[...] w niej tłuszczu w ogóle (rozsądna wartość to ok. 1g/kg masy ciała) - za dużo mleka, w tym dniu wyszło akurat 0,9l, a zwykle staram się nie pić więcej jak 0,5l wiadomo, że laktoza nie służy nikomu - z tym samopoczuciem to tak nie do końca, spożywanie takiej góry pożywienia każdego dnia, oraz bardzo dużego posiłku po treningu (Ta moja kochana [...]
[...] OBWÓD TALII: 79cm OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 97 cm, pod biustem: 83 cm STAN ZDROWIA CHOROBY PRZEWLEKŁE: brak PRZEBYTE KONTUZJE: brak WADY POSTAWY: skolioza ALERGIE: pokarmowa(laktoza i chyba gluten) PROBLEMY ZDROWOTNE 'zespół drażliwego jelita,nerwica żołądka CZY REGULARNIE MIESIACZKUJESZ? klimakterium CZY PRZYJMUJESZ TABLEKI ANTYKONCPECYJNE? Nie [...]
Witam, dzisiaj w sklepie widziałem to białko tzn. Whey Protein Actions 85% 1200 g za 78 zł - smak wanilia albo truskawka. Tylko mam taki problem, że nigdzie nie mogę znaleźć żadnych opinii na temat tego białka. Jeśli ktoś używał to prosiłbym o zamieszczenie takowej, bo zależy mi na opinii przed ewentualnym zakupem Opis białka: Whey protein action [...]
[...] Co jako przekaske: orzechy, przed poludniem owoc,ale niewiele, Co jako deser: nie jem Ograniczenia zywieniowe: zadnych,ale nie lubie produktow mlecznych z laktoza, Stan zdrowia: dobry Czy regularnie miesiaczkujesz: jestem od 4 lat w okresie menopauzy (tak, to sie zdarza...:-) ) Czy bierzesz tabletki hormonalne: nie Czy [...]
[...] leków bo wyniki są ok. PRZEBYTE KONTUZJE: - WADY POSTAWY: jest ale nic poważnego. Fizjo wydał zgodę na ciężary. i zalecił wzmacnianie mięśni pleców. ALERGIE: celiakia, laktoza PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: - CZY REGULARNIE MIESIACZKUJESZ? tak CZY PRZYJMUJESZ TABLEKI ANTYKONCPECYJNE? nie CZY PRZYJMUJESZ LEKI Z PRZEPISU [...]
[...] dodatek do dań czy koktajli, jest bardzo dobrze przyswajalne i zadowoli nawet najbardziej wymagających, gdyż jest w pełni wegańskie oraz nie zawiera alergenów takich jak laktoza i gluten. Stanowi doskonałe uzupełnienie diety w wysoko wartościowe białko dla dzieci oraz dorosłych z problemami nadwrażliwości, alergii i nietolerancji pokarmowych. [...]
[...] pokarmami:) I tak ostatnio znalazłem mleko w proszku odtłuszczone o takich parametrach dla 100g produktu: Wartość energetyczna - 1507kJ/360kcal Białko - 35,7g Węglowodany (laktoza) - 51,2g Tłuszcz - 0,8g Wapń - 1404mg Fosfor 1012mg Jest to produkt bardzo tani więc mi się spodobał, ale moje pytanie co z laktozą? Próbowałem poszperać na forum ale [...]
[...] dodatek do dań czy koktajli, jest bardzo dobrze przyswajalne i zadowoli nawet najbardziej wymagających, gdyż jest w pełni wegańskie oraz nie zawiera alergenów takich jak laktoza i gluten. Stanowi doskonałe uzupełnienie diety w wysoko wartościowe białko dla dzieci oraz dorosłych z problemami nadwrażliwości, alergii i nietolerancji pokarmowych. [...]
[...] różnym czasie wchłaniania niweluje ryzyko spadku energii oraz co najważniejsze otłuszczenia. Wiele koktajli odchudzających znanych firm zawiera duże dawki cukrów prostych tj laktoza czy glukoza i fruktoza. Producenci pokrętnie tlumaczą, że ta energia jest nam potrzebna do normalnego funkcjonowania. Niestety NIE MÓWIĄ PRAWDY!!! W naszej diecie [...]
