Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
1. Lekarz - badania - wywiad lub fizjo 2. skład jest ważny a nie nazwa czy producent 3. Białko nie jest ci potrzebne jeśli z jedzenia jesteś w stanie wyciągnąć dzienne zapotrzebowanie . ( suplementy służą tylko jako uzupełnienie braków) jesli w diecie nie ma braków to takie suple sa zbędne a makro z jedzenia są wartościowsze niż suple ( [...]
Właśnie jestem bardziej ku Animal Stak a lekarz powiedzial mi kiedys żebym uważał na kreatynę, więc nawet nie będę pytał o to. Dzieki za szybka odpowiedż!
j/w lekarz. Jakie ćwiczenia może robić żeby przytyć? Nie wchłania jej się białko i węglowodany. Jest chuudziutka. Zadne cwiczenia, trening silowy jakikolwiek to jest tylko bodziec do wzrostu miesni, bez skladnikow odzywczych nie nabierze nawet 1kg masy.
a czasami zjem ser i wypije mleko i nic mi nie jest. I o co tu chodzi :( testy mam ze na białko mleka mam tylko 1 punkcik i lekarz powiedzial ze to nic takiego.
no własnie nigdy na spirometrii nic nie wykrywa ;/ i lekarz mowi ze nie mam astmy Jakos mozna sobie z tym poradzić? czy poprostu mam siedzieć przed kompem i obrzerać sie ciastkami... Słyszałem ze Zidane zażywał leki które powiększały płóca, dając mu lepsze efekty oddychania :P Zmieniony przez - kaamilloss w dniu 2009-08-19 16:25:51
Jeśli masz ból obok wyrostka to może przejdź się do lekarz lecz to prawda wiele osób ma niestrawność po płatkach owsianych i polecam zamienić tak jak inny sugerują na jaglane. Pozdrawiam
dzieki za pomoc, wiem ze moze teraz wyskoczyc na drugim ale lekarz powiedzial ze nie moge 2 na raz ( nie pytalem dlaczego )ale nadal nie wiem czy brac np nolve od poczatku cyklu np po 0,5 tab czy dopiero pozniej...
znajomy pilkarz mowil mi ze ich klubowy lekarz zalecil im suplementacje hmb i l-karnityna i podobno jest zadowolony(zrzucil tluszcz i poprawil wydolnosc),ale ja podchodze do tego troche sceptycznie,niektorzy pilkarze stosuja efedryne,ale zanim zaczniesz to najpierw troche poczytaj na ten temat,bo efedryna ma duzo skutkow ubocznych i jest [...]
nie powinieneś się kłócić i wymądrzać skoro wyglądasz od niego znacznie gorzej Jak pojdziesz do lekarza leczyc nowotwor i okaze sie ,ze lekarz nigdy nie mial raka to powiesz mu ze sie nie zna ?
Spróbuj rozgrzewać się mocniej, może też z pomocą terpentyny czy jakiegoś kremu rozgrzewającego, a sam sobie odpowiesz na pytanie. Upewnij się też co do techniki. I nie forsuj się ponad miarę. A w razie potrzeby - oczywiście, lekarz.
Przeczytaj najpierw regulamin zanim zadasz pytanie i nie zaśmiecaj pojedynczymi pytaniami karty głównej od tego jest u góry w podwieszonych " pojedyncze pytania " ból w łokciu może być spowodowany kontuzją stawu łokciowego , smaruj maścią przeciwbólową i przeciwzapalną , jak nie przejdzie lekarz . tyle .
[...] tu nie chodzi o wykrzywianietwarzy, wg mnie źle gadasz, złamany nos to nie złamany paznokiec, nie mam takiej wiedzy zeby odpowiedziec ile nie powinienes cwiczyc (jesli lekarz dał Ci zwolnienie do konca maja) ale ja na Twoim miejscu bym sobie przez 2 tyg na pewno podarowala treningi. Zaczekaj moze Boofi Ci cos napisze bo on bedzie lepiej [...]
każdy lekarz zakaże siłowni bo tego rodzaju wysiłek po przebytym zawale( już masz uszkodzone serce) może Cię szybko zabić. Znajomy po zawale trenuje pomimo zakazom. Jeżeli nie zależy Ci na życiu decyduj, ale nikt nie chce mieć drugiej osoby na sumieniu więc ja napiszę tylko tyle : życie masz tylko jedno, trzymaj się zaleceń, kręć kardio, trzymaj [...]
