laski

Moj trening ch strzelil - polazlem na balety ;( No ale poznalem fajne laski - jedna troche lepiej, wiec kto wie moze sie oplacalo ;)

no wlasnie ja tez z lewej strony mam lepsza kratke. qrde nawet buchu pisal zeby pisac tutaj jak nam idzie w treningu a nie ze kazdy filozofuje 150 razy to samo pytanie wg ciebie to jest lepsze tak? prosze bardzo laski bez nie musze pisac zadawajcie se dalej pyttania jakie dlugie maja byc przerwy i jak oddychac

no jak ja patrze na laski ktore znam i wiem ze czesto chodza na solke juz dlugi czas, to widac ze stan skory jest coraz gorszy...

[...] podstawówce a teraz zapomniałem i nie wiem czy dobrze robie. A brzuszek sie rzeźbi widać ze cos wychodzi jeszcze oprócz A6W chodze na siłownie, basen skanaka rowerk sracjonarny i dieta i jest elo :) Motywuje mnie to ze na wakacjach jak bedziemy kopali tor do 4x jak zdejme koszulke to wszystkie laski moje. pozdro dla wszystkich którzy cwicza A6W

polerowanie laski jest najlepsze

widziałeś te laski z blogami ;) hehe ja zamiast się motywować , to depresję złapałam :D przemyślę kwestię do weekendu i może się odważę;) po wczorajszej siłowni /plecy, barki i brzuch/ nabawiłam się chyba kontuzji. Mam lewą rękę słabszą od prawej i albo przedobrzyłam z obciążeniem, albo ciort wie co, boli mnie lewa łapa w łokciu:( waga nic w dół- [...]

aha, jak było to sorry bardzo ale to nie zmienia faktu, ze koleś pustak i brawo dla laski

No dzieki za rady, jak wyzdrowieje przejde sie tam i wezme od tej laski jakies probki i ocenie ktory krem daje najlepszy efekt. A co do tych lamp bo troche zle to opisalem. Zaczalem od 5 min, pozniej 7 itp jak bylem z 2 razy na 7 powiedzialem sobie a co sie bede pier olic i wlazlem na 10 i oczywiscie twarz zero reakcji a nogi mialem poparzone i [...]

[...] poważne to nie przejmujcie się tak bardzo, któryś z was napisał że wstydzi się chodzić bez koszulki zwłaszcza przy dziewczynach... nie wstydzcie się ;) może jakies wredne laski by się śmialy ale fajne kumpele itd nie ;p Ja mam koleżankę której biust wygląda tak samo jak tu na zdjęciu ! Ona ma chyba jeszcze gorzej...co ona ma powiedzieć [...]

ok no będzie combo , była ogólna kompilacja to teraz pora na kompilacje z płcią piękną http://www.sadistic.pl/laski-w-opalach-vt24764.htm?sid=bc83e83f668f8c34eba656c301454b96

[...] rapmy, wave loading, uzupelniamy trening kazdej partii jednym mds- ok a dalej? co sie zmienia? jakos=wiecej izolacji, wiecej mds, ss? krotsze przerwy? kilka slow o tym z laski swojej podales tez przyklad progresji liniowej, zmniejszamy liczbe powt, zwiekszamy ciezary-ok a poza nia, jakie jeszcze formy progresji z mikrocyklu na mikrocykl bys [...]

[...] rapmy, wave loading, uzupelniamy trening kazdej partii jednym mds- ok a dalej? co sie zmienia? jakos=wiecej izolacji, wiecej mds, ss? krotsze przerwy? kilka slow o tym z laski swojej podales tez przyklad progresji liniowej, zmniejszamy liczbe powt, zwiekszamy ciezary-ok a poza nia, jakie jeszcze formy progresji z mikrocyklu na mikrocykl [...]

to co te laski nie umiały żucić piłką lekarską na 5 metrów???

[...] - to nie zwykla nexia!!!! To Jaszczomb! Postach szos, sultan autostrad, ksiaze drog exspresowych, wezyr dziurawcych ulic, super bryka do wyrywania lachonow, na jego widok laski sciagaja stringi przez glowe. (Fetyszysci - niestety nie moge dodac gratisu w postaci starych stringow – to nieregulaminowe). Teraz i ty mozesz go miec! Nie [...]

ja mialem dzisiaj w Slupsku - nie jest zle, 20 z TWO i 28 za TSF laski odpadaly na rzucie pilka a nie noszeniu manekina btw wiec jak jakas zdawac chce to niech zacznie cwiczyc z piatkami (nie ma bata zeby to byly 3kg jak napisane w PDF'ie - to 5kg bylo...) rzut na 10m (DZIESIĘĆ metrow)

Siema. Co tam słychać, to forum chodzi jak z łaski, bynajmniej u mnie. Kawę parzyć i brać się za robotę. Szef ma mi przynieść zaraz bilety na lige mistrzów siatakrzy, wielkim fanem nie jestem ale sie dzisiaj przejade na Skrę chociaż kiepsko im coś się sezon zaczął.

Jeżeli dla Ciebie to jak kto wygląda daje obraz tego co wie to gratuluję :) Mam taką klatkę ponieważ nie ćwiczę dłuższy okres ponieważ nie mogę... kontuzja co zrobisz? Mam płakać i zamknąć się w sobie i tak to pierwsze robię dość często z nie mocy i nie wstydzę się tego bo nie ma czego... Wiem to że okres w którym nie mogę ćwiczyć przeznaczam na [...]

p****** inych, na poczatku na mnie tez sie dziwnie patrzyli póxniej pytali co to dlaczego, chcieli spróbowac, szczególnie laski a na koncu to sami cheli zeby im podrzucic jakis pomysł

moge zapytac dlaczego jestes na tak drakonsko niskiej kaloryce? 1400 kcal to nawet laski jedza wiecej %-) 48,6g fatu dziennie? stanowczo za malo... a co w tym zlego ze ma malo fatu ? malo to jest bialka, fat jak najbardziej moze byc nisko, w niczym to nie przeszkadza...ogolna kalorycznosc jest nisko i to nie jest dobra opcja

cynik,tylko że na systemach typu kravka sztuką nie jest techniczne porobienie przeciwnika tylko zwykłe porobienie go,przynajmniej z zalożenia. Dwukrotnosc wagi to jednak ogromna różnica. 100kg facet i 50kg laska? Nie ma opcji by bez forów dla laski zdołała ona cokolwiek ugrać