lekko

[...] obok piszczela a miałem na sobie sztywne ochraniacze na nogi i kopalem nie za mocno myślałem ze sie zesram z bólu powrót do domu to była masakra boli do teraz wystarczy lekko dotknąć a boli jakbym miał złamana jakąś kość czy cos błagań pomozcie co to jest jak leczyć i czy da rade w 4 dni bo w sobotę mam zawody nie piszcie komentarzy w stylu [...]

[...] taka mokra :-) http://www.iv.pl/images/30887099279289715662.jpg PLECY -ściąganie do klatki podchwytem dłonie na szerokość barków 8 pow. sylwetka w pionie, potem 8 pow. lekko odchylony do tyłu kąt ciała ok. 45 st. 4 takie serie 8+8 -wiosłowanie hantlami leżąc na ławce skośnej kąt. ok 30 st. 4 serie z progresją obciążenia po 12-10-8-8 pow w [...]

[...] mi się zresztą zdarza jakby bez powodu. Zakres powtórzeń znowu 10-8: „Poza tym jak skończysz ten program to pewnie wzrosną ciężary używane. Można go pociągnąć dalej schodząc lekko z ciężaru i lecąc neutralnie 10-8 powtórzeń.” – ale jakoś mi nie wzrosły te ciężary używane, wręcz zmalały niektóre, ehh. Może i to jednorazowo, ale też ostatnio były [...]

wygrałeś? niestety przegrałem, grałem nowym naciągiem, do tego z nowym przeciwnikiem i nie było lekko 2015-06-22 poniedziałek rano bieganko, +4,8km, ~29min, tempo 6:00 znów zrobiłem 2 strzały 400 metrowe na maxa, było bardzo ciężko przed biegiem poszedł spalacz, ale słabo mnie zrobił wieczorem siłka mc 170kg x 5 / 5 / 5 / 5 / 5 (+50kg od ciężaru [...]

[...] z własnym obciążeniem pomoze zbudowac nam sylwetke fitness - mam racje ? jak Wy na to patrzycie? Wczesniej ćwiczyłem wyskok , aczkolwiek teraz gdy liga w siatkówke nam sie lekko mówiąc popsuła chciałem zacząć na siłowni - lecz rozmyślam, czy nie lepsza by była opcja treningu z ciężarem własnego ciała - dodam, że nie chce wyglądać jak Arnold, a [...]

[...] gips, planowo jutro zdjęcie. I tu mam pytanie czy to normalnie ze jak uciskam w miejscu złamania - tak naprawde pęknięcia bo to złamanie bez przemieszczenia - to jeszcze lekko cos czuje? Czy po zdjeciu gipsu jak bede ruszał palcem na początku to poprostu musi sie on rozruszac i ten leciutki bol ustapi czy jednak jeszcze zbyt wczesnie jest na [...]

Tak jak wyżej, wstaw filmik, będzie najlepiej widać. Dobrze się rozgrzewasz przed treningiem? Może naciągnąłeś sobie lekko mięsień np. podczas rozciągania?

[...] po biegu butelczynę Kasztelana (taka tradycja, ze mnie Mościpan na mecie zimnym piwem wita!) w dłoni i jakoś nie było z kim się dzielić, bo kumpela moja zaniemogła lekko :)) Jeszcze mi się fajna fotka z mety trafiła..... /SFD/Images/2015/6/22/6a28eeeb6378473389ac70aff011f652.jpg Zmieniony przez - Spawareczk w dniu 2015-06-22 21:18:21

[...] wiekszym zakresie, nie powiem... lepiej działa niż głupia walka z ciężarem :-)) Siady praktycznie do odcięcia, progres z treningu na trening, pod koniec tego cyklu licze na lekko +100kg na sztandze. Sylwetka duzo zyskała na braku ładowania, widać że schodzi z całą pewnością, pod koniec tygodnia wrzucę może jakąś fotke :-)) póki co wracam do [...]

