Do stycznia to już można wiele schudnąć bez łaski NFZ. Jeśli finanse Ci pozwalają, to porób sobie badania hormonów - przede wszystkim tarczyca, kortyzol oraz do tego krzywa cukrowa... może masz wywalony kortyzol, boś kawał chłopa, a pracujesz, trenujesz i mało jesz ... Kortyzol powoduje odkładanie się tłuszczu na brzuchu. Testosteron (wolny i [...]
ostrzegałem tego pana że musi być teść ale nie chciał słuchać zobaczymy co z tego wynuiknie mam nadzieje że nie ma laski a może go aż tak nie zablokuje
I ciezkie trenowanie jest wazne talent i umiejetnosci danego zawodnika niektorzy pilkarze jak c ronaldo albo ronaldinho "grali" super a teraz graja dobrze poniewaz juz nieposwiecaja tyle czasu na gre tylko na laski bary itp to ze maja talent to nieoznacza ze niemusza trenowac
Masy z tego nie będzie. Dodaj tłuszczy przynajmniej do ilości 1g/kg. Ww też mało jak dla takiego chudzielca. BTW na takiej kaloryczności laski po niespełna 60 się odchudzaja i to już po cięciach.
Tak jak koledzy wyżej. Ale nie wiem czy wiesz ale linki do zdjęć jakie dałaś to zdjęci profesjonalnych modelek i to pierwsze, że takie laski mają specjalne diety albo wogóle nic nie jedzą a po drugie do publikacji takie zdjęcie 10 razy przechodzi przez Photoshopa
Też mi super problem. Żeby płakać ,musiałbym mieć chyba rozstępy o grubości 3cm. A tak na marginesie ,laski z "pełnymi" pośladkami prawie zawsze mają rozstępy (najlepiej widać u murzynek) i jakoś nie przeszkadza mi to patrzeć z "zaciekawieniem" lol
Czy na treningach ćwiczycie duszenia? Początkujący zawsze mają Macieja Zembatego. Laski na to lecą, ale to mija :( Na treningu trzeba pić żeby się nie odwodnić. Siniaki wynikają z gwałtownych ruchów na początku kariery w BJJ, ale także z niedoboru witaminy C lub predyspozycji jakie ktoś posiada.
[...] opilstwa, zabaw, łatwiej się zdarzy opuścić trening (bo siłka zmknięta). A potem, na wiosnę zaczyna się redukcję. Tak, aby na wakację można było z dumą zdjć koszulkę. I wyrywać laski na plaży. Co do sily - to kwestia starzu. Jak zaczynasz przygodę z siłownią to nie potrzebujesz osobnego cyklu siłowego. Robiąc masę siły również Ci przybędzie.
[...] kolega pisze ze wyglada na 13 to raczej nie jest nic fajnego... Ja tak samo wygladam duzo mlodziej niz mam w rzeczywistosci, wez tutaj sobie poszukaj jakas laske. Mozna co najwyzej wybrac sposrod 12 latek Bo kazda mysli ze mam moze 15 lat max a wiadomo laski lubia starszych wiec 12stka moze by sie skusila No ale mi jakos to nie odpowiada hehe
[...] i szczęśliwie bla bla bla". Ale co widzimy pomiędzy? On - wysoki , przystojny, umięśniony, grający w szkolnej drużynie footbolu , podrywacz, laluś wybierający najładniejsze laski. Do tego oczywiście ma problemy z zaliczeniem niektórych przedmiotów, bo poza laskami i sportem niewiele ma w głowie. Ona - tak zwana zwyczajna dziewczyna, ale bardzo [...]
[...] czemu to forum ma manie ingerowania w calosc cwiczen. mam diete, wiem co jesc, mam ulozone cwiczenia to jest dzial odzywki i suplementy pytam TYLKO O SUPLEMENTY wiec moze z laski swojej odpowiadaj TYLKO O SUPLEMENTACH swoja droga jedna pucha to malo? 665g, tak? w dni nt-9g w dni trenignowe - 18g. cwicze 3x w tygodniu to jest 3*18+4*9 to jest 90g [...]