lekko

[...] Do tego ogólnie ćwiczę inne partie od miesiąca czasu. Nie zależy mi aż tak na masie, gdyż doszedłem do wniosku że chcę wyrobić sobie rzeźbę poniedziałek: klata, łapa wtorek: plecy, triceps środa : przerwa czwartek: barki łapa ( łapa lekko ) piątek: nogi sobota: triceps lekko niedziela: przerwa Zmieniony przez - SaY w dniu 2014-12-26 23:02:02

[...] tych 25kg porządnie ściągnąć nie wiem ale to ćwiczenie nie jest dla mnie najprostsze) 8/8/7 x 25 kg 8 x 20kg (bardzo duży trud z takim obciążeniem, z kolei przy 20 kg dość lekko) 15/15 x 20 kg 15 x 20kg 10 x 25kg 15/13 x 20 kg 15/12 x 20kg 15/15 x 15 kg C1. wypady 8/8/8 x 7kg 8/8/8 x 7 kg 15/15 x 6 kg 15/15 x 6kg na razie skupiam się na [...]

[...] r. 11 km ale.. ..w końcu coś do tego! standardowo co seria, to okrążenie ;) ćwiczenia następujące: 1. drążek 5x5 - muszę przyznać, że ciężko.. Spadki były nieuniknione, ale lekko się przeraziłem. Cóż, trza walczyć i odbudować ;) 2. pompki 5x10 - lekko, ale przyjemnie. Nie szalałem na powrót i to był dobry wybór, bo zakwasy mam do teraz :D 3. [...]

Mam 7% tkanki tłuszczowej Ćwicze brzuch a mięśnie na nim tylko widze jak lekko się odchyle i lekko naciągnę skóre Czy mam spaść do mniejszego procentu tkanki ?

[...] działają przeciwzakrzepowo i chronią przed udarem mózgu oraz zawałem serca. Korzeń ten doskonale reguluje problemy związane z zachwianiem równowagi hormonalnej, działa lekko przeczyszczająco, przyśpieszając przemianę materii, oczyszcza krew ze szkodliwych produktów przemiany materii i posiada działanie rozkurczowe szczególnie na mięśnie [...]

[...] ludzie w takim wieku tu wracają. Drugi kilometr, cały po betonowej drodze, a moje myśli krążyły już tylko w obrębie plecaka. Ciężki. Do tego nogi nie chciały się rozgrzać, lekko pobolewały mięśnie. Odwróciłem się, a Pani którą jakiś czas temu wyminąłem biegnie za mną. Jej plecak też musiał ważyć te 10 kg, jednak biegła z uśmiechem na twarzy. [...]

[...] czas na biegi szybkie i krótkie. Cel: 3 km w mniej niż 12:30 co daje średnie tempo 4:10 / km. Mam plan treningowy, który wczoraj rozpocząłem. Po pierwszych konsultacjach lekko go zmodyfikuję. Drążek: 16 podciągnięć, brzuch: 70 powtórzeń w jednym ciągu. Jeżdżę też na basen przynajmniej raz w tygodniu. Czuję się już lekko zmęczony, bo [...]

[...] również o życie w tym momencie mówi do mnie "czy.. czyli może...możemy tro.. trochę zwo... zwo..zwolnić". Nie miałem zbyt wiele sił, żeby z nim podjąć rozmowę, dlatego lekko spuściłem nogę z pedału gazu i staraliśmy się złapać oddech. Cały czas walczyłem w głowie, w płucach i na nogach jednak na szczęście adrenalina uśpiła nieco mą [...]

