Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Pisalem o tym kiedys w dziale i odeslales mnie do lekarza sportowego :D Mam skolioze i lekkie zwyrodnienie kregoslupa. Ortopeda powiedzial ze moge cwiczyc bez problmow natomiast lekarz sportowy zalecal zebym odpuscil silownie, a jezeli juz mam cwiczyc to zebym unikal cwiczen w pozycji stojacej. Przez jakis czas stosowalem sie do jego uwag ale z [...]
Tylko ja mierze tym ciśnieniomierzem nadgarstkowym zawsze,i rano mierzylem przed wyjsciem do lekarza i mialem 150/90 a u lekarza 120/60 musze zobaczyc czy jest wiarygodny ten m,oj może mu coś odejbalo :p Jak u lekarz było 120/60 to na jakiej podstawie dał Ci lek dla starszych ludzi na nadcisnienie? Te 5 kg w miesiac to nie mieso.Popuchniete [...]
[...] : full Dieta : Jest. Białko wysoko i do max 2600kcal Przeciwskazania medyczne : Problem z kolanem nie wyleczale. Nie znam nazwy. Nie wiem jakie podejście ma lekarz co do treningu lecz ja wiem że muszę kolano oszczędzać i ograniczyć ćwiczenia. Zażywane suplementy : wpc Ostatnio przerabiany plan: Push Pull teraz chce przejść na [...]
[...] , mozna tez przypuszczac nadmierne napiecie miesnia 4 glowego i konflikt rzepkowo-udowy , jak widzisz mozliwosci jest wiele , udaj sie szybko to fizjoterapeuty , lepiej niz lekarz doradzi ci w tym wypadku co robic , z mojej strony dopowiem zebys narazie nie wzmacnial miesni czworoglowych a wrecz przeciwnie -kulszowo-goleniowe , czyli zginacze [...]
[...] razem kiedy niose pełny talerz zupy i mysle zeby nie wylac jej zawsze mi sie wylewa nawet jak naleje sobie mniej z wzrostem moze byc podbnie a jesli chodzi o drazek to moj lekarz ostatnio nawiazał do mojej skoliozy i powiedział ze drazek szkodzi a nie pomaga a ostatatnio spotkałem inny sposob na wzrost---> 3 l mleka dziennie syn mojej mamy [...]
Idź do lekarza, nadcisnienie w takim wieku może skutkować komplikacjami w dalszym życiu. lekarz ci powie co i jak ewentualnie przypisze tabletki na cisnienie. z tym nie ma żartów. PS nie wal tyle alko. :)
"(...) ponieważ moj lekarz alergolog wpisal mi na kwicie ktory zaniosłem na 1sza komisje iz mam alergie,a to znaczy ze jestem bardziej podatny na astmę niz "zwykly śmiertelnik" :P Niestety komisja uznała to tak jakbym juz mial astmę... no i mam to co mam." Coś mi się nie wydaje aby wpisali sobie tak sami z siebie patrząc na [...]
19 listopada 2015r. Przystępowałem do testu sprawności fizycznej do Wojska Zawodowego na samym początku mierzone było ciśnienie u wszystkich kandydatów, doszło do mnie i lekarz kazał mi odejść na 10 min. bo miałem za wysokie, po 10 min sprawdził mnie i zapytał czy nie piłem rano kawy czy przed chwilą nie paliłem papierosa (nie pije kawy i nie [...]
[...] częściowe uszkodzenie acl podczas artroskopii. Lekarz powiedział mi, że na ten moment on nie może mi tego naprawić, bo to jeszcze nie jest zerwanie. Powiedział, że więzadło (moje) jest bardzo słae i wystarczy jeszcze jeden uraz, żebym pojechała na reko. A tak do mojego pytania wracając- to mogę iść do medycznego czy musze mieć receptę od lekarza?
1. Optymalnie koło 1-1,5 minuty 2. Wystarczy czas na zmianę stanowiska ćwiczeń 3. faza negatywna 3 sekundy pozytywna maksymalnie dynamicznie A to czy możesz ćwiczyć czy nie to powinien Ci powiedzieć lekarz nikt inny za niego tego nie zrobi I daj tych serii co najmniej 5
Dodam tylko iż lekarz zalecił mi 2 ćwiczenia jako podstawę programową w rehabilitacji mojej nogi. Rower traktuje jako dodatek, który przede wszystkim wzmocni nogi ---->troczki, poprawi funkcjonowanie układu krwionośnego, wydolnościowego, oraz spali nagromadzony tłuszcz. Czyli 4 w 1 :)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] na nim miesnie, potem zlikwidowac tluszcz? Będę wykonywal (za tydzien) ABS, dlaczego za tydzien? bo mam 3 szwy, ktore zdjete beda hmm... w poniedzialek, a 2 tyg dal mi lekarz zwolnienie z wf, i za tydzien (od poniedzialku) mina wlasnie dwa tyg. Wiec co by tu dodac, staram sie jesc niskoprzetworzona zywnosc, spaceruje dziennie jakies ok [...]
Z niewiadomych przyczyn wielu lekarzy tego unika, ale oczywiscie istnieje realna mozliwość zrobienia rekonstrukcji więzadła i artroskopii za jednym razem. Niecały rok temu miałem wykonywaną artroskopie. Lekarz stwierdził, ze wiązadło jest naderwane, ale nie trzeba robic przeszczepu, wieć oczyścił staw, usunął cząstke łąkotki. Dzisaj wiem, ze te [...]
[...] ten artykul. Jadam bardzo duzo nawet wiecej od mojego meza i waze 53 kg od kilku miesiecy nie moge przytyc. Do tego mam stany depresyjne co powoduja te tabletki. Dziewczyny zrobcie sobie testy hormonalne, wtedy lekarz moze dokladnie ocenic jakie tabletki pasuja do danej osoby. Bo raczej nie chcecie popasc w jakies choroby psychiczne...