lekko

Wygląda prawie jak cola... ;) A tak po za tym to napój gazowany, niegazowany, czy lekko muśnięty gazem...? :D

[...] jak? Ja lece ta nowa serie od czwartku i jestem b zadowolony:-)). Meta to ogolnie moj ulubiony steryd (i nie tylko moj z tego co widze i slysze hehhe;-)) i juz sie rozkreca lekko:-)). Ta sila, ta moc, ta twardosc miesnia, to wkvrwienie i poirytowanie hehe (akurat tego nie lubie, czasami mam opcje "bez kija nie podchodz", az sie boje trenu [...]

Obniż tłuszcze do 1,2g na kg a podnieś lekko węgle W dni nietreningowe może być tak samo na początku ;-)

[...] jak trenują dwuboiści, bo mnie to coraz bardziej interesuje. Masz rację, że promowanie treningu olimpijczyków na forum, gdzie gros użytkowników jest "kulturystami" jest lekko kuriozalne, aczkolwiek nie do końca. Zgodzimy się, że ważna jest periodyzacja i czasowe skupienie się na funkcjonalności nie jest niczym złym. Dodatkowo w myśl zasady [...]

Z czego ja tu widze na tych fotkach to poprostu masz troche brzuszka dlatego widać lekko zarysy "sixpacka" ale nie całych mięśni :) spal troche brzuszek i sie same wyłonią a później tylko rzeźba , pamiętaj ćwiczenia na brzuch najlepiej robić codziennie :D

W wl sztanga powinna lekko dotknąc klatki. Ja bym jednak został przy mp w Twoim przypadku jak nie robiłeś tego wcześniej to pp technicznie będzie ciężkie do ogarnięcia

[...] nagle na ten stretching wybiorę, to chłop gotów pomyśleć, że tym razem na niego parol zaginam %-) No ale suma sumarum, troszkę mi instruktor wytłumaczył, w międzyczasie się lekko zdenerwował, że jak grochem o ścianę, ale w efekcie ponoć robię nieco lepiej. Na razie jednak bład błędem pogania i co skoryguję jedną rzecz, o której sobie przypomnę, [...]

Z tego co mi pisali tutaj na forum sila=masa . Mozesz spalic troche tluszczu w miejsce ktorego wejdzie masa miesniowa - tym sposobem masa wzrosnie lekko, a sila bardziej :D 5x5 takze bardzo dobrze masa powinna isc, poniewaz sa same ciezkie zlozone cwiczenia - przysiad na kazdej sesji , mc itp ;p

żeby rzeźbić trzeba mieć masę przeszkadzać lekko może ale to zależy od diety i edytuj posty!

A ja nie polecam w ogóle kreatyny na redukcji. Kreta ciągnie lekko wodę i nie będziesz miał czarno na białym ile rzeczywiście chudniesz. Jak nie masz siły po 40 minutach to znaczy że dieta jest słaba, albo trening zaintensywny, albo przesadzasz (myślę że to 3)

Pierwszy z lewej to kwestia sporna bo jest nas dwóch :) jeden się lekko "schował" na wadze stoję ja Martius, a za mną stoi Skibi

rzeczywiscie 185 na filmiku podniosles lekko:-) 200 już czeka:-D

Fajna stronka, pewnie skorzystam, dzięks Dzień regeneracyjny. Dziś dieta lekko poluzowana, rano pączek, wieczorkiem piwko. Suma dobowa: 2908kcal B/T/W 140g / 104g / 358g Zmieniony przez - astry1 w dniu 2012-02-17 13:26:39

doczep małe kółka do tyłu (takie lekko uniesione, żeby nie szorowały po glebie jeno zapobiegały wywrotkom) i problem rozwiązany

[...] wyciągu dolnego 2s 12powt 43kg 5. Szrugs targetowy sztangą 2s 20powt 75kg 6. Łydki metodą SZOPREXA 2 obwody Wreszcie jestem troche bardziej zadowolony z drążka , bo troche cieplej sie zrobilo i się podciągnąłem te 8x w pierwszej serii , czyli juz wiem że to zależało od temperatury... Co do MC 100kgx6 dosyć lekko , ale regres już ciężej ...

zależy od celu jeśli masa jadłbym tak samo jesli redukcja ew ograniczałbym lekko podaż ww

[...] taka ilość powtórzeń. Chyba wiem co jest przyczyną tego bólu w H. Ręce są już zmęczone i chcąc nie chcąc muszę się delikatnie podciągnąć, aby nie puścić drążka. Wtedy bujam lekko ciałem, a to powoduje ból. Na następnym treningu zarzucę jakieś szmatki na drążek, żeby uchwyt był pewniejszy. W K2 niedługo zmieniam na taboret. Na poziomie 3 [...]

[...] I wypiska do nie go: Unoszeniem bokiem sztangielek - wzięłam swój dawny ciężar i spróbowałam zrobić poprawnie, tzn łokcie zawsze wyżej od nadgarstków, palce małe skierowane lekko ku górze no i nie dałam rady podnieść 4 kg, potem wzięłam 3 i też nie mogłam, więc cofnęłam się do 2, ale po tych dwóch już udało mi się podnieść 3kg. przywodziciele i [...]

Trening nr 13 - klatka ciężko, biceps + triceps lekko. 1. Wyciskanie sztangi poziomo - rampa 6 + dropy: 6x60 / 6x70 / 6x80 + 14x60 / 18x40 6x60 / 6x65 / 6x75 / 6x85 / 6x85 + 13x62,5 / 18x42,5 6x50 / 6x60 / 6x70 / 6x80 / 6x90 + 3x95 / 15x65 / 16x45 6x55 / 6x65 / 6x75 / 6x85 / 6x95 + 3x100 / 14x67,5 / 17x47,5 2. Wyciskanie hantli na skosie [...]

ale cieplo dzisiaj sluchajcie taka ciapa ze jak jechalem ze starym furą to na zakręcie o 360st nas obróciło88-O w potem jeszcze lekko 2 razy na rondzie%-)