leki

17.05.2014 Cykl 3 Tydzień 7 Dzień 47 DT Trening KLATKA I PLECY 1a. Wyciskanie sztangielek skos 45stopni x6 10sek 10kg/10kg/10kg/10kg x6 10kg/10kg/10kg 1b. Wyciskanie sztangi skos 45 stopni x12 10sek 24kg/24kg/24kg/24kg x12 24kg/24kg/24kg 1c. Wyciskanie sztangielek skos 30stopni x25 2min przerwy 8kg/8kg/8kg/8kg x25 7kg/8kg/8kg x25 2a. [...]

Marta Chyba nawet bardzo be, dziś rano miałam wysypkę na rękach (zdarza mi się mieć od jedzenia/kosmetyków na wewnętrznej stronie dłoni) i bolał mnie brzuch, możliwe że to przez ten nieszczęsny makaron, nic innego podejrzanego wczoraj nie spożywałam i żadnych nowych kosmetyków nie było. Ale zrobię jeszcze jedno podejście żeby być pewnym @-) Nabiał [...]

[...] Zainspirowana Lumką idę dzisiaj interwały robić. AKTYWNOŚĆ: DNT, długi spacer z psem, dlatego też jak zwykle nie dojadłam, zapchałam się za to owocami. PŁYNY: woda , kawa z mlekiem, herbata zielona WARZYWA: czosnek, cebula, pomidor, ogórek, kiełki, szpinak, oliwki czarne, szparagi SUPLEMENTACJA I LEKI: MISKA: [...]

[...] Stan zdrowia: dobry poza powyższym, biorę tabletki na tarczyce, mala dawka czy regularnie miesiączkujesz: ostatnio nie czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: Euthyrox 50 czy rodziłaś: nie Preferowane formy aktywności fizycznej: taniec, siłowe, Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane [...]

[...] nie było tragedii. Dramat zaczął się gdy w wieku 24 lat zachorowałem dość poważnie. Przez długi czas siedziałem w domu bez jakiegokolwiek ruchu. Lekarz zapisał mi jakieś leki sterydowe (na wzmocnienie?) po którym miałem takie napady głodu że pochłaniałem wszystko co było w zasięgu i to w ilościach hurtowych. Oczywiście bez jakiegokolwiek [...]

NIEDZIELA (18.05)- DZIEŃ 7, TYDZIEŃ 6 WYMIARY /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d88cd5a8674d4889951d3ba05c3ecc79.png Zgodnie z tym, co planowałam miałam zwiększyć objętość miski, ale na razie odpada. Zastój w wymiarach, a poza tym od piątku czuję się przejedzona. Wiem,że może to dziwnie brzmi, bo kcal nie mam jakoś strasznie dużo, ale apetytu brak. Dzisiaj [...]

Nie liczyłam rozkładu, kolacja wyjściowa u znajomych ale taka, że mogłam ją zjeść :-) Leki Euthyrox 25 1, verospiron 1, Metformax 1, Bromergon 1/2 suplementacja 2x ZMA,melisa BTW 100/50/200- w każdym posiłku zbliżona ilość węgli. 1.płatki owsiane, banan, płatki migdałów. 2.jajka 3 szt, chleb, masło,pomidory,cebula 3.makaron ciemny, mięso [...]

[...] i podobno miałam problemy z nadwrażliwością, ale wszystko powinno być już ok. czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie czy rodziłaś: nie Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, bieganie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : zdarza mi się brać coś [...]

[...] co sobie walanac przzed 5 km biegu bo jutro zawody a nie chce opasc z sil...malo spie, bardzo malo. ja gdybym miał jutro jakiś czelendż to bym zjadł to:http://www.doz.pl/leki/p2740-Cirrus ale Tobie ani innym nie polecam }:-( Effki nie chcee, jak juz to ewentualnie thermospeedy x2|-O byłam dzisiaj na Teście Coopera, biegłam w masakrycznym [...]

[...] zazwyczaj nic Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: niedoczynność tarczycy czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: Letrox 50 czy rodziłaś: tak Preferowane formy aktywności fizycznej siłownia, bieganie w terenie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : [...]