[...] mąki+2 jajka średnie Wszystko wrzucamy do miski i wyrabiamy, zagnaitamy szybko! Ciasto nie może dużo leżeć. Wyrobione ciacho dzielimy na 4-5 części, podsypujemy stolnicę lekko mąką i formujemy cienkie wałeczki oraz kroimy. Do lekko osolonej wody wrzucamy pojedyńczo, nie skleją nam się. Gotujemy do wypłynięcia na powierzchnię, czyli ok 2 [...]

btw do diskopolo : ja sie nie maluje, tzn maluje sie ale lekko i nie uzywam na codzien, a ja po prostu to lubie wiec bym cwiczyla na kolezankach sobie etc dlatego chce dostac kosmetyki Uriel cichutko juz :-*

mam kolczyka w nosie od 2dni, przebijałam go sama. Ból nie był straszny..raczej był to rodzaj przyjemności. Nos nic mnie nie boli..jest lekko spuchnięty i jak narazie dobrze sie goi. :]

Ja mam chyba coś z tą tarczycą bo ponad pół roku temu miałam objawy niedoczynności, więc zrobiłam badania TSH i wyszło ze mam podwyższonne lekko. Ale 1 badanie nic nie znaczy i miałam zrobić kolejne po pół roku, ale jakoś odciągam... Teraz jestem na kopenhakiej i nie wiem czy jakbym zrobiła te badania to czy będzie to miało wpływ na wyniki? chyba [...]

[...] kombinujecie ehh, korzystajcie z tego ze mozecie jesc wegle na masie, a nie bierzecie sie za tłuszczówki lub **** wie co, low carbowe, carb cycling itp sa dla endo, wy ektomorficy chcecie lepsza jakosc miesa, tylko ze jak sie zatłuscicie zapewne lekko to wystarczy ewentualnie miesiac redukcji i już, bo tłuszcz z pewnoscia schodzi łatwo u was.

[...] tydzien temu kolczyka zeszla juz w sobote,a teraz to go sobie moge ruszac i nie boli ja mam z takim haczykiem na koncu, wiec raczej sam nie wypadnie, raz mi sie w nocy lekko wysunal, to go wepchnelam glebiej, jak byl wczesniej tyle, ze spie caly czas na lewym boku, zeby go nie przyciskac.. A kolczyka mam po prawej stronie, bo w lewym uchu [...]

Dzisiaj byłem u Lekarza. Wątroba ok. Bilirubina 1,7 na 1,0 czyli lekko podwyższona jak to mówił lekarz

[...] że tak 2-3 razy dziennie to robić). Bardziej ta laryngolog zainteresowała się moimi powiększonymi węzłami chłonnymi, zrobili mi tam rentgen zatok, wyszły czyste i lekko skrzywiona przegroda także to nie od tego. W takim wypadku dostałem jeszcze na poniedziałek rano skierowanie do laboratorium na morfologię i wymaz z gardła tak chyba [...]

@olokk, popieram, wczoraj na treningu po boskie robilismy 3 rundy i lekko nie bylo

Hehe właśnie się zastanawiam kto by robił 3 tabaty z burpee i napisał, że lekko nie było Ja do tej pory robiłem dwie tabaty z tym z minutową przerwą między. Wiadomo, że druga to już inna jakość niż pierwsza, ale w sumie chciałbym spróbować kiedyś trzy

[...] dół brzucha. To w zależności od potrzeb i aktualnego widzimisię. No i pod prąd jest to, że brzuch ćwiczę 3 razy w tygodniu (na każdym treningu) - jak dla mnie bardzo bardzo lekko - 3 serie: 50 powtórzeń/ 55 powtórzeń / 65 powtórzeń. Plus np praca mięśni brzucha w czasie przysiadów - aktualnie 24 powtórzenia w seriach - więc ma się kiedy napinać [...]

[...] dół brzucha. To w zależności od potrzeb i aktualnego widzimisię. No i pod prąd jest to, że brzuch ćwiczę 3 razy w tygodniu (na każdym treningu) - jak dla mnie bardzo bardzo lekko - 3 serie: 50 powtórzeń/ 55 powtórzeń / 65 powtórzeń. Plus np praca mięśni brzucha w czasie przysiadów - aktualnie 24 powtórzenia w seriach - więc ma się kiedy napinać [...]