lekko

[...] 11kg świeżego pasztetu Chyba się w końcu przejdę do lekarza. Jestem zła, bo trening się posypał, a tu nawet sobie przekląć nie wolno, bo mnie zaraz zagwiazdkuje! Eh nie ma lekko Poczytałam sobie dziennik werzgr http://www.sfd.pl/_L_werzgr%2Fredukcja%2Fcelem_do_zdrowej%2C_wyrze%C5%BAbionej_sylwetki-t711346.html Wynika z niego, że podejrzanymi są [...]

[...] / 5x118kg / 5x128kg / 5x138kg T3: 5x60kg / 5x80kg / 5x103kg / 5x123kg / 5x133kg / 5x143kg T4: 5x60kg / 5x93kg / 5x118kg / 5x133kg / 5x148kg REKORD!!! No i poszło, nie było lekko Katar, gardło trochę wytrącały mnie z uwagi, stąd nie mogłem się skupić dobrze na technice. Najważniejsze, że zaliczone 3A Prostowanie nóg rampa 10 T1: 10x9kg / [...]

[...] Ciągi poszły nieco ciężkawo, ale dopiero się rozkręcam. W DB i dwójkach skupiłem się trochę mocniej na technice. W brzuchu pomyliłem ciężar i zastanawiałem się co tak lekko. Pomyślałem, że zwiększę a później przypomniało mi się, że ja i tak już tym ciężarem robiłem tydz. temu... P.S. Przed ciągami mam zwyczaj rozgrzewać się rwaniem samego [...]

[...] ćwicząc tym samym planem fbw wydaje się być on strasznie łatwym planem,w ogole nie czuję praktycznie zmęczenia po 3 seriach 12-10-8 na klate i inne partię,jest chyba za lekko... Hmm dla tego już sam nie wiem czy tak jak sugeruję prawię każdy zmienić trening bo 6 miesięcy takim samym to za dużo czy pozostać przy tym,obciążenie co serię [...]

3x po 30 min biegania bedzie ok ? chce tylko aby ten tluszcz z brzucha zrzucic a nie jakas wielką redukcje robic . po prostu lekko popracowac nad stylistyką bo tera za dobrze to nie wyglada .

Przy epi libido bez zmian tylko w końcówce moze lekko przyblokować.

[...] mojego treningu jest masa bo mimo iż mam 130 w klacie , 46,5cm w bicepsie ( tak, jednak troszkę urosło :) ) to przy moim wzroście 193cm naprawdę nie widać żebym był chociaż lekko przypakowany. Gdybym miał 183cm to to 46,5 robiło by wrażenie. Z tego co mi wysłałeś widać że największymi mięśniami są dwugłowe. Mięśnie ramienno - promieniowe [...]

[...] tam masz tematy podwieszone. Poczytaj o efekcie jo-jo - bo z Twoim jedzeniem tak to bedzie. UStalasz sobie bilans zerowy, nastepnie wyliczasz z tego ilość białka - daj ze 2,5g. Tluszcze wrzuc poki co ok 1g reszta wegle obserwuj reakcje organizmu 5 posilkow, organizm oszaleje jak tak zaczniesz jesc i waga poleci nawet na lekko dodatnim bilansie.

[...] fikołek przez miejsce gdzie była kierownica, prosto na butelke szklaną spadłem i rower we mnie yebnął... własnie zobaczyłęm że mam na ptaku obtarcie niezle i nawet rozciete lekko.. 0,5cm w bok i nie chce nawet myslec co by było.. albo nizej jakbym dostal.. nie udała mi się ta jazda;/ Koryto: 1. 4 jaja, 20g rodzyn, 10ml oliwa 2. 2 jaja, 20g [...]

[...] Kliczko. A porównanie do trupa odnosiło się do jego sprawności fizycznej (jak i bełkotania spowodowanego przez przyjęte ciosy) i było to stwierdzenie w moim odczuciu lekko z przekąsem. Bo mimo "fazy trupa" Grant stawił opór Adamkowi. Przez co pokazał mniejsze szanse Tomka w starciu z Vitem. I nie umniejszył tym Grantowi tylko [...]

