ladnie ladnie

Ładnie jest dorzuć pare kg i będzie mega ps. fajna łazienka :D

wiec pytam sie was w jaki sposob mogla by przytyc na wadze i ladnie uformowac swoja sylwetke?? /CWICZAC I STOSUJAC DIETE czy dziewczyny moga brac rozne odzywki?? /OCZYWISCIE jesli tak to doradzcie jakie beda najlepsze dla dziewczyn. /NAJPIERW DIETA, POTEM ODZYWKI CHOC CZESTO NA POCZATKU SA ONE ZBEDNE. PROPONUJE, ZEBY TWOJA KOLEZANKA NAPISALA COS [...]

[...] hmm ... normalna nastolatka jak kazda inna dlugo przesiaduje w domu i w szkole, wymiarow nie znam bo nie wypada tak pytac i glupio mi bylo:P co ona chce osiognac to ladniejsza figure glownie o to chodzi ...wiadomo chyba o co chodzi z ladniejsza figura ... _grubsze i ksztaltniejsze nogi to sie tez podejrzewam z posladkami ...._piersi o [...]

ja bym ci polecił krea-boliv od PVL .jesli chodzi ci typowo o siłe to ta kretka jest naprawde super .mój brat niedawno zaczoł cwiczyc to była jego druga kretyna i na wyciskaniu mu poszło az 12kg do przodu.na moje to bardzo ładnie kosztuje 89zł. polecam

:EEEEEEEE nie chce mi sie tego calego czytac! prosze mi strescic i odpowiedziec na pytania! ladnie prosze!

WZOREK dzieki wielkie , postaram się dołożyć kg przy slingshocie , chociaż nie powiem jak na razie uczę się techniki wyciskania z tym wynalazkiem i nawet te 145 sprawia mi trudność, możliwe że to przez kontuzję (tak kolejną - zerwanie przyczepów , ścięgien i pierdół w łokciu no i chrząstka też ładnie oberwała - pechowy wypadek na bjj , ale trzeba [...]

brzuszek też się ładnie uformował!

"Chyba, ze w 3 tygonie to ok" - tak napisalem wczesniej, 21 dni to 3 tygodnie wiec ładnie siła poszła. Zresztą pomylilem sie bo myslalem, ze robił trening czysto siłowy, a póxniej doczytałem, ze typowo kulturystyczny. 10kg w boju robie w 12-14 tygodni (dodaje do kazdego boju po 10kg.. czasami wiecej .. na klatke czasami mniej, zresztą [...]

ogolnie ladnie.Ale jak na 4lata to przecietnie.Foty troszke n pompie chyba robione

fajny motyl i barki ale ładnie cie popruło na barach

Bardzo ładnie. Też mam prążki na barkach a jem frytki zdr.

Bardzo ładnie. Też jem frytki. zdr.

pamiętaj że siła to nie wszystko ( ale na pewno pomaga )ważna jest również technika, spryt, psychika, szybkość. Bo że 160kg wyciska ( nie powiem ładnie ) może po 1 mawaszce położyć się, wiec zasze jest szansa wpieprzyc wiekszemu oraz silniejszemu w poniedzialek ide na trening K1 moze sie tam załapie na jakieś zawody ;d

ja zaczynamjuz 2 tydz cyklususta 250 e5 i 30 mg ed metki ladnie narazie idzie+ 3 kg ale to zasluga metki zobaczymy za tydz jak zacznie susta dzialac :) jedyny problem to bole glowy i problemy z wykakaniema sie pozdro

homarDNB co z tego że mają inną federacje, to się ma tylko ładnie nazywać. Fakt że jest tam inne kryterium ocen (bardziej liczy się estetyka i zachowanie proporcji niż jak największa masa) to i tak na sucho to nawet trawa nie urośnie!

Ostanie 3 miesiące miałem przerwy od diet i treningów. Teraz wracam na dietę, dzisiaj byłem właśnie na siłowni. Jak myślicie ile muszę schudnąć ? czy to ładnie zejdzie ile czasu mi to zajmie.

Wiesz co ja raczej skupiłbym się na górnej jej części może dlatego śmiesznie wygląda bo masz dół ładnie rozwinięty a góra słabo Możesz wrzucić fotkę??? pozdro

[...] nomenklature i gradacje tzn. czy chcesz tylko jednego sponsora za 800 zl. - wowczas szukajac chetnego bedziesz poslugiwal sie pojeciem "wylacznego sponsora" - co ladnie brzmi 2. A moze wolalbys nie dawac wylacznosci za 800 zl. i wowczas bedziesz poszukiwal "glownego sponsora" - ten wylozy najwieksza kase, a zawsze bedzisz [...]

Ładnie to wygląda, choć szerokość pleców jeszcze nienajlepsza. Nad klatką też imo przydałoby się popracować. Nie wiem jak czworoboczne w normalnej pozie przodem się prezentują, ale raczej im też przydałoby się poświęcić więcej uwagi. Ogólnie mi się podoba, więc rzucam SOGiem.

ładnie:)