laktoza

[...] czasu mialem problem z krostami, wiec teraz na probe odstawilem mleko i jest spokoj, wiec moze to byla 'ostateczna' przyczyna (podejrzewam jeszcze orzechy, ale na razie jem i jest luzik). czy dobrze rozumiem ze w produkcji bialka serwatkowego, wszystko to co jest niedobre w mleku (laktoza, kazeina czy inne substancje) zostaje usuniete ? dzieki p

[...] MNIE MEZOCYKL MASA AGRESYWNa ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE:astma oskszelowa PRZEBYTE KONTUZJE: barku lewego ALERGIE:,laktoza ****SPRZĘT********************************************** TYLKO ŁAWKA REGULOWANA + SZTANGA I SZTANGIELKI ****DIETA************************************************* [...]

[...] później posiłek z mięsem, 30-50g produktu węglowodanowego o niskim indeksie i przed samym snem samo białko w jakiejś formie. jak chcesz dociąć na maxa, to w ogóle zrezygnowałbym z nabiałowych produktów, bo b wielu ludziom laktoza trzyma wodę i się odkłada. zębate to nie brzuch. trenuj go jeden raz, tak jak wszystko. zamień dzień pleców z klatką.

jesli jest odzywka ktora zawiera duzo laktozy np. ostrowia i masz nietolerancje laktozy( lub malo laktazy) to takie efekty połączone z ******mi i biegunka to normalka. mi pomaga stosowanie mniejszych porcji i razem z posiłkiem, teraz kupie cos co jest laktoza free:)

Najtańsza opcja: Ostrowia WPC 80 + Ostrowia Serwatka Może dla niektórych serwatka to pomyłka, ale ja jestem zadowolony z mojego gainera. WPC 80 kupuje w workach 15kg, bo pochłąniam ogromne ilości białka, a serwatkę dosypuję dla lepszej rozpuszczalności i smaku. Jak zależy na masie, to laktoza nie straszna.

Ja bym jednak brał probiotyki w kapsach lub saszetkach (Probiostick). Jak wyregulujesz środowisko bakteryjne, z zelżeją dolegliwości gastryczne. A te jogurciki z probiotykami to są tak naprane laktozą, że też po nich gazowałem - jak Apollo 14.

A jaka wołowine najlepiej kupować? prega, udziec czy co? I czy laktoza ma wpływ na odkładanie sie tłuszczu jak fruktoza? czy jest spoko? Zmieniony przez - kret98 w dniu 2009-11-04 19:47:18

Witam, bardzo duzo osob trenujacy cokolwiek uwielbia mleko itp. Często zaleca się spożywanie Twarogu jako cos na wieczor by zapobiec katabolizmowi (kazeina). Jako, że również jadam bardzo duzo mleka, szczegolnie przy platkach itp Spozywam ok 0,5 0,7 litra dziennie. Do tego czesto (3/4 wieczorow) Twaróg, czasem serek wiejski jako ostatni posilek, [...]

ja slyszalem ze to wlasnie laktoza wypycha brzuch.. ile w Tym prawdy? - nie wiem :]

[...] bedzie ciezko ale lepiej rano posiekac jakies warzywa dodac mięska i wrzucic w pojemnik na zywnosc i pasuje rano daj kielicha oliwy z oliwek tez na noc to mleko to jest taki srednio dobry pomysl chyba ze wezmies 0,5% i bedzie to niewielka ilosc bo laktoza to nie najlepszy pomysl oblicz ile g poszczegolnych skladnikow i ile kcal ci wyjdzie

w mleku jest laktoza a z tego co wiem to jest nie wskazana po treningu no ,ale moze warto sprobowac ;)

[...] 107%, Tłuszcze 97%*, Węgle 100%. *W tłuszczach nie liczyłem OMEGA-3. Stosunek : BIAŁKA: 78% zwierzęce, 22% roślinne. TŁUSZCZE: 23% nasycone, 22% wielonienasycone, 55% jednonienasycone. Także nie uwzględniona OMEGA-3. WĘGLE: 80% skrobia, 11% błonnik, 7% laktoza, 2% sacharoza. Ujdzie to wszystko ? Zmieniony przez - thj4 w dniu 2009-11-07 18:05:36

OMG! Toż to sama laktoza... Uwierz mi na tym forum nie znajdziesz nikogo kto szamał taki wynalazek... No może ktoś się przyzna bo wyjątek potwierdza regułę "Zamień tłuszcz na mięśnie" heheheheheheheheheheh

[...] zlym rozwiazaniem, czytalem juz wiele ale mowie tez o wlasnym doswiadczeniu ze jajek nie bede targal ze soba i moge wziasc mleko poprostu. jedni mowia ze nie pic mleka bo laktoza inni ze litr 2 dziennie pic, wiec moze cos szczegolowiej? a dieta za 200 zl mysle jakas podtawowa byc moze nie musi perfekcyjna. do kk3: nie wiem co ty piszesz do [...]

czyli lacznie litr mleka w polaczeniu z gainerem ? codziennie ? jesli chcesz w miare jakosciowa mase to moze juz byc to dosc spora przesada. jeszcze zalezy ile tego gainera. malto + laktoza + troche prostych =

e tam może dużo mleka się napił i laktoza dała o sobie znać

[...] ilość białka, a resztę się po prostu traci. Czy to samo dzieje się z tłuszczami i węglowodanami, czy one jednak odkładają się w ciele, tworząc warstwę tłuszczu. 4. Czy laktoza z mleka, na którym będę przyrządzał płatki owsiane, jest naprawde, aż tak bardzo trudna do zrzucenia. Czytałem w którymś artykule, na tym forum, że laktoza odkłada [...]

[...] poziom wykształcenia, dochody, a nawet bieżący nastrój. Trwają prace nad wyjaśnieniem znaczenia wszystkich czynników wpływających na to co i dlaczego jemy. odp.do 5 tak śmiało możesz 1-2 godz. przed snem np.przed snem półtłusty/serek wiejski laktoza przed snem odp. na 4 http://www.sfd.pl/laktoza_a_inne_w%C4%99glowodany-t431023.html POZDRAWIAM

kreatyna a laktoza to dwa zupelnie rozne skladniki.

Wiadomo nie mieszaj odzywek z mlekiem, gainery, Wpc raczej odpadaja bo tam laktoza jest napewno i to wcale nie mało, mysle ze odzywek białkowych najepiej cos z jajek albo wpi(napewno mniej cukru mlecznego niz w koncentracie)