laktoza

Jedna z przyczyn powstawania gazow moze byc nietolerancja laktozy przez organizm. Czesto u ludzi po 20 roku zycia laktoza nie mozna byc poprawnie rozkladana ze wzgeldu na brak enzymy - laktazy. Poprostu sluzowka jelita juz go nie posiada. Trzeba wyeliminowac produkty mleczne czyli mleko. W diecie widze ze masz mleko i inne mleczne przetwory wiec [...]

laktoza to cos zlego ?

nie wiem co z tym mlekiem ta laktoza....

tak , laktoza

Ale jakich węgli?Laktoza jest dwucukrem,co wcale nie znaczy że nie tuczy,wręcz przeciwnie,jestem jednym z najgorszych cukrów.Poza tym nie napisałeś że duże grono populacji nie ma laktazy,czyli enzymu umożliwiającego trawienie laktozy i bedzie sie to objawiać niestrawnością i częstymi wizytami w kibelku.Tak jak pisał error to te ryże i makarony to [...]

Odżywki opierają sie na mleku z laktozą Tak, ale to tylko białka z allegro za 9,90 zł za kg. Nawet nie czytam całości bo już widzę, że to bzdury. Zmieniony przez - boguc w dniu 2007-12-31 21:42:27

Twaróg=laktoza=cukier Na noc ok (ale nie codziennie jeśli chodzi o redukcję) Twaróg to kazeina, trawi się długo ok 7-8h na noc jest idealne, zapobiega katabolizmowi, w dzień (u ciebie w dodatku przed treningiem) nie ma racji bytu z powodów że przed treningiem białko które szybko się wchłonie i da ci energię na ćwiczenia, 2 że jesteś na redukcji, [...]

[...] zawiera laktoze, jej zawartosc zalezy od oborbki jaki dany produkt przeszedl. reakcje Maillarda to poddanie jakiegos produktu obrobce naczjesciej termicznej dzieki ktorej laktoza rozpada sie na zwiazki prostrze i mniej szkodliwe. ja osobiscie jestm na low carbie aktualnie i wieksozsc weglowodanow moich pochodzi z nabialu wlasnie a to dlatego [...]

a laktoza jest w takiej samej ilości w kefirze i w jogurcie i w serze białym? czy mleko jest najgorsze z tych wszystkich?

Poruszyłeś dość wrażliwy temat, że tak powiem bo ilu ludzi tyle opinii. Nie dawno czytałem na innym forum artykuł poparty badaniami gdzie napisano, że laktoza wręcz może przyspieszać spalanie tłuszczu. Nie sądzę, żebyś dostał jednoznaczną odpowiedź. Pozdrawiam

Laktoza istotnie zwiększa biodostępność wapnia. no siup suplement wapnia i szklanka mleka;) a tak serio to jeśli organizm toleruje laktozę (nie ma żadnych problemow po jej spożyciu) co więcej jeśli nie przeszkadza to w redukcji to nie widzę problemu. Uważam,że powinno się wyciagać wnioski na podstawie obserwacji własnego organizmu- wtedy [...]

Laktoza zawarta w mleku nie ma zbawiennego wpływu na znieczulenie,bądź regeneracje uszkodzonych podczas treningu mięśni jeżeli o to ci chodzi.Bo to się potocznie nazywa zakwasami,a racjonalnie rzecz ujmując zakwasy to stan występujący już w czasie treningu gdzie mięśnie przez kwas mlekowy zostają zakwaszone.Pozdro

[...] potrzebujesz. patrze na twoje foty i raczej niepotrzebne ci sa z***ane skoki insuliny. tak samo owoce. daruj sobie teksty typu "owoce to samo zdrowie" jak jestes na saa, witaminy z warzyw dostarczaj. mleko to wiadomo, po co ci laktoza i zalanie? slodzik wrzuc i bedziesz mial taki sam efekt jak po mleku. kup sobie clio i bedzie gitez.

banan inny owoc/wafle ryżowe jogurt po treningu nie bardzo się nadaje, niskie ig, kazeina, laktoza

Wcinam biały twaróg light z piątnicy, 18,5g białka i 3g węgli w 100g, to swietne źródlo.. A w żółtej goudzie ktorą kupuje jest masa białka, 23g tłuszczu i (!) ponizej 1g węgli, widocznie w procesie technologicznym produkcji żółtego sera laktoza jest usuwana w jakis sposob. No ale trzeba to trzeba zrezygnuje...

Laktoza w połączeniu z aminokwasami pochodzenia mlecznego (łącznie z serwatką) powoduje wzrost wydzielania prolaktyny przez przysadkę. Efekt jest jak w ciąży urojonej - odkładanie tłuszczu - w dodatku głównie podskórnego. Co do skóry, trzeba było wcześniej pokombinować, ale i tak trzeba zacząć ostro stosować kremy [...]

a skład jaki??? bo nieraz są takie pułapki, że np. piszą cukry 11,2g a w tym jest policzona laktoza, która jest cukrem mlecznym ;) więc podaj skład tego jogurtu to zobaczymy . . .

A ja uznaje. Pol lyzeczki zmiksowanych skorupek dziennie wystarczy by pokryc zapotrzebowanie A nie wcinac nabial z laktoza

[...] to słyszałem że jej nadmiar na noc nie jest zalecany osobom uczolonym lub osobom z tendencja do tycia. Ja nie mam z oboma sprawami problemu wiec chyba nic nie szkodzi mi ta laktoza lub jej ewentualny nadmiar co? A co do b.t.w to duża jest ta różnica? bo pamietam że sprawdzałem kiedyś watrości w dzienniku posiłków vitala i nie było az tak dużej [...]

głownym plusem mleka jest jego profil aminokwasowy(bardzo zbliżony do bialka ludzkiego), kazeina(dobra przed snem), wysoki bv oraz witaminy:D minusem jest laktoza, z którą nie każdy żoładek sobie radzi, spowania trawienie itp