[...] raz w tygodniu w ramach urozmaicenia. Muszę zrobić porządek z wyciągiem na domowej siłce, bo zdecydowanie nie pracuje, jak należy. Naoliwienie może by pomogło. Trening z lekko zmodyfikowanymi ćwiczeniami uzupełniającymi. PUSH 1 WL incline 20 kg x 8 30 kg x 8 40 kg x 8 50 kg x 8 (+ 5 kg) 50 kg x 8 (+ 5 kg) 40 kg x 15 (+ 3 powt) Wyciskanie [...]

A, wrzucę jeszcze parę przemyśleń: Redukcja idzie powoli. Nie opornie, ale powoli. Co tydzień lekko w dół schodzę, mały zastój przez wesele złapałem. Zresztą, już sam nie wiem czemu wierzyć, waga czy własne obserwacje. Żona mówi, że dół brzucha się zaczął odsłaniać, a wcześniej go nie było - zazwyczaj miała rację (nawet jak brzuch urósł :( więc [...]

Jeśli brałeś monohydrat to spadki trochę będą ale tylko wody :-) Po cyklu kreatynowym warto lekko zejść z intensywnością ćwiczeń

[...] troszkę ciężej. Z 60 kg robiłam dokładniej i chyba tym razem za nisko schodziłam tyłkiem }:-( No nic na razie nie dokładam. Kolano nie bolało ale musiałam pilnować by było lekko ugięte bo inaczej był dyskomfort 2. w 1i 2 serii w kolanie przeskakiwało i strzelało bez bólu i blokady. bez problemu zeszłam całkiem w dół.Potem ok 3. ostrożnie [...]

[...] A z dose z serii LOT 004 ktos lecial? Pytam bo znacznie rozni sie kolorem od poprzedniej serii, jest jasno-zolty, odwrocony tylem niczym nie rozni sie od cypio, nie wiem czy kolor trenu jest jakims wyznacznikiem ale poprzednia seria byla mocno pomaranczowa a ta jest lekko zoltawa i nie rozni sie zbytnio od koloru tescia i innych olejow. Pozdro

[...] ramion na wyciągu górnym uchwyt sznurek 3 serie (15/10/6) 3. Seria łączona pompki odwrotne, prostowanie ramion nad głową tyłem do wyciągu 3 serie brzuch 1. Unoszenie lekko ugiętych nóg w wiszeniu na drążku 2. Unoszenie lekko ugiętych nóg w leżeniu na ławeczce (dodatkowe obciążenie) DZIEŃ 2 plecy, biceps, brzuch Rano naczczo aeroby [...]

[...] ramion na wyciągu górnym uchwyt sznurek 3 serie (15/10/6) 3. Seria łączona pompki odwrotne, prostowanie ramion nad głową tyłem do wyciągu 3 serie brzuch 1. Unoszenie lekko ugiętych nóg w wiszeniu na drążku 2. Unoszenie lekko ugiętych nóg w leżeniu na ławeczce (dodatkowe obciążenie) DZIEŃ 2 plecy, biceps, brzuch Rano na czczo aeroby [...]

[...] ja bym nie filozofował . Prosty cykl 1-12 prop 1-10 npp . Dawki według uznania i tolerancji są tacy co biją więcej nandro niż testa , cabaser i po sprawie, można jeszcze na koniec lekko dać proviron aby nieco zbić progesteron i kontrolować poziom estrogenu z doświadczenia wiem że poprawia libido na nandrolonie nawet jak prolka jest wywalona.

akurat wczoraj ją wyłączyłem, tylko tyle co rozpiętki siedząc robiłem wysokim chwytem. A w sumie mialem zrobić skos dodatni , tylko sie lekko zdenerwowałem i mi umkło heheh :D

Odpowie ktoś? Przy okazji - Rippetoe twierdzi, żeby w górnej fazie biodra pozostały lekko z tyłu. Czy to jest ok? Zmieniony przez - maka2020 w dniu 2015-06-23 01:24:31

[...] relacja leki psychotropowe + metka jest bez sensu nie ma grożnych interakcji pomiędzy tymi lekami chociaż pernayna działa przeciwstawnie do metki antydopaminowo. podbija lekko prolaktynę jak każdy neuroleptyk.. Metanabol może nasilić nieco stany lękowe bo wpływa na pobudzenie psychoruchowe , poprzez działanie na dopaminę . Moim zdaniem taka [...]