16.05.2014 Cykl 3 Tydzień 7 Dzień 46 DNT AERO 35 minut na orbim (miał być rower w terenie, ale po pierwsze jest w naprawie, a po drugie pogoda koszmarna) Miska 120B/70T/70W Leki: Euthyrox 50mg Warzywa: papryka czerwona, brokuły, cukinia, szparagi Płyny: woda, zielona, rumianek, mięta, dzika róża 1. owsianka z jajami i kiwi 2. makrela z gryczaną i [...]

SOBOTA (17.05)- DZIEŃ 6, TYDZIEŃ 6 MISKA, BTW: 130/80/120 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9b97960e6a7e48c7a288c2e669259e0f.png Leki: Euthyrox 62,5 Napoje: woda filtrowana, oolong, rooibos, herbata czarna aromatyzowana Warzywa poza miską: cebula, rzodkiewka, sałata, papryka czerwona, rzeżucha, szparagi zielone, szparagi białe, kalarepa, warzywa na [...]

15.05.2014 Cykl 3 Tydzień 7 Dzień 45 DT Trening BARKI I RĘCE 1a. Wyciskanie sztangielek siedząc x6 9kg/9kg/9kg x6 8kg/8kg/8kg 1b. Wznosy bokiem x12 3kg/3kg/3kg x12 3kg/3kg/3kg 1c. Wznosy w pochyleniu x25 2kg/2kg/2kg x25 2kg/2kg/2kg 2a. Wyciskanie wąsko x6 22,5kg/22,5kg/22,5kg x6 20kg/20kg/20kg 2b. Uginanie ramion leząc czachołamacz x12 [...]

powiedzcie mi dziewczynki co sobie walanac przzed 5 km biegu bo jutro zawody a nie chce opasc z sil...malo spie, bardzo malo. ja gdybym miał jutro jakiś czelendż to bym zjadł to:http://www.doz.pl/leki/p2740-Cirrus ale Tobie ani innym nie polecam }:-(

[...] kg: / 100/ 110/ 110 3b. wznosy tułowia z opadu 3x15 kg: bez obciążenia 4. Plank 2 min 40 min aerobów na bieżni pod górę - z tętnem 130-140 PŁYNY: woda 2,5 l, kawa z mlekiem WARZYWA: czosnek, cebula, brokuł. pomidor, ogórek, oliwki czarne, szpinak, SUPLEMENTACJA I LEKI: MISKA: [...]

15.05.2014 AKTYWNOŚĆ: 20 min na brzuch + 40 min na bieżni pod górkę t: 130-140 PŁYNY: woda , kawa z mlekiem, herbata zielona WARZYWA: czosnek, cebula, pomidor, ogórek, kiełki, brokuł, szpinak, oliwki czarne SUPLEMENTACJA I LEKI: MISKA: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7eadb283a993449abd50b93a712eb55f.png

[...] do słodyczy, ale ją zwalczam. Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : dobry Czy regularnie miesiączkujesz : tak Czy bierzesz tabletki hormonalne: tak Czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza : nie Czy rodziłaś : nie Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, bieganie, rower, basen Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : [...]

jaką ta gorączke dostałeś?ile po iniekcji? dawałes jakies leki?który to twój cykl?

3h snu to zdecydowanie za mało... {{:-( Wczorajsza, tj. 16.05.2014 micha: Płyny: woda mineralna ok.1l, zielona herbata, kawa Warzywa: pomidor, czosnek, kalarepa Leki: Ovulastan, asparginian https://scontent-b-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-prn2/t1.0-9/10308073_277904569055509_1978028520886508530_n.jpg Wczoraj wieczorem pojawiło się jakieś krwawienie, a [...]

Lezalem z noga na stole bo nie moglem jej zgiac %-) a teraz leki od lekarza musialem zaaplikowac. Jest fajnie. Bedzie moc. rps onomato kminisz? Yo elo umc, warszawskie podziemie 2003 tufu tufu