lekko

[...] Wybaczcie te idotyczne liczby z przecinkami ale czesc wyposazenia mam w funtach a czesc w kilogramach i tak to wychodzi po przeliczeniu na kg. Dieta : Ostatni tydzien byl lekko zalatany co niestety sie odbilo na diecie, posilki nieregularne ( ale utrzymane kalorycznie) , zdarzylo mi sie po silowni nic nie zjesc przez 2-3 godziny.... moje [...]

5 dzien Zaczynam lekko odczuwac watrobe. Wiec postanawiam od 2 tyg do 1 tabsa trenadrolu brac 2 tab essentiale forte.

[...] ryż brązowy, kura, warzywa, przecier, oliwa Posiłek 5: jaja+białka, olej lniany, apteczne ZMA, vitaminka Komentarz. -Jedzonko cały czas trzymane, tylko godziny się czasem lekko przesuwają. Zależy o której musze wstać. Zauważylem, że brzuch mi wydęło nieco od jedzonka, czego ostatnio po redukcji i potem przez całe wakacje nie było Jelita [...]

Mieszanka godna polecenia. Używałem razem z NOMuscle Pump. Siła i wytrzymałość na wielki plus. Masa też lekko skoczyła ale z tego względu, że ćwiczyłem na siłę. Polecam

[...] kopa' w ciagu dnia. Suple tak maja dzialac - m.in pobudzac + regenerowac - wiec gdy ich brak jest gorzej,duzo gorzej........ A organizm odreagowuje teraz - dochodzi do siebie. Odpocznij jesczez troche - potem zacznij lekko - nie idz na maxa od razu! Zrob kilka lekkich treningow - jesli wszystko wroci do normy - wtedy atakuj..... pozdro

[...] bo przez pompę nie potrafię się skupić do konca na pracy mięsni. Boli jak hvj - ss barki - Przy wyciskaniu wymiękałem Wiec zmniejszyłem cięzarek. Jak wziąłem 10tke to tak lekko jakbym nie miał niczego w łapach - ss biceps - klasycznie - umieram i ledwo żyje - ss triceps - ostro weszło. Nienawidze pompy, a szczególnie na łapach dlatego SS na [...]

A co to za roznica jak i gdzie bil? Jak masz lekko podwyzszona temp tej lydki to chyba a nie jest dobrze.Lekarzowi lepiej powiedziec ze bijesz ale oni lachmany i tak nie wiedza jaka jest przyczyna powstawania tych zmian we krwi. I nie masz co sie martwic na to sie nie umiera,no chyba ze skrzep oderwie sie i nie przejdzie przez pluca czy serce no [...]

[...] sztangi na czas3s-110,120,130 max 9. łydki suwnica 100x25,105x25,110x25 10.brzuch unoszenie bioder na ławce: 3s 25powt. uwagi odnośnie treningu: 1.mały zapas na 1-2 powt 2.lekko i spokojnie 3.mały zapas 1-2powt 4.spokojnie ze sporym luzem 2powt w zapasie 5.ciężko 0 zapasu 6.prawą ciężko problem z uchwytem lewa ręka leciutko z zapasem 7.sporo [...]

[...] nożyce 2x60 2x3x70 3x3x80 3x3x90 ciąg rwaniowy 3x80 3x3x90 3x3x100 3x3x110 przysiady z przodu 2x60 2x70 2x80 2x3x90 2x3x100 2x3x110 3x115 3x120 "supermen" 2x20s komentarz Rwanie lekko, wybicia tak sobie bo w barki słabo wchodziło, ale zacząłem supermena robić bo już nic nie boli ciąg tak do dolnych żeber, siady zapas choć już męczące

[...] odpowiedzi. Raczej jest to spowodowane brakiem kcal. Dietę liczyłem starą wersją kalkulatora vitalmaxu, teraz ściągnąłem najnowszą wersją, wyszło mi inne zapotrzebowanie, lekko ponad 3000 kcal. Wkleję dzisiaj poprawioną dietę, wywalę szynkę i dołożę tłuszczy. Orzechy włoskie też będą, bo mam bardzo dużo w domu. Będę wdzięczny jeśli ocenicie i [...]

co racja to racja , na motorze jak ktos lekko "swirniety" jak Ja ...lepiej wogole go nie kupowac , Ja sie wstrzymuje

chodzi o to że czuć lekko proszek w wodzie a nie plynny napoj to efekt soi i tyle

1) tak 2) łokcie muszą iść bardzo blisko tułowia, dłonie możliwie jak najbliżej siebie. ale radzę Ci zacząć od pompek w podporze tyłem 3) chyba 12 ruchów 4) na jedną bądź na dwie, jak na dwóch jest lekko to zacznij od jednej. 5) tak

Chłopaki każdy wspomina o wodzie z podkreśleniem na niegazowaną. Ja zawsze piję lekko gazowaną, lepiej mi wchodzi. Czy to błąd ??

[...] ładnie. Unikaj maszyn, czyli atlasów, także takich przyrządów jak na ten brzuch. Trenuj normalnymi sposobami--> trudna ale skuteczna metoda, tego się trzymaj, nie jest lekko i wiesz o tym dla tego musisz walczyć. Zacznij od ACt potem FBW porządne i wszystko będzie ok. Ćwiczenia wcale nie muszą być bardziej wymagające, nawet najłatwiejsze [...]

A co sądzisz o tym żeby ten program co mam teraz lekko poprostu przerobić?

[...] mozna smialo powiedziec ze 0kg na +. Wage 78 na czczo mialem przed choroba. Nawet 79 bylo. Jeeednak.. Widze jakas tam mala na bicepsie, no to zmierzylem, jest 35cm, nawet lekko ponad. Tu moje zadowolenie, bo to moj priorytet Ale.. Moze to byc woda i znow lipa. Dobra, j3bac tam. Zostawiam to za soba. Treningow sie pilnuje, wykonuje sumiennie [...]

[...] podał, i oczywiście podałem że powinien o tym zapomnieć i trenować równomiernie każdą partię i cieszyć się treningiem zamiast oczekiwać na efekty czy zacięcie dążyć do wyników--> traktujcie to na luzie co nie znaczy lekko czy coś tam innego , ma być sumienny i trudny trening. Wymagający ale ma cieszyć i być dobrą zabawą i to jest najważniejsze

[...] Ja mam włsy sztywne i gęste i uzywam szamponu Syoos do włsów suchych ( naprawdę godny polecenia w niczym nie ustępuje firmą profesjonalnym , a kosztuje grosze 500ml- ok.17,00zł)dodatkowo serum ze skrzypu Redical ( do kupienia w aptece) i jedwab w płynie ( lekko obciąża włosy, zmiekcza i nabłyszcza). a tak na marginesie nie pytałeś już o to??

[...] rozpoczęcia powtórzenia trwa zbyt długo ,po prostu nie czuję obciążenia przez co najmniej 25 może 30cm . Więc to tylko taki mój pomysł żeby móc robić to ćwiczenie z ugiętymi lekko kolanami i żeby jednocześnie na całej długości powtórzenia nie licząc martwego punktu startowego czuć napiętą linkę wyciągu przy tym wiośle . Tu masz filmik z moim [...]