lady

nie ucz się bo szkoła zabija kreatywność! Lady M pozdrów tego płaza Zmieniony przez - Draciel 3 w dniu 2010-05-19 12:53:17

jaki tatuaż? masz może projekt? Zmieniony przez - Lady M w dniu 2010-05-19 06:34:34

To wez go tam Lady pozdrow od nas Albo nie, daj mu dwa szybkie zeby sie nie rozczulal

wtorek, 18 maja 2010 Micha: I posiłek - 06:30 omlet z 3 jajek, 3 łyżki owsianych, 1 łyżeczka masła orzechowego, kawałek ogórka, cynamon II posiłek - 10:00 serek wiejski, kilka rzodkiewek, 25g migdałów -> Fit Effect, VitaMin Sport, Magnez 300mg III posiłek - 14:00 120g indora, sałatka szwedzka z ogórków, łyżeczka oliwy -> Fit Effect IV [...]

tak jak Lady dres skakanka bieg przynajmniej dla mnie to by nie byl problem tyle starcic do soboty

wyciskanie jest ok większy zakres powtórzeń w ostatniej serii Nie wiem czy dasz radę wykonywać unoszenie bokiem 5/6kg skoro masz problem z 4 kg. Przysiady bardzo dobrze , progres jest , podkładek spróbowałaś jest ok jeśli wolisz bez podkładek to nawet lepiej Trening fajny bo progres łady w nogach tak trzymaj Co do tatuażu no nie ma wyjścia jak [...]

walczył ostatnio na BOTE własnie, Rafał, czemu tam było "no contest"? Zmieniony przez - Lady M w dniu 2010-05-18 13:52:36

Chyba nie on, tylko jego lady. Tłuszczu nie za dużo?

Ta już widzę co by było jakby jakaś lala się koło mnie kręciła i weszła Lady do pokoju Armagiedon

że chciałby mieć taką żonę,bo rano zrobi owsiankę na obiad ryż z kurczakiem i razem na trening pójdą...istny skarb Kaśka, wielu facetów wiele by dało za taką żone - nie jojczy jak on chce trenować (bo sama trenuje z nim), ugotuje zdrowo i masowo... problem tylko, jak żona zacznie targać większe ciężary niż mąż Zmieniony przez - Lady M w dniu [...]

poniedziałek, 17 maja 2010 Micha: I posiłek - 06:30 omlet z 3 jajek, 3 łyżki owsianych, 1 łyżeczka masła orzechowego, kawałek papryki, cynamon II posiłek - 10:00 serek wiejski, kilka rzodkiewek, 25g migdałów -> VitaMin Sport, Magnez 300mg III posiłek - 14:00 120g indora, 150g zielonej fasolki szparagowej, łyżeczka oliwy IV posiłek - 16:00 [...]

Lady M co mi się wcinasz w temat

Witaj Lady M Wchodzę i co ja widzę, dwupaka na brzucholu nieźle to zaczyna wyglądać, a no i nabrałam nagle ochoty na tego Twojego Desserta Leona.. Plecki prezentują się elegancko! pzdr Zmieniony przez - Zyrafka198 w dniu 2010-05-17 19:44:44

przyszły moje zamówione koksy Lean już spróbowałam, smak czekoladowo-kokosowy - po prostu nie da sie opisać co on robi z moimi kubkami smakowymi jest BOSSSSSSKI!!! Hubert, obawiam sie, że do Wrocławia mogą nie dowieźć Connecting, to krakowskim targiem niech będzie, że sporty walki to 1/3 mojego życia Zmieniony przez - Lady M w dniu 2010-05-17 [...]

Martucca - widzę, że wraca moc i jest coraz lepiej, michę masz fajnie urozmaiconą Siemię lniane wliczasz do bilansu? Pozdrowionka i szybkiego pozbycia się wirusa!!!! Lady M - a dwugłowe to nie tył udka to ja chyba coś źle robie z RDL, bo mnie zawsze bolą tyły ud Zmieniony przez - Zyrafka198 w dniu 2010-05-17 12:02:22

niedziela, 16 maja 2010 Micha: I posiłek - 09:30 omlet z 3 jajek, 3 łyżki owsianych, 1 łyżeczka masła orzechowego, kawałek papryki, cynamon, jabłko trening II posiłek - 16:30 100g indora, 130g sałatwki szwedzkiej z ogórka, 30g makaronu razowego, 30g migdałów, maślanka truskawkowa, banan III posiłek - 19:00 30g białka owocowoleśnego + 200ml mleka, [...]

relacja z seminarium znajduje się na Fight24.pl: http://www.fight24.pl/seminarium-z-simonidesem-w-krakowie-relacja/ zapraszam a tu mały przedsmak: http://www.youtube.com/watch?v=l0F6Tlf2jMk Zmieniony przez - Lady M w dniu 2010-05-16 21:52:32

Scorp chyba dawno sie z LAdy nie widziales ze taki agresor jestes:D

[...] stawom i mięśniom. Udało mi sie wmusić w siebie szpinak, ale nawaliłam do niego chyba wszystkich możliwych przypraw, jakie miałam w domu i przy każdym kęsie powtarzałam sobie, że musze to zjeść, bo to dobre wartości b/t/w w nagrode, że wszystko wciągnęłam, zjadłam też kawałek czekolady Zmieniony przez - Lady M w dniu 2010-05-16 09:43:55

ja mam spod lady ze tak powiem,wersja ekstrim hehe