lara

Lara, V3gas proponuje: "...przeplataj okresy niskiej kalorycznosci /ponizej zapotrzebowania/ okresami optymalnej kalorycznosci /na poziomie zapotrzebowania/ np 4 tyg na 'minusie' 1 tyg 'na zero' ewentualnie 'na niewielkim plusie' mozesz tez zonglowac kaloriami w krotszym okresie czasu np pieciu-dziesieciu dni.. " mój przypadek się w tym [...]

lara, najprostrzy sposob na dodanie kcal to np kapusta pekinska /poszatkowana/ + 2-3 lyzki oliwy z oliwek + 3 lyzki h2o + sos koperkowo-ziolowy knora + 1 lyzeczka zmielonego siemienia lnianego... salatka ma ~200-300kcal /zalezy od ilosci poszczegolnych skladnikow/ zmniejszasz lub zwiekszasz ilosc oliwy by uzyskac pozadana kalorycznosc.. mozesz [...]

Witam dzis W temacie wyboru panny Wytypowana zostala Lara konkretne, powazne podejscie, fascynacja sportem konkretne plany treningowe dobrze zrobiony trening i dieta umiejetnosc prowadzenia we wlasciwym rygorze przekoananie o wlasciwej formie prowadzenia i prezentacji zestaw zostanie konkretnie zmodyfikowany i rozplanowany na 2 miesiące zestaw w [...]

a przytoczony post czytałam, czytalam, czytałam.... i nic LL bo to samo sie nic nie zrobi! To trzeba jeszce usiasc, przemyslec, co chcesz sama osiagnac i wziac sie do roboty. Od czytania postow nie schudniesz. edit: Lara, nie wciagaj brzucha! hrhrhr BTW, jaki mialas %BF gdy zaczynalas? Zmieniony przez - Uka P. w dniu 2006-03-31 15:01:31

no coz bywa ze sie przegrywa:) powodzenia Lara:)w takim razie zrobie sobie prywatny test tak jak niunia:) niech tylko dotra suple wrrr juz powinny byc..:) Zmieniony przez - Patka w dniu 2006-03-31 15:47:50

Gratulacje Lara. Patka dostałaś w nagrodę pocieszenia - abonament Pozdrawiam

Gratsy Lara !! Wypas odzyweczki !!

Lara gratuluje i zycze powodzenia! Pozdrawiam

No niezle Lara! A jaką masz teraz dietę? Wyliczasz dokładnie białka,ww i tłuszcze?

ok Lara poprosze adres wysyłki na prv(lub bezposrednio adres na [email protected]) pozniej otrzymasz instrukcje odnosnie topiku ( na ogolnych zasadach) dawkowanie takze rozpisze juz z nowymi suplami SYNTRAX topik zalozymy na poczatku tygodnia

Eh, no i sie spoznilam Nie mialam dostepu do netu przez pare dni, eh. No ale gapowe sie placi. Moze nastepnym razem sie zalapie No nic, gratuluje Lara - zycze powodzenia i bede trzymac kciuki za udany cyklik.

Lara masz bardzo ciekawe zdjęcie w profilu hmmmm .

Lara: SGacz za rybe w pomidorach. Co prawda zapomnialam skropic cytryna, ale nie bylo problemu . NATOMIAST 20 minut to zdecydowanie za malo. Mialam spory filet z pangi i dopiero po 50 minutach w ponad 220 stopniach byl upieczony, podejrzewam ze mniejszym trzeba ze 30 minut. Ale obiadek po dodaniu szpinaku z czosnkiem - re-we-la-cja

Powodzenia Lara, ale IMO dieta trochę kuleje..

Powodzenia Lara !

Lara planuje uszlachetnienie sylwetki a wagi tracic nie mysli! istotne sa tez wynki silowe, ktore ma w planie poprawic w jej wypadku slownia to nie sposob na utrate tl. tylko pasja i sport ktory daje jej przyjemnosc

ostra kobieta z Ciebie. Dążysz do znakomitości powodzenia Lara

Lara, nie neguję zdrowotnych właściwości miodu, ale jeżeli rozważamy go jako źródło węglowodanów i energii to skład jest prawie identyczny. Cukier to sacharoza, czyli po połowie fruktozy i glukozy a więc prawie to samo, co w miodzie (ten zawiera dodatkowo wodę i trochę gramów innych dwucukrów). Co do wapnia, to na podanej przez Ciebie stronce jest [...]

lara, czy ty przypadkiem nie wysylalas swoich zdjec w konkursie sdw albo kif na dziewczyne z okladki ??

Wlasnie wrocilem z meczu na kwadrat i musze ogarnac porcje towaru. Jutro dam foty z treningu trica i klaty bo czuje ze jutro bedzie juz konkretny power !! Dzisjaj meczyk piekny a oprawa to mistrzostwo swiata. Legia pewnie kroczy po tytul Mistrza Polski Smak Matrixa jest kozak . dzisjaj w ciagu dnia oszamalem probke truskawki z sports one to [...]