[...] - Na usta. #################################### Do szkoły podstawowej na lekcje języka polskiego zapowiedział się Minister Oświaty Roman G., z wizytacją. Pani Kasia lekko zdenerwowana myśli co tu zrobić, by cała klasa "zabłyszczała" intelektem, a przy okazji by nie okryła się hańbą. Więc wymyśliła, że każde dziecko wypowie [...]

Piątek - 01.04.2011r. - DT DIETA & SUPLEMENTACJA: Owsiane, whey 5 jaj Kura, ryż Whey, rodzynki Kura, ryż Kura, olej lniany, orzechy Kura Rano: 3 caps o3, 2 caps Dymaburn xtreme Przed treningiem: 2 caps Dymaburn xtreme Przed aero: 10g bcaa Po aero: 10g bcaa Przed snem: 3 caps o3, 3 caps magnezu, 2 caps cynku TRENING: Wyciskanie sztangi skos [...]

Piątek - 01.04.2011r. - DT DIETA & SUPLEMENTACJA: Owsiane, whey 5 jaj Kura, ryż Whey, rodzynki Kura, ryż Kura, olej lniany, orzechy Kura Rano: 3 caps o3, 2 caps Dymaburn xtreme Przed treningiem: 2 caps Dymaburn xtreme Przed aero: 10g bcaa Po aero: 10g bcaa Przed snem: 3 caps o3, 3 caps magnezu, 2 caps cynku TRENING: Wyciskanie sztangi skos [...]

[...] można chodzić bez pomocy kuli, po 2 stabilizator i maść nie przez jakieś 2 tygodnie tylko miesiąc , i po 3 pełny powrót do formy nogi dopiero po 3 miesiącach , ja po 3 miesiącach zacząłem jeździć na rowerze i biegać truchtem noga jedynie lekko bolała ale to normalne bo nieużywany mięsień,staw i ścięgna muszą się na na nowo przyzwyczaić do ruchu.

Jeżeli jesteś jeszcze chętny to mam gryf 120 cm lekko łamany. Moge dołożyc gratisy :)

siemka. ja mam gryf 120 cm ale lekko łamany. Pisz jeżeli jesteś zainteresowany

wznawiam dziennik! kontuzje chwilowo zaleczone ale boli mnie lekko lewy bark dzis po budowie masy sprawdzilem wyniki-sila spadla waga 96kg przysiad140kg klatka120kg martwy 190kg TS 450kg nie jest zle teraz tylko 150kg i bede zadowolony :)

[...] małżonka o nieszczęściu. Upominają ją jednak, aby uczyniła to w sposób bardzo ostrożny, bo mąż choruje na serce. Wysyła przeto do Nauheim depeszę: „Adela lekko zachorowała. Pogrzeb w czwartek”. Dwaj zawodowi swaci, zamieszkali w galicyjskim miasteczku, postanowili – dla uniknięcia konkurencji – [...]

tu na luza wieczorem- już obżarty w pi*du http://img9.imageshack.us/i/img20110401004.jpg/ bebech bokiem ;p dla beki lekko napiąłem trica.. pierwszy raz widzę własne plecy- myślałem, że nie ma trójkąta, a tu zaskoczenie... ;D :D napięty 'kaloryfer' ;dd z rana jest z 2cm mniej w pasie:p ogólnie już 2 tyg nie trzymałem żelastwa w ręku.. ;/ ale do [...]

http://img545.imageshack.us/i/img20110401001.jpg/ tu na luza wieczorem- już obżarty w pi*du http://img9.imageshack.us/i/img20110401004.jpg/ bebech bokiem ;p dla beki lekko napiąłem trica.. http://img691.imageshack.us/i/img20110401003.jpg/ http://img217.imageshack.us/i/img20110401002.jpg/ pierwszy raz widzę własne plecy- myślałem, że nie ma [...]