lekko

[...] Póki co wbijam na split znowu oparty głównie na wielostawach, krótkich przerwach, 4 seriach i mieszanej ilości powtórzeń. No co zrobić. A no i pomiary zrobiłem i jestem lekko zdziwiony bo sielanka się skończyła chyba. /SFD/Images/2016/2/13/26f18e88a54741c398feea5fddee46f7.jpg Nie wiem czego to kwestia. Ogólnie brzuch coraz lepiej widać, ale [...]

[...] wygląda już tak fajnie, więc olałem - będzie więcej kasy na żarcie %-) No i ogólnie zastanawia mnie czy aby na pewno potrzeba mi tyle tego białka. Nie powiem, ale kieszeń lekko boli. /SFD/Images/2016/2/16/b9ef8259d3ce46fcad7a84b30e95428c.jpg TRENING: 1.Podciąganie nachwyt - 0 kg x15 x12 x12 x10 2.Wiosłowanie sztangą nachwyt - 90 kg x10 x10 [...]

[...] + wykładanie itp. Ogólnie kusi by zjeść dziś trochę więcej (3000 kalorii) czysto ofc. (kasy brak %-) ) Kusi na następne 2-3 omlety owsiane z serem żółtym. No i co by lekko się nabić bo teraz to tragedia - 2 dni low carb + zapierdziel i brak siłki = płaskoooo. No i okazało się, że mam uczulenie na brukselkę, a szkoda bo mi zasmakowała [...]

Testosteron sam w sobie potrafi lekko polecieć po lipidach, a że badanie tanie to sprawdzę. Orali nie tknę nigdy. Szkoda mi zdrowia. Ogólnie jeśli o to chodzi to planuję lecieć na max 2 mało inwazyjnych środkach (test + npp) Muszę o boldenonie poczytać - niby fajny i lekki środek, ale jak słyszę o tym, że krew ledwo leci przy pobieraniu to [...]

oj tam, lekko ciepły ;) ;) :D

No u spodu lekko się ścięło od tej pary gorącej %-) A co do pomiarów - wkurzyłem się i to ostro... Chciałem zrobić pomiary dzisiaj bo w weekend pracuje i kiepsko by było to zgrać z pomiarami, więc zrobiłem je teraz, a raczej zrobiłem podejście. I co ? I gunwo. Że niby pas, udo to samo, a kumple i ogólnie lustro mnie okłamuje ? Waga [...]

Mam takie parcie na FAT ze mógłbym kostkę smalcu lekko posolić i zjeść zagryzajac majonezem %-) Czyli powiadasz vlcd 14 dni + takie ładowanie 6-8h? Cóż w sumie wykonalne. Tryb zombie i się włączy ale dam radę. Również pamiętam jak ruszyło u Cb z kopyta po zastosowaniu tego manewru. Wizja pozbycia się tych cholernych boczkow i możliwość robienia [...]

REDUKCJA DZIEŃ 84 VLCD DZIEŃ 6 Powiem tak...jeśli jeszcze raz będę miał taki deficyt energetyczny w robocie jak dzisiaj u tej samej kierowniczki to mnie chyba wywalą. Mówią coś do mnie to mówię ok i nagle nie pamiętam co gadali. Kierowniczka mówi idź za 5 min zrób to, pomóż tam - spoko. I nagle zwiecha, siedzę przed kompem i nic. Typ, taki [...]

[...] i jeszcze mi to w lodówce trzymasz..."\-) Nie nie, do szklaneczki i szybko wypić bo to mdłe, że o jeju. W kapsach nie polecam - yoszka jest bardzo gorzka, a raz jak wziąłem kapsułki otworzyłem i wsypałem do dzioba zawartość to był jakiś lekko słodki proch, więc nie wiem czy aby nie wałek. Zmieniony przez - Cayek w dniu 2016-04-08 20:32:23

[...] i jeszcze na smalcu, jezu to niezdrowe" Powiedziała mając rozwaloną tarczycę, nadwagę, problem z wątrobą itp. jedząc jednocześnie ostropest naprzemian z ptasim mleczkiem. Gotuje sobie właśnie zupę na tej kostce rosołowej z warzywami co by się lekko 'oszukać', że to jednak jakieś żarcie %-) Zmieniony przez - Cayek w dniu 2016-04-29 20:29:02

[...] bo głośność zayebista, a nawet jakość dźwięku. Jak na słuchawki za 130 zł - BOMBA. Już mnie cholera brała jak co miesiąc musiałem kupować nowe słuchawki za 20-30 zł bo lekko hantlem zawadziłem. No i jedno dopowiem z aktualności: Nadmiar estrogenów trzymał mi strasznie duże ilości wody podskórnej. Od tygodnia biorę 1/2 tabsa exe co drugi [...]

