ladnie ladnie

Ładnie się rozkręcasz, czujesz się świeży po takiej przerwie? Wiadomo mikrourazy jakieś tam się poleczyły,ale bardziej mi chodzi o CUN

Cała reszta wyszła okej, wszystko ładnie w normach nawet nie że gdzieś tam poniżej górnej granicy tylko kreatynina zawsze wychodzi leciutko ponad normę ale to od kiedy pamiętam jak zawsze robię badania to jest tak na pograniczu.

https://youtube.com/shorts/OwbLL_-fvmE https://youtu.be/65zd32nWZ1Y Przysiad 180x8 160x12 185x8 165x12 Cylist squat z hantlami 50x14 x10 x9 52x14 x10 x9 Wykroki w miejscu 28kg x12/7 28kg x9/5 28kg x13/8 28kg x10/6 Syzyfki 14+10+9+9 16+11+10+10 Uginania leżąc na ławce skosnej 28x10 28x7 22x8 19x9 15x10 28x10 28x7 22x8 19x9 15x11 MC na prostych [...]

Ładnie idzie waga do góry więc to najważniejsze, opalenizna zacna hehe

Ładnie poszedłeś:-)

Siemka Dzisiaj waga 115,4kg Cardio off Siłowy off Niżej foty z dzisiejszego pozowania. Po tym Gino jeszcze ta tkanka taka brzydka się została i wygląda to mało estetyczne ale mam nadzieję że z czasem jak będę nad tym pracować z fizjo i sam na tej bliźnie to ładnie się to wszystko wyrówna. /SFD/2022/9/11/db3b80a7982940e293c57cb1954fecca.jpg [...]

Lecisz ładnie z tematem, apetyt śmiga?

Ja wiem ale tutaj nawet nie chodzi że poniosło czy coś bo to 220kg to normalnie było zaplanowane bo tydzień temu ładnie 215kg poszło na 8rep ;) Tylko tyle że całkowicie się rozprowzylem, zero skupienia po tym wszystkim. Akurat właśnie ja nie umiem odpuścić, ale to nic, za tydzień będzie powtórka i wtedy już myślę że na 8p to wejdzie Bo regres [...]

Ja wiem ale tutaj nawet nie chodzi że poniosło czy coś bo to 220kg to normalnie było zaplanowane bo tydzień temu ładnie 215kg poszło na 8rep ;) Tylko tyle że całkowicie się rozprowzylem, zero skupienia po tym wszystkim. Akurat właśnie ja nie umiem odpuścić, ale to nic, za tydzień będzie powtórka i wtedy już myślę że na 8p to wejdzie Bo regres [...]

Ważne to co na zdjęciu, lustrem się nie przejmuj, łapa siedzi ładnie. Zmieniony przez - witorrr98 w dniu 2022-11-11 18:53:59

K... jaki dzik ;-) ładnie Ci ta masa wychodzi :-)) jakość też caly czas spoko widac

Waga ładnie ruszyła ;)

Hej Tak więc dzisiaj 17 dzień masę waga na dzień dzisiejszy 105,1kg. Z rana standardowo wpadło kardio na czczo jak to zawsze bywa. Na treningu dzisiaj klatka i barki. Pokusiłem się dołożyć 5 kg na wyciskaniu na płaskiej ale niestety jestem tak słaby w tych wyciskaniach że to się w pale nie mieści więc przy szóstym powtórzeniu ładnie mnie tam [...]

Dzięki ;) Póki co wszystko się ładnie trzyma ale to dopiero czwarty tydzień więc grzechem by było już być spasionym xD

..ale "chudziutko" cały czas, tzn.o bf chodzi oczywiście, ładnie się forma trzyma mimo że kg wpadają ;-)

2jka ładnie odstaje, a swoja droga, sam robie porównani i najfajniej widac te różnnice co 2lata - wtedy na fotach zawsze jest duży przeskok, że nawet amator sam widzi.

eee no pomagier do kręcenia filmów jest hehehe skos - wyglada bardzo ladnie. plasko - tez ladnie, ale powiedz mi czy sciagasz lopatki bo nie widac ss tez wyglada ok

no niestety nie wygrała ( a zresztą i tak nie przyznano tytułu mistrzyni Polski w kulturystyce kobiet bo były tylko dwie startujące zawodniczki )ale i tak bardzo ładnie się zaprezentowała po tylu latach przerwy w startach Zmieniony przez - krzysiekm0 w dniu 2009-05-05 17:25:33

Rzeczywiście ładnie jej to idzie ,pewnie jest dość lekka ok 40 kg... Co do pompek-bedzie tak ,jak na poprzednich zawodach-łokcie musza byc wyżej od łopatek-łatwo to wtedy sedziować.. Z butelkami to taki sam kłopot,jak bez...

Ladnie jej to idzie bo każdy ruch "akcentuje" fajnie się to ogląda i łatwo sędziuje.Jest pełny wyprost w łokciu .