Ls (55 pln) OBCIĄŻENIE ŻELIWNE 2 x 2,5 kg MARBO 29 mm(20 pln za 2 ) 2 x 5 kg MARBO 29 mm(45 pln za 2) 9 x 10 KG 29 lub 30 mm [...]

[...] daje plan do oceny . Nie daje ankiety chodzi mi o drobną poprawe wiem ze plan jest dla mnie odpowiedni Powtórzenia i serie dobieram w tej chwili na oko na treningu pewnie lekko ulegną zmianie 5 dni w tygodni Plecy Klatka Nogi Barki kaptury brzuch Triceps Biceps przedramię Plecy MC 5X5 Wiosłowanie Pendleya 4X10 Podciąganie konca sztangi w [...]

[...] drastycznych cięc kalorycznych i - węglowodanowych co daje piorunujące efekty. Jeśli celujessz jednak w rekomp - to tak jak napisałem - trzeba spowolnić utratę masy ciała i lekko poluzowac przykręconą śrubę. Nie odniosłem, się przy tym do pomysłu by rekonować a wskazałem strategię dla tak obranego celu. Wątpliwości budzi jedynie Twoje podejscie [...]

[...] kątem 90st - 3x30 10, 12,5, 15kg Komentarz: Przysiady już 80kg ciężko, 90kg na 8 repów, schodzić na rampe 10 i bić do 100wy, czy zostać jeszcze na tym zakresie? Regres imo lekko. W drugiej serii zakroków nakrętka mi się odkręciła w jednej hantli, zszedłem do 25kg i kończyłem serie - za lekko. Sissy wrzucam pierwszą i ostatnią serię. MCNP [...]

[...] 30 - 25 - 20 powt. na nogę 4. Unoszenie bioder, nogi oparte na krześle obrotowym 3x 30 poswt. cc / cc / cc 5. Goblet squat 3x 30 powt. cc / cc / cc komentarze: Miałam lekko obolałe nogi po ostatnich sprintach i treningu nóg, ale dałam radę. Wykroki lepiej szły z 8kg w łapie, bo łatwiej mi było złapać równowagę, przy schylaniu się wychodził [...]

'' moze Ci podbije lekko gh ale to w celach sportowych bardziej '' mógłbyś mi powiedzieć trochę jaśniej ? :D

same dzwieki nie sprawia ze urosniesz, jedynie moze Ci podbije lekko gh ale to w celach sportowych bardziej