lekko

Ten Rusek powyżej jest super, robi TAK LEKKO JAK BY NIC NIE WAŻYŁ. Ten też jest dobry, bez przerwy wrzuca filmy, a przeważnie z Musclami wszelkiego rodzaju. http://www.youtube.com/watch?v=tv7wqnbpn-w&feature=g-u http://www.youtube.com/watch?v=jBDgOpPl3a4&feature=plcp&context=C2da3eUDOEgsToPDskKxS4zlV7XDdoD95GkWgzsn Zmieniony przez - konik506 w [...]

[...] nie odchodź;-) Teraz konkret%-): Dzisiejszy trening: W nawiasach ostatni trening Przysiad ze sztangą na karku 10/10/10/10/10 20/25/30/35/40kgprogresso! nawet lekko dzisiaj poszło. (10/10/10/10/8 20/25/30/35/37,5 kg) Martwy ciąg na prostych nogach 10/10/10/10/8/3 20/25/30/35/40/50kgprogress! i "życiowy rekord" haha, ale i [...]

Przepraszam na okrągło. I ile serii robić jakim ciężarem proszę o odpowiedzi byłbym bardzo wdzięczny ;) a z tym martwym ciągiem to wziąłbym i 100+, bo 70 to lekko idzie, ale plecy mnie nawalają po tym ćwiczeniu, a robię je technicznie dobrze

Miałam czeko-sezam: smak trudno opisać, ale był mniej słodki niż inne odżywki, czuć było sezamem, który nadawał taki lekko orzechowy smak :-) Obecnie mam smak waniliowy- jest słodszy, taki kremowy :-) myślę, że do sernika bardziej by pasował :-) Aha- i do tej pory nie miałam białka lepszej jakości - w tej cenie naprawdę warto. Zmieniony przez - [...]

no ja jak lecialem odrazu 40 ed to tez mialem wrazenie, ze pada kondycja. zacznie od 20, po 2 tygodniach wrzuce 30 i zobaczymy jak bedzie szlo. zastanawialem sie and winko lekko i oxa, ciekawe jak by szlo , co myslisz? :)

[...] ustawieniu/technice moga być dobrym uzupełnieniem treningu. Pompki z klaśnięciem, jak każde ćwiczenie dynamiczne mocno aktywizuje i pobudza CUN. Jeśli ktoś wykonuje lekko 10 takich pompek, to b.dobrą rozgrzewką przed treningiem będzie np. wykonanie 55 pompek z klaśnięciem + wyskoki dosiężne też 5x5. Szczególnie dobre gdy jesteśmy [...]

http://images35.fotosik.pl/195/7a2d9fc633d7efdd.jpg wyciag taki uchwyty jakie daje : szeroki, ,,kierownica/mlotkowy" na triceps linka i waski zgiety lekko. a co obciazenia :) to nie sa zdjecia jakies profesjonalne ale sa, nie ma na zdjeciach orginalnego obciazenia wiec jeszcze posiadam :2x15kg(kierownica), 4x2,5kg,2x1,5kg, orginalne. i Na [...]

Trening bajka ale uczucie troche jakbym byl lekko pijany :-D

[...] x 2 sztangielki po 10 kg każda nawet lajtowo:) rotacje 3 serie x 10 powtórzeń x 2 sztangielki po 5 kg każda Zaskoczyło mnie że unoszenie na boki w opadzie idzie mi tak lekko, dawno temu szło bardzo ciężko, o wiele mniej nakładałem niż pry zwykłym unoszeniu na boki Sen: po północy się położyłem, pobudka 8.30 Suplementacja: Propolis Plus - 4 [...]

[...] z sil. skupienie/koncentracja - 7-10 zadzialalo znowu placebo ze cos wzielem i musi byc ok,ale przyjemnie sie cwiczylo. smak - 10/10 leciutko przechodzi przez gardlo,smak lekko wyczuwalny co mi pasuje, napewno sie nie znudzi rozpuszczalnosc - 6/10 zostalo troche grudek, pewnie kreta ogolnie jestem zadowolony,fajny tren wyszedl,na nastepnym [...]

Widzę, że każdy ma jakieś dysproporcje. Ja mam lekko przesunięty mostek w lewo, więc mój lewy cyc jest większy od prawego. Jak nie chodziłem na siłownie to wyglądało to dość komicznie %-)

[...] żeby po prostu stał i na mnie krzyczał. Mówię serio. Na następnym treningu robię lekkie MC (170, albo 165 kilka ruchów), także może wtedy będzie lepiej. 3. WL- dość lekko- tak jak mówiłem, tu będę nagrywał regularniej od 120 kg na sztandze. 4. Barki, żuraw i brzuch- ok, ok, ok. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b16d0a8fe3b640548f0eaa1b52212962.JPG [...]

[...] z sil. skupienie/koncentracja - 7-10 zadzialalo znowu placebo ze cos wzielem i musi byc ok,ale przyjemnie sie cwiczylo. smak - 10/10 leciutko przechodzi przez gardlo,smak lekko wyczuwalny co mi pasuje, napewno sie nie znudzi rozpuszczalnosc - 6/10 zostalo troche grudek, pewnie kreta ogolnie jestem zadowolony,fajny tren wyszedl,na nastepnym [...]

Mój trening nie jest jakiś szczególnie wyszukany. Bazuje na wolnych obciążeniach jest raczej old school'owy a przede wszystkim zdeterminowany bazą sprzętową. Obecnie lekko go zmodyfikowałem z racji rozbudowy domowej siłki. Zacznę może od mojego dzisiejszego treningu, który właśnie skończyłem. Mięśnie grzbietu i obręczy barkowj. 1. Wiosłowanie [...]

Środa, 14.12.11. Wiosłowanie: 20/12,40/12,50/12,60/10 Kroc Rows: 33/10,40/10 Podciąganie szeroko: 12,12 Biceps: Sztanga prosta/6,6,6 42.5kg 90sek przerwy Sztangielki młotkowo/6,6,7 23kg 90sek przerwy Komentarz: Lekko. Kroc Rows bardzo mi się spodobało. Powinno się znaleźć na stałe w moim treningu, bo dobrze mi działa na uchwyt.

Jestem dość młody, przed dwudziestką, wątpie, że takim czymś sobie rozregulowałem ciśnienie, wiele osób brało ten antybiotyk i nie było podobnych akcji. Z tego co mi tutaj piszecie, wynika, że głównie patrzy się na drugą wartość tak? Tzn. że wartość do 80 jest w porządku, lub lekko ponad.

[...] pod przykryciem aż szpinak się do końca rozmrozi. Wykładając mięso na makaron staramy się nabierać je w taki sposób by śmietana pozostała na patelni. Danie można skropić lekko sokiem z cytryny – kilka kropel. Wartości odżywcze Białko: 112g Węglowodany: 166g Tłuszcz: 25g Kalorie: 1350 kcal [...]

Z royem i Mirem to było tak: Pewnego pieknego wieczoru dwóch kumpli umuwiło się na sparing, tylko jeden się lekko spiął i temu drugiemu próbował zgasić światło.

Według mnie lepiej to wygląda, trzeba jakiś porządny jadłospis teraz i później ciąć lekko kalorie :-)

[...] bez tego raczej mega formy juz nie zrobie, organizm po prostu sobie nie radzi z ciezkimi treningami tak jak 5-10 lat wstecz, taka prawda. sam mam do siebie troche zalu, ze lekko mnie podlewa, ale niestety trenuje teraz na starej silce na raju i tam nie mam mozliwosci krecenia aero. wiosna i latem tego roku latalem do Pure w Łodzi, ktorego jedna [...]