lekko

Nie no serio twarde postanowienie mam nie skusza mnie żadne mecze Jutro korona.legia z.3:0 lekko usiądzie

[...] kasa bo dostanę pieniążki z ,,Wczasów pod Gruszą". Więc może gdzieś się wybiorę na 1-2 dni z moją :-) Miał być trening w Smart Gym jednak trenowałem u siebie,na początku lekko ospały ale później jakoś poszło :-) Trening nawet fajny i pompka przyjemna. Powiem szczerze patrząc w lustro jestem w miarę zadowolony z tej masy,wiadomo można było [...]

A teraz wypiska z dzisiaj Waga 99, czyli po tygodniu masy trochę na + i chyba forma tez lekko do przodu, skos wagi pewnie przez wznowienie podstawowej suplementacji. Od treningu dzisiaj off , zrobiłem tylko 45 min cardio Zrobiłem tez jakieś poglądowe foto z rana po śniadaniu, tak to mniej więcej wyglada po tygodniu masy [...]

Będzie w porządku ale dipsy nie rób może na maksa tylko zrób po 5-6 powtórzeń w serii a jak będzie za lekko to doczep obciążenie.

[...] i chwilowa forma albo tłusty brzuch. I nie piszę tego, żeby się żalić, po prostu smutny jestem, że twój system na mnie nie działa, bo wydaje się świetny (sposób liczenia i lekko zmodyfikowane vlcd). no i dokładnie napisałeś to co ciagle autor dziennika powtarza NIE WSZYSTKO BĘDZIE DZIAŁAĆ NA WSZYSTKICH. Sol tez dlugo szukal swojej drogi i to co [...]

Ale chyba stypendia poszły teraz lekko w dół, bo Ministerstwo cofnęło sporo dopłat do sportów nie olimpijskich...

[...] się do konkursu? Co trzeba zrobić, żeby wygrać? Piątek pull: dzień pośredni Double swing KB28+24 6x10 /8 min LCCJ KB28+20 2,4 /1min Trochę ciężkich wymachów, które wchodziły lekko, aczkolwiek tętno skoczyło. Jerki symboliczne. Następnym razem, gdy je wylosuje, nie będę... albo nie czas rozpocząć naukę jerków. Na początek 16-tki. W zależności od [...]

[...] że 90% z Was będzie zadowolona. Podczas procesu czyszczenia najlepiej nie podawać testosteronu ani deki, ewentulanie minimalne dawki testosteronu. Stężenie obu środków lekko opadnie, po czym możemy uderzyć dalszą cześć cyklu na tych samych srodkach. Odczujemy je bardzo dobrze nawet przy minimalnym lub zerowym zwiększeniu dawki. A jeśli [...]

Witam. Mam nietypową sprawę. Ogólnie jestem mocno owłosiony. Przedwczoraj próbowałem lekko podgolić brzuch bo moim zdaniem wyglądam bardzo nieestetycznie z takim zarostem. Przy goleniu wyszły mi miejsca łyse na zmiane z owłosionymi dramat. Jak to zobaczyłem to byłem zmuszony ogolić cały brzuch a klatkę zostawiłem. Teraz wyglądam jak d****. Mam [...]

[...] a ja ćwiczę :-) 20.07 czwartek DT Trening 1. HT 5x10, 60 sek. 55kgx10 /x10 /x10 /60kgx10 55kgx10 /x10 /x10 /x10 /60kgx8 50kgx10 /10 /10 /10 /55kgx8 Tym razem poszło dość lekko, na następnym treningu spróbuje dołożyć. Udało się kontrolować ruch i przytrzymać chwile w górze. 2. wyciskanie żołnierskie 4x15, 60 sek. szt+2,5kg x8+4 /szt x10+5 /x10 [...]

Pięknie ojan wchodzą ci pistolety. Mnie obraca muszę się czegoś lekko trzymać bez podparcia nie dam rady.

[...] %-) Przytyło się 10 kg to i jest kara. Ostatnio takie miałem jak wleciało 40 mg mety i estro było 3,5x norma }:-( Potem szamka, którą poczułem, ale nie poczułem. Brzuch lekko wywaliło, ale 0 sytości...%-) Ale woda chyba powoli schodzi, bo jak napnę brzuch to nadal ładna krata jest i ogólnie taka plażóweczka czy jak kto woli - na dupy na [...]

Ja dzisiaj na silke bareczki i.lekko uda.rozjwbane prawr kolanko mam wiec.tylko.uginania wchodza w gre No brzuch i.cardio

[...] I jak tu redukować na 'zbilansowanej' w moim przypadku ? No nie da się, albo głodówa i chwilowa forma albo tłusty brzuch. I nie piszę tego, żeby się żalić, po prostu smutny jestem, że twój system na mnie nie działa, bo wydaje się świetny (sposób liczenia i lekko zmodyfikowane vlcd). Zmieniony przez - fitness grzegorz w dniu 2017-07-21 12:28:41

lekko dzis ..... mialo byc :-D wczorajsze prawie zejscie nauczylo mnie NIC mnie nie nauczylo 8-) jak tu byc normalnym , jeden siada 20x100 a tak dla zabawy ,nastepny biega 20km do kolacji itd chyba mnie sie czujnik HR zj**al /-)_ /SFD/2017/7/21/b639a8b364374c64ae5e57bb0bdbeae8.jpg

[...] Na pierwszy ogień oczywiście siady w rampie 10powt. Miało być dość lekko- wyszło jak zwykle%-) Tzn ciężar śmieszny, ale dla mnie nie, zakładając jeszcze powolny siad ATG. Buty doskonale umożliwiają jeszcze niższe zejście i rozciągnięcie 4ek. [...]

[...] 85kg. Nie podnioslem sie ze sztanga, musialem ja zrzucic i narobic huku ;). Czy to znaczy, ze doszedlem do sciany i caly trening nie ma sensu? Oczywiscie nie. Zmniejszylem lekko ciezar i na 80kg juz poszlo. Po prostu kopytka potrzebuja lekkiego regresu i jeszcze 2-3 treningow zanim zaatakuje 85. - Przysiad tylny high bar z pauza 4x5x80 Po [...]

2tb lekko zrobione

dzis mialo byc lekko ,dla rozrywki ... }:-( ku przestrodze :-D https://youtu.be/3gIK0No7KI0 ... juz wiem jak wyglada ODCIĘCIE zasilana :)) 75 zaliczone 8-) https://youtu.be/fAcfTuMHXsI mialo byc rwanie jeszcze ,niestety wyssalo mnie z energii tak dokladnie ze nie bylem w stanie nic zrobic \-), prawie ;-D skatowałem tak łydki ze nie mogę łazić ! [...]

20.07 klata tric lekko Wyciskanie sztangi z ziemi 4x12-8 90 100 100 110 Hantle płasko 4x10-7 max 40 KrYzowanie linek wyciąg dolny 3x15-10 Prostowanie + Wyprosty zza głowy 4x12-6 Brzuch łydka cardio 30 min