laktoza

[...] że jem 6 razy dziennie i czy nie szkoda mi trzustki. Zacząłem się śmiać, okazało się, że nie żartowała... Potem oczywiście wyszło, że nie je glutenu, bo dziurawi jelita, laktoza to największe g**** i masła orzechowego nie ruszy (chociaż uwielbia), bo kwas fitynowy... Się wkurzyłem i wysłałem Jej zdjęcie naleśnikow z mąki pszennej nadzianych [...]

[...] samo, ale tylko po owsianych, ogólnie źle reaguje na duże ilości błonnika. Na masie wolałem zjeść rano 2 bułki białe niż 100g owsa i też nawet nie patrze czy gluten czy laktoza, lata mi to głęboko . Jeżeli się coś dzieje po jakimś produkcie, to go odstawiam/zamieniam i ogień dalej Może i w trakcie sezonu ok ale poza nim to micha ma smakować [...]

[...] że jem 6 razy dziennie i czy nie szkoda mi trzustki. Zacząłem się śmiać, okazało się, że nie żartowała... Potem oczywiście wyszło, że nie je glutenu, bo dziurawi jelita, laktoza to największe g**** i masła orzechowego nie ruszy (chociaż uwielbia), bo kwas fitynowy... Się wkurzyłem i wysłałem Jej zdjęcie naleśnikow z mąki pszennej nadzianych [...]

[...] samo, ale tylko po owsianych, ogólnie źle reaguje na duże ilości błonnika. Na masie wolałem zjeść rano 2 bułki białe niż 100g owsa i też nawet nie patrze czy gluten czy laktoza, lata mi to głęboko . Jeżeli się coś dzieje po jakimś produkcie, to go odstawiam/zamieniam i ogień dalej Może i w trakcie sezonu ok ale poza nim to micha ma smakować [...]

mam pytanko czy moge białko z ovopolu zamienic na bialko serwatkowe ?? skald bialka serwatkowego to 14g bialka 71g weglowodany (laktoza) i 1g tluszczu ?? wiem ze malo bialka dlatego amm watpliwosci

laktoza jest dobra

To może inaczej. Czy są jakieś źródła których lepiej unikać? Zważywszy na to że dana osoba nie ma uczulenia na nic/jest wszystkozerna. Np.pieczywo/produkty z glutenem czy duże ilości owoców,coś. na bazie mleka (ale low fat - ba laktoza).

[...] się odnieść zatem dokładnie do tego, na pewno na każego będzie inaczej poszczególny składnik działał. Na pewno zastanowiłabym się nad mlekiem i wywaleniem go, bo wiadomo, że laktoza ale też kazina to dość silne alergeny, które mogą niestety podrażnić układ trawienny, co z kolei może być przycyzną powstania stanu zapalnego, a tego należy unikać. [...]

ja byłem całe życie endomorfikiem, takim umiarkowanym przy wzroście 182 cm ważyłem 87-90 kg,zawsze miałem problem z zaparciami (miałem bardzo nabity brzuch, mięśnie brzucha czułem pod niewielka fałda tłuszczu) i miałem bardzo słabą przemianę materii, zawsze po posiłku byłem pełny i jednocześnie głodny,odżywiałem się tak jak reszta rodziny czyli [...]

Witaj,tak robiłam i żadnych nie mam nietolerancji. Jednak mimo wszystko uważam z laktoza. Robione miałam też badania pod kątem celiaki i nie mam alergii na zboża. Mało tego czuje się wyśmienicie jak jem biały chleb.te bardzo naszpikowane błonnikiem rzeczy mi szkodzą.

[...] CHOROBY PRZEWLEKŁE: Zespol Jelita Drazliwego forma biegunkowa PRZEBYTE KONTUZJE: brak WADY POSTAWY: BRAK ALERGIE: Uwazam z laktoza PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: CZY REGULARNIE MIESIACZKUJESZ? TAK CZY PRZYJMUJESZ TABLEKI ANTYKONCPECYJNE? NIE CZY PRZYJMUJESZ LEKI Z PRZEPISU [...]

Mie mleko jest ciężkostrawne, ale laktoza zawarta w nim, tak w ogóle to ona nie jest wcale trawiona przez wielu dorosłych ludzi, bo wraz z wiekiem zanika enzym trwiący laktozę - laktaza, oczywiścnie nie dzieje się tak u wszystkich, jednak duża rzesza osób ma z tym problemy.

Problemy trawienny to dość popularny i krępujący problem sporej części osób. Z reguły objawiają się one pojawiającymi często gazami, wzdęciami, a nawet bólami okolic żołądka i jelit. Niestety powody tych dokuczliwych problemów mogą być bardzo różne. Dlatego też ciężko jest jednoznacznie określić, co może je powodować i co zrobić, aby je [...]

[...] szklance mleka masz co najmniej dwa razy więcej tego cukru, niż w 30 gramowej porcji koncentratu białka serwatkowego. Jeżeli normalnie spożywasz nabiał i problemy trawienne nie pojawiają się, to nie wydaje mi się, żeby powodem Twojego problemu była laktoza. Myślę, że warto bliżej przeanalizować tę sytuację i wyciągnąć z tego odpowiednie wnioski.

[...] energii, można je nazwać „paliwem". Węglowodany są łańcuchami o różnej długości z molekułami cukrów. Krótsze nazywamy prostymi-glukoza, fruktoza, trochę dłuższe dwucukrami-laktoza,maltoza,sacharoza a jeszcze dłuższe węglowodanami złożonymi-skrobia i glikogen. Organizm przechowuje węglowodany w mięśniach bądź w wątrobie w formie glikogenu. W [...]

[...] w grupie (obwodowy, brzuszki, ABT albo pumpy). NA razie urosły mi takie mięśnie na zewnątrz nad kolanami Dieta: zawsze bez smażenia, od grudnia bez glutenu, ograniczona laktoza, ryby, drób, bez ziemniaków, sosów, fastfoodów, gorzka czekolada, owoców trochę jest... Tryb pracy bardzo siedzący Wagowo mieszczę się w 50 kg (po obiedzie), wzrost [...]

[...] deski o od razu kolejna seria 6s Z innych informacji pisałem dziś o reakcji na nabiał w dzienniku Iccany, wrzucam tutaj bo może komuś się przyda. Nabiał wam nie służy bo laktoza ma dość duże cząsteczki które jak mamy mało laktazy(enzym trawiący) to przechodzi do jelit nie strawiona. Tam gromadzi wodę i gnije. Mamy wzdęcia, gazy, bądź też [...]

[...] w grupie (obwodowy, brzuszki, ABT albo pumpy). NA razie urosły mi takie mięśnie na zewnątrz nad kolanami Dieta: zawsze bez smażenia, od grudnia bez glutenu, ograniczona laktoza, ryby, drób, bez ziemniaków, sosów, fastfoodów, gorzka czekolada, owoców trochę jest... Tryb pracy bardzo siedzący Wagowo mieszczę się w 50 kg (po obiedzie), wzrost [...]

Jak masz problemy z laktoza to wiadomo wtedy jedziesz na rybach mięsie jajkach itp. Ale pewności nie masz ze masz nietolerancje na laktoza

[...] maja wspomnienia chlopaki ktorzy zajadali sie jakimis provitami co byly to typowe komponenty paszowe dla swin%) czy innymi serwatkami susoznymi, gdzie ponad 70% to czysta laktoza i srali dalej niz widzieli, ale zajadali%) a teraz suplement diety mozemy sobie dobrac pod kolor stroju treningowego na kazdy dzien tygodnia nawet :)) stacki jak [...]