lekko

Obecnie to bez niczego%-) chyba im starszy tym słabszy, a tak poważnie to sporo wpływu ma ułożenie ciała, jak robi się lekko wystarczy je trochę zmienić.

a odbiegając lekko od tematu, teraz widzę, że w treningu wróciłeś do mniejszej ilości serii docelowych ;-) przypuśćmy jak masz 2x8 na 150kg poprzednie też robisz w podobnym zakresie i traktujesz to bardziej jako rampe czy powiedzmy po 2-4 powtórzenia?

Faktycznie lekko odstaje ta środkowa część, bo dol brzucha przynajmniej w offseazon to minimalnie większości odstaje z tego co zauwazylem. A u Ciebie wygląda jak by troszkę tam kontroli brakło. Z 2 strony bf tez jeszcze zejdzie więc moim zdaniem powinno się poprawić. Tak czy inaczeej w tej pozie wyglądasz bardzo dobrze!

[...] tak szybko wyjść z treningu ale teraz jest to dla mnie duży plus, no i tez kwestia tego, że jestem na redukcji, gdzie jestem w stanie mieć krótsze przerwy. dzięki za odpowiedź, a że tak powiem bardziej preferujesz "technicznie" ćwiczyć, czy czasem lekko zarzucić, czy szarpniesz? (nie mówię tylko o łapach, ale ogółem o wszystkich partiach)

a może właśnie siła lekko uciekla teraz, bo zwiekszyles objętość?

wlasnie ciekaw byłem jak wygląda ilość fatu, bo ww tak myslalem, ze będą się kręcić koło 1k w sumie Ty będziesz mieć co raz więcej, a ja co raz wieksza głodówka.. ciekawe jaka najwieksza różnica w ww będzie miedzy Nami.. przypuszczam, ze lekko ponad 1k %-)

[...] 7x140kg -Wypychanie suwnica z gumami 12x260kg, 11x260kg -Żuraw z gumą 15, 14, 13 -Łydka na suwnicy poziomej 20x120kg, 18x120kg, 16x120kg Bardzo przyjemny trening %-) lekko odpuściłem z ciężarem w niektórych ćwiczeniach, nie dojechałem się na maksa ale muszę teraz zbastować, bo później to nawet ciężko byłoby progresować... Waga 124-125kg, [...]

Może minimalnie widać, że nabicie lekko mniejsze. Chociaż jakbym nie wiedział że jesteś na mostku, to w życiu bym nie zgadł :-D

Może minimalnie widać, że nabicie lekko mniejsze. Chociaż jakbym nie wiedział że jesteś na mostku, to w życiu bym nie zgadł :-D Marian mi to samo mówi %-) szczerze to początek był najgorszy, teraz jak już głowa się przyzwyczaiła to już na prawdę jest ok, forma nie ucieka jakoś bardzo, cheat raz w tygodniu wlatuje i chyba sam nie wiedziałem na [...]

Może minimalnie widać, że nabicie lekko mniejsze. Chociaż jakbym nie wiedział że jesteś na mostku, to w życiu bym nie zgadł :-D Dokładnie ;) jakbym wiedział że tak bym wyglądał na mostku sam bym zrobił %-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2021-08-29 08:29:26

[...] kto to zrozumie poza nami) i zamiast leczona była pogłębiana. W ostatnim MR przed zabiegiem był bardzo mocny ubytek płynu przy rdzeniu i ślady ciała stałego (dysku) który lekko zdeformowany powodował ucisk. Wszyscy szukali przez ponad pół roku w odcinku lędźwiowym przyczyny, miałem fart bo technik robiąc mi jedno z wielu MR po prostu za wysoko [...]

Sorry, że odkopuję, ale nie zaszkodzi. Czy po przerwie mogę zacząć tym planem? (ćwiczyłem proste zestawy CrossFitu, czasami lekko siłownia) Wcześniej ćwiczyłem regularnie, tj. ponad pół roku temu. Zmieniony przez - Nick126 w dniu 2012-10-22 10:55:14

Witam, wlasnie sie zarejestrowalem na forum i trafilem na ten temat. Ja niestety nie mam lekko, poniewaz 200cm. Ale czy ktokolwiek ma lekko? Osobiscie uwazam, ze jedynym minusem sa i tak juz obciazone stawy i kregoslup(przy duzym wzroscie). No i trzeba wiecej pracowac, zeby byc "foremnym" np. mam 42 cm w bicepsie (takie info porownawcze, [...]

[...] codziennych aerobów raczej bedzie to katabolizm, bo nie oszukujmy sie, zawsze podczas długiego biegania cos z tych miesni leci. Wiec w tym przypadku, nie dość że dostaja lekko po dupie, bo sa w pewnym stopniu używane jako źródlo energii, to jeszcze nie dostają bodźca w postaci treningu siłowego. O pamięci mięsniowej wiem, ale napisałem, że [...]

a co mysliscie avym drastycznie obcial kalorie i chodzil lekko glodny? Przy drastycznym obcieciu kalorii nie bedziesz lekko glodny, tylko na wszystko dookola bedziesz patrzyl jak na jedzenie. czytalem tu an forum ze u endo ktory bedzie sie glodzil najpier leci tluszcz z woda a nastepnie miesnie Tak pieknie to nie ma. Mozesz co prawda zrzucac [...]

[...] 1.unoszenie sztangielek bokiem w opadzie tułowia Bicepsy 1.Uginanie ramion ze sztangą stojąc "PROG" 2.Uginanie ramienia ze sztagnielką w opadzie przodem/lub/w oparciu o kolano jemu pewnie chodzi o ten plan z cyklicznosci gdzie jest lekko-ciężko-wolne- ciężko- lekko-wolne- wolne Zmieniony przez - slepy84 w dniu 2005-09-10 16:27:33

kurcze...hmmm.... kusi slin oj lekko kusi.... --jak wogule z dostępnośćią?? cenami??

[...] - modlitewnik 300 - stojaki 59 - drązek lub http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/6/357 79 - dr drążek 179 - porecze 58 - gryfiki do hantli 60 - gryf lekko łamany razem 1044zł lub 1024 bez obciążeń...(jakie obciązenie + ile łącznie całe obciązenie bedzie kosztowało) Zestaw 2 [...]

[...] oczekiwania i co chciałabym zastosować. Moim celem jest pozbycie się zbędnej tkanki tłuszczowej a mianowicie zalegającego otłuszczenia:) skrywającego moją umięśnioną już lekko sylwetkę. Obecnie ćwiczę na siłowni około 4-5 razy w tygodniu, mój staż treningowy to rok i 4 miesiące. Moim najważniejszym celem jest spalenie tkanki tłuszczowej i [...]

[...] na dwa 3. leżenie na plecach, nogi ugięte, prawa noga na lewe kolano, prawa ręka wyciągnięta prostopadle do ciała w bok, lewa ręka na karku, nie odrywając części lędźwiowej lekko unosimy ciało ciągnąc brodę do prawej nogi 4. to samo na drugą stronę 5. nogi w powietrzy kolana zgiete tworzą kąt 90 stopni, ręce wyprostowane między kolanami, [...]