lekko

Moze byc jeszcze przez pewien czas lekko opuchniety, staraj sie unikac kontaktu nosem z rekawicami innych osob co najmniej przez kilka dni.

[...] rynku bardzo mocnych produktów, które z powodzeniem zastąpią bardzo powszechne w USA i w Europie PH. Zmieni się sposób konwersji lub powstaną nowe substancje. Prawo zostanie lekko ominięte lub nagięte i za jakiś czas rynek zostanie zalany falą nowych produktów. Po jakimś czasie i na to pojawi się ban. :) I tak w kółko. Zatem moi drodzy. Nie ma co [...]

a to moze byc: Łupież pstry – rzadko występuje u młodzieży. Objawy najczęściej rozpoznajemy na klatce piersiowej. Różowe lub lekko czerwonawe plamy to pierwsze objawy tego typu łupieżu. ze strony: www.lupiez.cba.pl

No niestety pewnie sie nie dowiemy moze troche wina, minimalnie metyltesta + lekko amfetaminki i tez by dalo rade Oczywiscie spekuluje, nie znam srodka, nie chce specowac.

przed wczoraj kupilem m-drol (CEL). Zaczynam go za miesiąc. Trochę boję się o wątrobę. Wprawdzie mam kilka op. esselive, essential i liv52 jednak pewnosci nie mam. Na PCT mam 12tab. clomidu + novedex xt. Oczywiscie kreatyna do tego. Po cyklu zmiana treningu i ciagle 3manie diety (moze lekko obnize bialko z 2,2 do 1,9) Będzie się działo :)

[...] załamana,że tak mi siła spadła W wyciskaniu nie udało się 40kg może następnym razem coś styknie. Wyciskanie skos przy 12kg juz troszkę było ciężej 8kg zdecydowanie za lekko. Rozpiętki robiłam jednym ciężarem i łapki w ostatnich seriach łapki mi się trzęsły,ale wszystko takie naciągnięte,że jutro pewnie nie będę mogła ramion rozkładać [...]

[...] np. przez ławeczkę 4x10 9.brzuch( na ławeczce skośnej z obciążeniem skręty tułowia np., lub inne wedle uznania) 10.rozluznienie i rozciąganie statyczne luźny bieg czwartek: lekko zrobiona Plyometriabieg na bieżni 20 minut oraz bieg bokserski 2 rundy po 3 minuty piątek: MMA sobota: Plyometria dzień II też luźno zrobiona będzie ostro, ale jest [...]

a szczere, myślałeś że po piciu będzie lekko? Dobrze ze przetrwałeś bez "pawia treningowego" Dajesz dalej, człowiek nie kaktus, czasem też pić musi

[...] Delikatnie zlamana technika w 4 i 5 powt. 3) wspięcia ze sztanga - ok 4) unoszenie hantel bokiem + wyciskanie (po kazdej serii unoszenie bokiem w opadzie) - dosc lekko - za dwa tyg. 14kg 5) mlotki w superserii z prostowaniem ramion na wyciagu gornym - zrobilem ekstra serie - biceps odpadl w drugiej serii po 20kg mimo lekkiego [...]

[...] dawna kibicuje Savickasowi, i nie ciesze sie ze pudzian przgrał. po prostu jego sława jako najsilnijeszego czlowieka na ziemi ( tworzona zresztą głównie w naszym kraju) to lekko mówiąc przesada owszem jest bardzo silny, ale wygrywa zawody w których nie są dobierane najwieksze cieżary , w AC które to zawody moim zdaniem predzej są w stanie [...]

Dzień dobry - też inaczej wykonuję, staram się bardziej pracować tułowiem tzn. pupa w miejscu (prawie) a wychylam się do przodu na lekko ugiętych nogach. Wyc głową w dół - wyciskasz z brzucha?

[...] chodzi o budowanie "widocznej" i harmonijnej sylwetki; http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html można więc zaproponowac lekko zawyżony udzial białek w diecie- około 2,5g. na kg. masy ciąła, tłuszcze -gramowo- połowe z tego, pozostaje jeszcze wlaściwe sterowanie węglowodanami- a to juz sprawa [...]

[...] półsztanga - więc wszystko byłoby si, gdyby nie to, że podczas wiosłowania mam taką mega pompę na udach, że muszę przerywać wiosłowanie na chiwleczkę żeby rozluźnić lekko uda... nie wiem. Moze na 15tkach wprowadzić jakieś wiosło sztangą? 15 ruchów robię w trzeciej serii na 3-4 razy... po kilka powtorzen i chwila przerwy... - uginanie [...]

nie przesadzaj, takim ciężarem to ja na siedząco robię lekko serie ale pewnie źle technicznie koorwa nie ma mi kto pokazać bo u mnie każdy ładuje ciężar na maxa np w tym ćwiczeniu to 21 + a technika się nie liczy

[...] barki sie strasznie poprawiły nabrały masy są większe tak samo łydki ruszyły wkońcu miałem nieraz dni ze prawie sił nie miałem na nic,a ostatnie dwa tygodnie to były takie lekko męczące Nogi+brzuch: Przysiady 4s 10-8 Wykroki 4s 12 Prostowanie nóg w siadize 3s 15 Martwy na prostych 4s 10-8 Uginanie nóg leżąc 3s 12 wspięcia stojąc 5s 12-8 [...]

cały sezon to jedna wielka procesja, 2-3 wyścigi w tym sezonie tylko lekko podnosiły ciśnienie.

No ale na mrozone pizze juz nie moge sobie pozwolic tak jak Ty Studi bo bym mial +100 w pasie 4.10.2009 niedziela Dzis czulem ze prostowniki mi sie jeszcze nie zregenerowaly po piatkowych mc i sobocie gdzie mialem sporo pracy. ALe trening i tak zrobilem przysiad kilka serii rozgrzewkowych i 134kg/3,3,3,3 (+6kg) Ciezko szlo ale dalem rade. [...]

Nie ma to jak wskoczyc na "lekko" zbyt duza intensywność. Po treningu miałem ochote spawac , jak odlezałem 45m, albo sapałem nawet nie wiem. nażarłem sie i znów juz padam na jape bo tak mi sie chce spac od tego treningu.. Pozdrawiam moj URZ , dziki któemu caly trenig musze upchnac w 3 dni , a przeskok z 7 seryjek dziennie na 22 da [...]

Dokładnie tak, też kiedyś ćwiczyłem 3x/tydzień tym samym planem ale było "monotonny" lekko mówiąc.

[...] Zauwazylem ze szybko lapie tluszczyk, tak wiec ciezko moze byc z robieniem masy miesniowej jesli diete bede musial miec na +0kcal lub lekko na minusie. Lykalem 1 kaps gold omega 3 dziennie, teraz bede lykal 2 :P Moze cos jeszcze dorzucic ? czy po prostu zredukowac wage xD - tak czy inaczej bede musial to [...]