ladnie ladnie

W kwestii biegania, ile minut Ci to zajmuje? Efekty rosną w miarę trwania biegu. Np. 15stoma minutami wiele nie wskórasz, ale na godzinnym wybieganiu możesz się już ładnie spocić. Wiem z doświadczenia ;-) Zmieniony przez - Disorder95 w dniu 2012-08-17 23:59:53

w taki, aby wyszukac w wyszukiwarce cos co bylo poruszane dziesiatki razy. Jak wyszukasz napisz nam ladnie na forum abysmy byli spokojni ze nie zrobisz glupoty oraz ze wiesz co i jak brac, z czym i jaki odblok oraz... masz ty w ogole 18lat chociaz? a sogow nie dasz bo nie masz abona Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2007-01-12 13:36:31

Coca Cola jest w twojej diecie no ladnie . Cos mi sie wydaje, ze czytales bez zrozumienia. Poczytaj jeszcze raz dokladnie 10 wskazowek na NIE dla poczatkujacego. Cola to jest kopalnia cukru .. z tego co sie orientuje sa to wegle proste ale moge sie mylic ale to nie wazne wywal to odrazu i jedz warzywa(to ci da wlasciwe wegle)

wiem czytalem na roznych forach ze deca idzie ladnie w parze z tesciem lub z winkiem tylko nie chce za duzo brac jak na pierwszy cykl to moze zrob mi rozpiskez twoja propozycja deca plus prolo

Witamy :) i czekamy na przepisy :-D zdjecia bardzo ladnie robisz 8-)

kanarek! potrzebuje zejsc z wagi 2-4 kg. poza tym odtluscic sie troche, a podobno ta dieta pozwala dosc ladnie sie dorzezbic. przy zalozeniu ze sie oczywiscie trenuje co tez czynie. waze 59 kg/164cm. wyliczylam ze powinnam spozywac 88,5 B: 221,25 T wegle rygorystycznia 20g w diecie dobowej. zakladam spozycie 1,5g B/kg. nie wiem czy to jest [...]

ładnie brzuch wciągnąleś na fotce xD

Podbiło mi wiadomość 2 x sory. Rozpisz plan tylko jakoś ładnie np 5 serii rozgrzewka ćw1 ćw2 ćw3 rozciąganie Przerwy między seriami przerwy między ćwiczeniami Zmieniony przez - wisnia w dniu 2014-03-11 17:15:10

[...] to, że po ok miesiącu treningów (4-5 razy w tygodniu...." moze problem w tym ze za duzo cwiczysz i sie przetrenowujesz i odchodzi zapal..? Chyba juz wszystko tobie poradzili jak chcesz ta rzezbe to mozesz dorzucuc green tea olimpu i alc uwazam tutaj ladnie sie sprawdzi takze. <<<Champions are Made Not Born>>>

Jesli chcesz robic rzezbe to wiesz ze podstawa jest dieta !? Jak bedziesz mial wszystko ladnie ulozone dopiero bierz sie za spalanie, aeroby mozesz dac takze jakis spalacz...np. green tea. "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

Taaa.... No teraz to mi ladnie doradziliscie.... az nie wiem komu soga dac :) Kazdy mowi cos innego.... :( Jedyne z czym sie wszyscy zgadzaja to chyba to ze trec 3d to niewypal... Moze ktos jeszcze? Dzieki za wszystkie opinie - ta ktora mnie przekona ta dostanie sogacza :) Pozdrawiam :)

tłuszcz ładnie leci a jesz tłuszcz i białko, a w okresie ładowania pakujesz mase węglowodanów

stary jest ładnie .... jakbys nie był dresem to może nawet bym Cie lubił <lol> nie no smieje spoko jest podjedz troszq tako kury i ryżu z asyżu i bedzie wypas

Witam Uporządkuj pompki w sensowną kolejność. Pomoże Ci w tym art http://www.sfd.pl/Plan_treningowy_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-t359947.html Tam masz rozpisany ładnie cały trening wszystkich grup mięśniowych bez użycia sprzętu. Pytasz czy będziesz miał więcej siły, pary, lepiej wyglądał To wszystko jest do zrealizowania, ale pod [...]

Na cenę nie patrze- obie opcje są w moim zasięgu. Ja bardziej chyba się skłaniam do opcji nr1, no booster ładnie współgra z kreatyną. Rozszerza naczynia krwionośne przez co zwiększa się przepływ krwi a tym samym tlenu, kreatyny i składników odżywczych. No i ta pompa na treningu. White flood to typowy pobudzacz przed treningowy, a NitroE to typowy [...]

ladnie cwicz dalej a jesli chodzi o poprawe wygladu to najlepiej rob tak jak cichy figa mowil czyli podporem o kolano a tak to niezle ja bym go troche jeszcze przyzezbi i daj jeszze jakies zdjecia moze wyrazniejsze i calosci (np. klatki) ..::Najlepsza dieta codzienna mineta:.. tak wygladam po 8 miesiącach ćwiczeń [...]

ja jem 200g bialka , 400-4500ww i 60g T i masa ladnie idzie a waze 90kg , nawet warzyw nie jem ale mam zamiar cos dorzucic dla zdrowia , wiec dorzuc bialka tak do 2g na kg , pozatym zapodaj cos po treningu carbo+bialko wtedy urosniesz Jem Makaron z maki typ 500 bezjajeczny 1-2 razy dzienne to dobre zrodlo wegli??

to tak... sredni wynik ładnie mówiąc, zależy ile wcześniej wyciskałeś. Myślałeś nad założeniem dziennika treningowego? bo temat powoli sie w takie cos zamienia :D

co temperatura? a ja nie napisalem ze robi sie mega wielka piramide,u mnie nawet przy stopniowym zmniejszaniu dawek clena fat sie ladnie pali. Po za tym uwazam za duzo mniej szkodliwy delikatny taper niz nagle urywanie srodka Zmieniony przez - t0nix w dniu 2007-07-18 19:13:14

załóż na nogi odważniki 3 kilowe i podczas kopnięć spalisz sobie tłuszcz na brzuchu , a przy okazji nabierzesz ogromnej dynamiki . po roku zabijesz muchę kopnięciem , brzuszek sam się ładnie wyrysuje :)