las

Ja wyszedłem z założenia, że i tak głównie jeżdżę po asfalcie no ale nie zawsze, więc nie kupowałem typowej szosówki, na crossie można delikatnie po lesie też pojeździć, gorzej jak las jest po deszczu.

tyle cisnienia było o nią i nic.hrhrhrhr,ja p******e juz sie doczekać nie moge tych widoków trójmiejskich gdzie na każdym rogu dupy latają z cyckami na wierzchu.piwo smakuje jak ambrozja.plaża las grill%-)

Najlepszy do biegania jest tartan ;> Skoro mieszkasz w dużym mieście, to pewnie macie tam jakiś stadion. W drugiej kolejności las. Chodniki i asfalt obciążają stawy. Potrzebne są wobec tego buty z dobrą amortyzacją, a to kosztuje. Pomaluj sobie podeszwy stóp farbami plakatowymi, jak za dzieciaka, i odciśnij na kartce. Będziesz wiedział, jaką [...]

Najlepszy do biegania jest tartan ;> Skoro mieszkasz w dużym mieście, to pewnie macie tam jakiś stadion. W drugiej kolejności las. Chodniki i asfalt obciążają stawy. Potrzebne są wobec tego buty z dobrą amortyzacją, a to kosztuje. Pomaluj sobie podeszwy stóp farbami plakatowymi, jak za dzieciaka, i odciśnij na kartce. Będziesz wiedział, jaką [...]

[...] min po lesie. Teren do biegania super bo jest duzo wzniesień- mniej i bardziej stromych podbiegów. Niedlugo zaczynam redukcje i mysle o interwałach zamiast biegania ale ten las to raczej nienajlepszy teren do tego rodzaju wysiłku własnie ze wzgledu na zróznicowane ukształtowanie terenu. Zmieniony przez - NightRideer w dniu 2012-03-24 14:27:12

Tak niestety po asfalcie ;/ pierwszy jakis las mam 4 km od domu ;) A obuwie heh smiech na sali ponieważ halówki z adidasa ale mam w planie kupic jakies buty przeznaczone do biegu. Mysle tez nad tym zeby naprawic rower i poprostu do tego lasku dojeżdżać. Co o tym myślisz ? Tylko czy miał sił starczy na powrót;) Jest jeszcze rozwiązanie samochodem [...]

[...] - 48,6 - 54 kg x 5/4/4 również bardzo ciężko mino że nałozyłem o 0,5 kg więcej niż ostatnio, czwarte powtórzenia musiałem się spinać żeby wycisnąć więc technika poszła w las. tutaj też pójdzie mokroociązenie MC: 22 - 33 - 38,5 - 46,75 - 55 kg x 5 powt. dobrze poszło, dołożyłem 5 kg więcej niż ostatnio żeby zapewnić sobie dłuższy progres a [...]

[...] Transmisja: PPV Walka wieczoru: Pojedynek o pas mistrza UFC w wadze ciężkiej 265 lbs.: Junior Dos Santos (14-1) vs. Alistair Overeem (36-11) Główna karta: 265 lbs.: Cain Velasquez (9-1) vs. Frank Mir (16-5) 265 lbs.: Antonio Silva (16-3) vs. Roy Nelson (16-7) 265 lbs.: Mark Hunt (8-7) vs. Stefan Struve (23-5) 265 lbs.: Gabriel Gonzaga (13-6) [...]

[...] przekaże internautom, którzy ją "rozreklamują" przed wystartowaniem. Nic nie tracisz, bo rejestracja jest darmowa, to tak jakbyś zarejestrował się na facebooku czy naszej klasie, z tą różnicą, że płacą około 1 dolara za każdą zarejestrowaną osobę na twój link do 5 lini w dół :-) Taki system będzie działał tylko do 9 kwietnia 2012, więc jeśli to [...]

zwykłe buty w decathlonie do biegania kupujesz , a nie pieniądze w błoto wyrzucasz . nie biegaj po asfalcie bo stawy ci się rozsypią , biegaj w terenie , las , scieżki , schody , przeszkody itd itd

Lecę kompletnie w drugą stronę USA, okolice New York City. Ale jest plan zrobić sobie turystyczną wycieczkę właśnie w stronę Las Vegas. Ale to wszystko zależy od $$$, więc zobaczymy :-P

las mam daleko, parku nie mam stadion piłkarski jest ale cały czas zamknięty jedynie na mecz lub trening nie

Masz w zupełności racje ponieważ to też zależy od treningu jaki wykonujemy i jakim ciężarem operujemy. "zasada 2%" też działa lub sprawdza się do pewnego momentu bo wiadomo czym "dalej w las tym więcej drzew"

Nasz zajączek wielkanocny, jedzie do nas już przez las W łapkach trzyma duży koszyk, mocno w aucie wciska gaz. Czy w tym koszu jest też chlebek, sól też jest i pieprz, kiełbasa? Takich rzeczy tam nie znajdziesz - w koszu zestaw Activ-Masa ! Zamiast chleba - witaminy, wraz z domieszką kreatyny. Zamiast jajek - Bcaa, mięśniom to odpocząć da! Taki [...]

[...] ale za to cud!!!! Nigdy, ale to przenigdy nie mogłem się podciągnąć na drążku ani razu, ani podchwytem, ani nachwytem po prostu nigdy nie szło. A dziś jadąc przez park/las wieczorem patrzę ścieżka zdrowia. Myślę sobie - zimno, ciemno już, nie dam rady, trzeba do domu, ale spróbowałem i :)) nachwytem 2x i podchwytem 3x. Pewnie da radę więcej [...]

[...] białko a potem przed snem jeszcze możesz dorzucic jakis twaróg. Tłuszcze na noc nie ma przeciwskazan. Tylko rozpisz to tak żeby Ci wyszło proporcje dobrze. Zrób to może tutaj: http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie Będzie o wiele czytelniej i łatwiej do sprawdzenia ale widzę że czytanie nie poszło w las bo pojęcie o tym masz ;-)

I jak widać nic nie poszło w las. Ale chodzi mi o resztę "specjalistów"

Do imprezy przyłacza sie Las Vegas

a od czego masz las?

[...] Dystans 8.59 km Czas trwania 43m:38s Średnia prędkość 5:05 min/km Max prędkość 2:07 min/km Tętno 169 / 186 Gorzej niż ostatnio, ale trasa z górkami. Lubię ten "nowy" las. Ostatni -> http://www.sfd.pl/%5BStara_Gwardia%5D_Lejjla%2F_Dziennik%2F_Nine_lives%2C_Cat_Eyes-t770311-s61.html#post6 Posiłki: 1. truskawki i melon zapiekane pod [...]