lecytyna

Badania wątrobowe mam narazie w normie bo nie dawno robiłem ale tak oslonowo chciałem. Lecytyna mówisz. Poczytam o tym i zainwestuje jak mówisz że lepszy wybór. Dzięki Co do tego barku to w wtorek idę do fizjo bo trochę pieniążków wpadło. Zmieniony przez - tey w dniu 2019-11-08 16:40:48

Co do zwiększenia choliny to albo jajca albo lecytyna. Cholina z suplementów ma 1/1000 mocy acetylocholiny. Choć do detoxu wątroby nadaje się bardzo dobrze.

Blase83 to ty mi chyba pisałeś i tej lecytynie profilaktycznie na wątrobę.. Jak byś mi jeszcze doradzil x1 1200mg wystarczy czy może x2 1200mg dziennie ? Lecytyna jest tania, daj 2 albo nawet 3 x dziennie po 1200mg. Ja teraz do oxy lecę lecytyna 3x 1200mg, liv52 ds 3x1 tab, nac 2x500mg

[...] wątrobę.. Jak byś mi jeszcze doradzil x1 1200mg wystarczy czy może x2 1200mg dziennie ? Lecytyna jest tania, daj 2 albo nawet 3 x dziennie po 1200mg. Ja teraz do oxy lecę lecytyna 3x 1200mg, liv52 ds 3x1 tab, nac 2x500mg . A to ty mi polecałeś.. Pomyliłem was bo obydwoje macie "83" w nicku.. OK. Dzięki za info. Tak swoją drogą.. Nie dawno [...]

[...] wątrobę.. Jak byś mi jeszcze doradzil x1 1200mg wystarczy czy może x2 1200mg dziennie ? Lecytyna jest tania, daj 2 albo nawet 3 x dziennie po 1200mg. Ja teraz do oxy lecę lecytyna 3x 1200mg, liv52 ds 3x1 tab, nac 2x500mg . A to ty mi polecałeś.. Pomyliłem was bo obydwoje macie "83" w nicku.. OK. Dzięki za info. Tak swoją drogą.. Nie dawno [...]

Maso-naprawa 2019/20 Założenia: Czas trwania: Grudzień - Kwiecień/Maj '20 Cel: naprawa słabych punktów, siła, masa Aktualny trening: System góra/dół 4x tyg dodatkowo brzuch 2-3 x tyg, interwały 1-2 x tyg. I jeszcze jako forma aktywności dochodzi sędziowanie meczy na weekendzie, a czasem w ciągu tygodnia. Tym planem będę ćwiczył póki się nie [...]

2-3.12 Naładowany i odespany po weselu zacząłem nowy tydzień :-D Już taki oficjalny masowy (w końcu :-D) Treningi w porządku, jest progresja ciężaru także to cieszy. Wczoraj poprawa zaliczenia z epidemiologii, chyba się udało także na plus :-) Trening Dół #2 1. Przysiady z gumą oporową 3x12-15 2. Martwy ciąg na jednej nodze 3x15-20 3. Hip thrust [...]

4.12 Wczoraj od 7:30 do 12 na uczelni. Na zajęciach z choreoterapii wcielaliśmy się w niewidomych. Niesamowite doświadczenie, tańcząc tylko za pomocą drugiej osoby i jej wskazówek :-) Na siłowni interwały, potem trochę brzucha i stabilizacji. Przy okazji instagramowiczów zapraszam na @fizjo_bed :-) Trening Tabata #1 1. Swing kettlem 2. Push press [...]

5.12 Pospałem wczoraj chyba z 10 h :-D Trening dobry, dupka płonęła :-D Reszta dnia luźna, no ale taki semestr %-) Przyszła paczucha z sfd z nowościami :-D Trening Lower #1 1. Hip thrust 3x 12-15 2. Rumuński martwy ciąg 3x15-20 3. Przysiady bułgarskie 3x15-20 4. Uginanie nóg na maszynie 3x12-15 5. Przywodzenie na maszynie 3x15-20 6. Odwodzenie na [...]

