ladnie ladnie

tylko u mnie w zasadzie prawie każdy dzień jest dniem treningowym z tym że siłowy 3 razy w tygodniu + aeroby po treningu, 3 razy trening MMA no i niedziele to zawsze basen i czasami jak mi się w tygodniu uda czas znaleźć to na basen chodzę głównie na masaże biczami wodnymi. Teraz od poniedziałku planuję ruszyć z treningiem na zasadzie pon siłowy [...]

Jak dieta będzie odpowiednia (poza samym makro) to ruszy ładnie tym bardziej jeśli wcześniej nie zwracałeś uwagi na odżywienie.

24.43 prolo dokładnie :) ja najtaniej omo mogę mieć za 46zł ale muszę sie ładnie uśmiechać i kombinować Zmieniony przez - Bemo28 w dniu 2011-10-16 21:17:53

Ja już gdzieś w żartach pisałem, że będzie finał Turcja - Rosja. No to ladnie zartowales ...mi sie zdaje ze tak bedzie naprawde..

jest ladnie sog

no jestes na dobrej drodze , ładnie jest

Drelka : rozgrzewka - zazwyczaj przed przystapieniem do cwiczenia wykonujemy 2-3 serie ciezarem ok. 50-70% ciezaru, z jakim chcemy cwiczyc (wykonywac serie wlasciwe - nie'rozgrzewkowe) to jest rozgrzewka? a ja tyle czasu myslalem ze to trucht/stepper lub inna czynność mająca na celu podniesienie temperatury organizmu, potem stretching i to lepsze [...]

Od zapotrzebowania odejmujemy 10-15% i powinno spadać ładnie. Od 3300 odejmij 450 kalorii, czyli 2850 kalorii dziennie. Powinno spadać.

[...] nie utrzyma inaczej sterzenia. chyba ze robisz sam w domciu i wyglada to jak mocna kawa:) 18 dni po ostatnim strzale tescia 150cloma. potem 5 dni po sto i 21dni po 50. na noc to bierz bo w dzien moze cie troszke potargac w glowie:) ps. kolega bil t400 z Atlas Pharma i bardzo ladnie bylo. Zmieniony przez - fallenursu w dniu 2009-11-14 17:26:08

tak okolo 1g wegli na kg masy ciala, piersi okolo 150 g w dzienniki bedziesz mial wszystko ladnie napisane i nawet narysowane:P

Ja bym masował, jak zredukujesz to moim zdaniem mało z ciebie zostanie. Dobra dieta, trening siłowy i powinno iść ładnie. Zmieniony przez - Viren w dniu 2016-02-11 20:46:09

no widać, że ladnie trenuje..pewnie potem przeszli ze stójki do parteru:D

No Zimoch ładnie wymiata

osobiscie polecam Evolution - brałem wszystkie Thermale (pro, evolution i revolution) a takze zenalean - evolution choć miałem tylko 30 kaps wymiata !!! Wszystko się chowa przy tym :) Thyrotherma też brałem (też podobno z efką) - nie wart postać choć jakieś tam efekty daje ale wg mojej klasyfikacji tych produktów które wymieniłem jest tak: Thermal [...]

b. ladnie jak na tak krotki czas - ale to tylko moja ocena tej 1 foteczki - dawaj wiecej, to powiem moze cos wiecej

byceps wyglada ładnie na wiecej niz napisales kaltka duzo do przodu poszla Zmieniony przez - Kamil88 w dniu 2005-12-11 14:29:44

Niektórzy chyba za bardzo podnieci się chyba samą ideą rajdu i mysleli że jak mają naklejony numerek na ucie to razem z nim spłynął na nich talent rajzdy na miarę hołka, a ni im się widziało zdejmowac nogę z gazu, szli poslizgami nie mając zielonego pojecia jak z nich auto wyprowadzać co było widać nieraz nieznaczny uslizg który wymagał tylko [...]

[...] firma trec jest o wiele leprza od Olimpu sprawdzilem sam na sobie po Olimpowskim matrixsie jedyne co udalo mi sie zauwarzyc to wysyanie syfow na skorze natomias po pwp ladnie podcielo mi brzuch i ogolnie separacja poszla na +. Natomiast wracajac do firmy Olimp jest to marka ktora sama wciska sobie ze jest najleprza oswiadczajac wszedzie ze [...]

ladnie jak czyta to wlasciciel tego sklepu :-d

osobiscie wcinam kick speeda, tani, sklad ubogi, ale dobrze dziala. Mysle ze na Twoim etapie wiecej Ci nie trzeba, dodaje ladnie energi przed areo.