Za mało czasu mam by się dociac na poziom zawodów. Nie wspominam o tym ze nie umiem tego zrobić xd Za rok może jak poprawię barki i plecy i lekko klatkę powiększe. W planach mam zbudować przynajmniej 5 kg mięśnia bez nadmiernego zalewania się. A póki co zabawy ciąg dalszy. I od jutra 6 tyg redukcji bez przerwy Zmieniony przez - Cayek w dniu [...]

Hahaha, miałem tak wczoraj - prawie 1 kg ziemniaków, pół kg mięsa, micha sałaty pekińskiej z ogórkiem, brzuch wywalony, a ochota na żarcie trzymała dalej równie mocno. No ale nie ma lekko. Jeszcze miesiąc i czas coś pobudować do marca %-)

[...] i dżemem, potem poszedłem spać na te 4h niecałe. Głód...a raczej ochota na słodkie - ja pierdziele. Wziąłem do siebie radę Diany i żarłem cukier znowu...ale...widelcem (lekko zamoczyłem w wodzie i się przyklejał do widelca xD ) }:-( Ale dzięki temu tylko 30g \-) Ogólnie mecz mi jakoś humor poprawił - w końcu wygrana, a nie g****-mecz jak z [...]

MASA 2016/17 Pod koniec dnia lipa. Kumpel z ekipy się wykruszył bez słowa i zmienił uczelnię na Wrocławską. Szkoda. Chociaż trening był dobry, ale w martwym nadal lekko, ale nie będę szarżował. /SFD/Images/2016/7/19/3abfdd3d62b84eb0bd9afa18aa84f3aa.jpg TRENING: 1.Martwy ciąg - 5x5 130 kg (+10 kg) 2.Podciąganie nachwyt - 10 kg x8 x6 x6 [...]

[...] + dostałem 15 serków wiejskich light piątnicy za free. %-) Na martwy mogłem wziąć więcej, ale nie byłem pewny czy podołam 150 kg po ciężkich siadach, ale poszło w sumie lekko. Kalorie również przekroczone, ale trudno. Kupili w domu cukier puder...a ja go tak lubię, że chyba łyżka pójdzie w ruch...lub widelec jak ruda doradziła }:-( [...]

[...] być DT, ale obudziłem się tak obolały, że dałem sobie spokój. Zaś jutro już normalnie GÓRA POWER. No i planuje sobie dziarę walnąć, a mianowicie rękaw nachodzący na klatkę lekko i do połowy przedramienia. Pomysł jest. Całego za jednym razem nie zrobię bo stawiam, że cena będzie taka, że hoho, zwłaszcza, że planuje w Rock'n'Roll Studio = [...]

[...] - ale poszedłem i zrobiłem. Zanotowałem progres i to znaczny bo 7,5 kg dołożyłem na siady i mało tego - zamiast 3x8 jak ostatnio i to z trudem, tak teraz poszło 3x10 i to lekko, a nawet bez prostowania nóg - ciągle zgięte przez co jest o wiele ciężej. Suwnica też o wiele lżej poszła - mogłem dołożyć. Ale potem już był taki zjazd, tak mi to po [...]

zniesiona lordoza to nie jest cos, co od reki naprawisz ale tez nie cos, co wyklucza calkowicie ja mam/mialem lekko zniesioną lędźwiową

[...] gadać - jestem chodzącym strzępkiem nerwów. /SFD/Images/2016/10/4/1838b0ef3b994ed097d62d9f37e2cb2f.jpg TRENING: A1.Siady - 170 kg x8 x6 x5 B1.Suwnica - 200 kg x15 (za lekko), 340 kg x15 x15 B2.Wyprosty - 70 kg x15 x15 x15 C1.Dwójki leżąc - 45 kg x15 x12 x9 D1.Dwójki jednonóż stojąc dopięcie max - 25 kg 3x12 E1.Łydki stojąc - 75 kg 3x15 [...]