lekko

[...] ogolnie ruchy vertical byly fatalne. 21 czerwca tutaj maly tescik, chcialem juz ostatecznie wynalezc swoje slabe ogniwa i juz koniec, od 23 czerwca lecimy normalnie z planem lekko zmodyfikowanym i od nowa 1. martwy ciag klasyczny 1x100kg 2. martwy ciag klasyczny 1x110kg 3. martwy ciag rwaniowy w butach ciezarowych 5x80kg i 4x80kg i potem rozne [...]

[...] to na trening nawet nie idź... "Tylko słabi zawodnicy biją się na ulicy" A jeżeli chcesz iść aby się obronić na ulicy lub kogoś oklepać bo naprawdę na to zasłużył to idź na boks, muay thai czy coś. Mmma nie polecam bo w mma masz i bjj i zapasy i stójkę (czyt. wszystko). A skoro nic nie umiesz to to będzie skok na głęboką wode lekko mówiąc. Pzdr.

tak jak napisałem - nie zależy mi na razie na masie mięśniowej, chcę spalić maksymalnie tłuszcz. poza tym w ogóle się nie głodzę, czuję się lekko - dania w sam raz.

dokladnie lekko mnie to zelektryzowalo ale skor w sklepie sfd pisze ze skald na 30g to 24g bialka to lipa

dobra juz lekko swir ustaje , no chlopaki wkreta straszna sie wlaczyla ze chory na umysl jestem ciezkie to , bedzie przestroga na przyszlosc :

Nie mozna powiedzieć ze spilty sa do bani, chodziaz też tak uważamDla mnie lepszy jest FB ale dla kogos innego bedzie spilt wiec stwierdzenie ze spilty sa do dupy to pojecie lekko nie namiejsu w szegolności w sporcie w ktorym wiele jest zalezne od organizmu wlasciwie jakies 75%

[...] 15/12/10/8/6 Potem prostowanie. Potem MC ( może byc na prostych ) potem uginanie ( najlepiej leżąc ) i łydki 4-5 serii po 12-15powt. Co do pleców. Pierw drążek ( 4x6, jak lekko to z ciężarkiem ), potem wiosło jednorącz lub oburącz ( ciężkie ma być ! ), potem wiosłowanie na wyciągu dolnym, sciąganie z góry wąskie lub szerokie i szrugsy. Jak [...]

[...] mialem takie malo meskie :-) ) , caly czas je czuje, takie wrazenie tak bym je reką dotykal caly czas i stymulował. Czytalem kilka watkow i niby to za szybko na gineko ale twarde i mniejsze zrobily sie na bank po strzale i mocnym treningu i tak juz zostały i cały czas lekko pobolewają. Zmieniony przez - siwydym89 w dniu 2017-05-10 08:27:33

Dopadło mnie jakieś choróbsko , dzisiaj trening się nie odbył czuję że mam lekko powiększone migdałki w dodatku w szkole , dostałem od typka :-( nie umiałem się obronić , może jakieś porady ? :D W poniedziałek wracam , a przez te 2 dni odpocznę , wykuruje się . , Zmieniony przez - maxisking w dniu 2013-09-06 20:53:10

Zamiast MC chociażby wyprosty na ławce rzymskiej, a przysiady rób lekko. Wersja ze sztangą z przodu może być korzystniejsza.

odbloku nie ma ? Mam dzisiaj, clomid na odblok, 12 tabletek clomidu, jedną dziennie zamierzam brać I powinno wystarczyć. Zjedź na treningach lekko z objętością ale nie schodź z ciężarów. Daj od dzisiaj kreatynę po 10g ed i poleć z 6 tygodni. Przed treningiem jakiś booster azotowy. Pomoże to na psychikę :-)

[...] Co do tej pierwszej sprawy co napisałem, uważasz, że erekcja też wróci do normy? Nie mówie, że jej brak czy coś, tylko po prostu jest słabsza, że tak brzydko ujmę, lekko mniej twardy, i z 1,5 cm mniejszy, wszystko działa, lecz takie coś zauważyłem na cyklu, libido wróciło do normy, ale przez kilka dni było słabo ;d może dlatego się tak [...]

[...] ktoś miał czas liczyć. Troche własnego zaangażowania aeroby lepiej robić rano, przed śniadaniem albo po treningu siłowym kreatyna nawadnia, wiec efekt ochudzania może być lekko "zamazany" rano jak pisałem dałbym aeroby, siłownie w ciągu dnia tłuszczy zdrowych u ciebie nie widze warzywa lepiej surowe :D zrób sobie jakąś sałatke i [...]

prasa do nog lekko ulepszona,a mianowicie przez dodanie gabki pod klana, cwiczy sie duzo lepiej:)

Dziękuje bardzo za szybką odpowiedź. Tak mam bark trochę wysunięty do przodu a raczej barki(lekko przygarbiony). A mam jeszcze jedno pytanie, ortopeda dal mi kolejne skierowanie na zabiegi (jonoforeza,tera puls,masaż), planowałem w kwietniu wrócić na siłownie tak się trochę poruszać oczywiście z minimalnymi obciążeniami, i teraz nie za bardzo wiem [...]

choci o obojetnie jaka redukcje a ckd nic nie kumam wiec nei da rady, chyba ze mi niwix na gg rozpiszesz co mam jesc i mniej wiecej w jakich ilosciac to bym to lekko zmienil i dal do oceny, bo innej opcji ckd nei widze

http://zawodny.dieta.w.interia.pl tutaj to wrzucilem jest to lekko okrojona wersja dziennika posilkow sorka za brak edycji ale tak mi dzis net chodzi ze nie widze odpowiedzi a jak odswieze to to trwa 100 lat Teraz na szczescie mi sie udalo Do tej dietki zapodaje HST juz rozpisalem ladnie i sprawdzony jest aeroby rano jesli sie uda a jesli nie to [...]

[...] to jajka na miekko,jajecznica , może tez ryba? Wydaje mi się,ze ryba jest raczej miekka i latwo ja zjesz. Hmm,ogolnie gotowane jedzenie będzie bardziej miekkie,możesz nawet lekko to rozgotowac. Mniej smaczne,ale wtedy taka rybka rozplynie się w ustach. Twarog możesz rozciapac z jogurtem Niektóre warzywa i owoce możesz trzec na tarce [...]

J.w. Jeden taki delikatny cykl nie zrobi z Ciebie doyebanego typa!!Przy dobrej diecie i treningu lekko(!!!)podrosniesz!Nie spodziewaj sie niewiadomo czego po jednym cyklu przy takich dawkach!

Czy w takim razie ktoś może wie czym powinienem kierować się układając splita z priorytetem na ramiona? Jakiś szkielet albo schemat, którym mogłbym się lekko poslużyć