6-8.12 Bardzo intensywny weekend. W piątek trening do południa, a popołudniu sędziowałem mecz. Po sędziowaniu pojechaliśmy z narzeczoną coś zjeść, a skoro piątek to u nas bezmięsne i wybór padł na wege żarcie. Dobre aczkolwiek dania mocno zdominowane przez sosy. Ale za to ziemniaczki były prawdziwym sztosem :-) A weekend spędzony na szkoleniu - [...]

9-10.12 Wczoraj zrobiłem siebie w konia %-) Wstałem rano, zjadłem śniadanie, pojechałem na hale myśląc że sędziuje dzieciakom turniej, no ale się grubo pomyliłem bo to mam w następny poniedziałek %-) Pojechałem na zakupy, później siłownia, popołudniu trochę relaksu i pisania pracy. A wieczorem dwa mecze ligi akademickiej sędziowałem. Dziś za to [...]

11.12 Wczoraj jedne zajęcia na uczelni, także całkiem spoko. Później trening. Tabata, stablizacja łopatki i brzuch. Później pojechałem do Tarnowa na stolik na mecz Superligi i wróciłem późno. Trening Tabata #1 1. Swing kettlem 2. Push press Tabata #2 1. Burpees 2. Skip A w miejscu Micha 1. Owsianka dyniowa 2. Rosół, gołąbki 3. WPC 4. Placuszki [...]

12-14.12 W czwartek rano zajęcia ze SPA przez 2 h robiliśmy sobie peelingi, maseczki, szliśmy do sauny i kapsuły tak to ja mogę :-D Popołudniu zajęcia z gimnastyki totalnie mnie zniszczyły :-D Wczoraj trening strasznie mozolnie, ale zrobiony. Popołudniu trochę ruchu przy xboxie :-) A dziś rano pobudka dość wcześnie, żeby zrobić trening. Trening [...]

Ja bym się w metę solo nie bawił tylko delikatnie test, wyszło by zdrowiej. Jak się uparłeś to leć 30mg przez 8 tygodni. Do tego dobry probiotyk, nac i lecytyna. Na odblok listek clomidu powinien wystarczyć

8 czy 10tyg wielkiej różnicy nie będzie jeśli chodzi o flaki...tak jak Kosta pisał wrzuć probiotyk, nac i lecytyna powinno dobrze ochronić wątrobę , zrobisz badania po cyklu jak próby będą podwyższone możesz wrzuć heparegen...

15-19.12 Wybaczcie za przerwę, ale ten tydzień to był istny młyn. Dużo sędziowania, trenowania, zajęć i stresu. Efekt - jakieś choróbsko próbuje mnie rozłożyć przed świętami. Dziś poszedłem na trening, ale zakończyłem go po 4 ćwiczeniach, bo nie byłem w stanie. Mam nadzieję, że przez noc się wypocę i wrócę do żywych. Trening 16.12 Dół #2 1. [...]

[...] norma jw. Teraz leci cypio 500 ew i tura 40mg ed Osłonki to: esseliv 2 razy dziennie razem z turą omega 3 rhodioloa rosea enzymy trawienne witaminy probiotyk na noc nac lecytyna MSM -siarka i standardowe dodatki typu d3, k2, zn, b6, potas, vit C ok 1g, wapno i takie tam bzdetki Samopoczucie trochę padło tzn. zmęczenie i osłabienie (podobnie [...]

Lecytyna, Nac, heparegan

Dlaczego jajka mają psuć lipidy? Lecytyna z jaj poprawia stosunek hdl/ldl, a cholesterol z pożywienia się nie przyswaja, albo przyswaja w bardzo małym stopniu. Tylko jajka trzeba dobrze potraktować, żółtko płynne, czy to jajecznica, czy cokolwiek, nie przegrzać, bo ox-chol już się dobrze przyswaja :D

Wojmir dobrze prawi lecytyna ważna, a przyswajalnosc cholesterolu z pokarmu to ledwie ok 3%. Natomiast wysokie spożycie tłuszczy nasyconych to zagadka dla mnie. Sam chwaliłem tłuszczowke. Z ojcem się klocilem I na dowód swoich racji wyniki pokazywałem. Było super z lipidami. Coraz lepiej. Ale... Czy to zasługa diety, czy może tego że zaczołem [...]