[...] znajduje się zamówione 6 worków. producentem towaru jest Rolnicza Spółdzielnia Mleczarska "ROLMLECZ" w Radomiu. skład jest następujący: tłuszcz: 1g białko: 13g węglowodany (laktoza) 71g dodatkowo sole mineralne, śladowe ilości witamin z grupy B. Konsystencja: hmm... jak zasypka dla niemowląt... piekielnie sypkie... do tego stopnia, że ciężko to [...]
[...] na dużo bardziej „osiadłą”. Dodatkowo od 2 lat borykam się z insulinoopornością (cukier lubi się odkładać zamiast przetwarzać bez względu na to, czy jest to fruktoza, laktoza czy sacharoza.. I dolne partie ciała lubią obrastać tłuszczykiem). Nie jestem ekspertem, więc wybrałam się nawet do IŻiŻ ale tam powiedzieli mi, że nie będę wyglądać [...]
[...] codziennie 60 min aero na orbi (bieg po górach lub HIIT) + od 200 brzuszków Odżywianie: jw Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: penicyliny, laktoza średnio Stan zdrowia: nadciśnienie, Preferowane formy aktywności fizycznej: obecne +modyfikacja Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: tak + jojo Czy [...]
Witam! Poniżej zamieszczam wstępny plan redukcyjny. Proszę o rzucenie okiem i poprawienie błędów, które na pewno występują, jako że jest to moja pierwsza redukcja. Płeć: mężczyzna Wiek:20 Waga: 95 kg Wzrost: 185 Sport: rekreacyjnie od około roku siłownia, ale do tej pory bez diety, no i jak pogoda sprzyja jogging + czasem gry zespołowe, także [...]
Witam serdecznie, długo się zastanawiałem nad założeniem dziennika internetowego. Myślę, że mogę przekazać tutaj nie tylko swoją wiedzę i zdobyte doświadczenie - ale wynieść wiele ciekawych opinii i spostrzeżeń. O mnie: od 8 lat trenuje kick-boxing. Jest to mój 'core' życia sportowego i wszystko inne co w tym aspekcie robie - robię właśnie pod [...]
[...] CHOROBY PRZEWLEKŁE: Podobno miałam niedoczynność tarczycy, od roku nie biorę tabletek (dobre wyniki) PRZEBYTE KONTUZJE: - WADY POSTAWY: - ALERGIE: laktoza, gluten PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: CZY REGULARNIE MIESIACZKUJESZ? tak CZY PRZYJMUJESZ TABLEKI ANTYKONCPECYJNE? nie CZY PRZYJMUJESZ LEKI Z PRZEPISU [...]
[...] licze sobie wszystko w pamieci na biezaco w ciagu dnia. Zawsze wychodzi ok;) Mam pytanie: Czy przy SKD ilosc weglowodanow 50g psuje całą dietę? 10 z nich to fruktoza, 20 laktoza, 10 warzywa, 10 orzechy Kolejne pytanie, czy przy spalaniu tłuszczu lepiej zastosowac w moim przypadku CKD czy SKD? Musze dodac, ze podczas szybkiego (10-12km/h) i [...]
Witam. Mam do oceny plan żywieniowy na najbliższy okres, tzn. dieta wysokobiałkowa + suplementy. Wcześniej byłem na cyklu z wykorzystaniem między innymi Dymatize Xpand i Xpand Energized. Więc przejdźmy do rzeczy. Wiek: 20 lat Wzrost: 170cm Waga: ~70kg Suplementy, które zamierzam zakupić: - Bsn No-Xplode - Pvl Mutant Mass - Ultimate Nutrition [...]
[...] powrót do świetnego samopoczucia. ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: - PRZEBYTE KONTUZJE: - WADY POSTAWY: - ALERGIE: gluten, laktoza PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: nawracająca candida ogólnoustrojowa, najczęściej zwiążana z dużą podażą cukru CZY REGULARNIE MIESIACZKUJESZ? nie CZY [...]