ladnie ladnie

[...] skokow sily Wiem ze podobno dlugo sie rozkreca ale wedlug wielu zrodel w 3 tygodniu powinno cos ruszyc. Moze i rzeczywiscie WIELKI fake to jest jest to moj drugi cykl, pierwszy byl z samej mety takze mysle, ze powinno ladnie pokopac ale ile jeszcze czekac? Zastanawiam sie tylko co w***..em w doope jesli w tych 7 shotach nie bylo Suzi ;D pozdro

Biore 500mg/week. No to ***** ladnie...

no ładnie troche sprzetu jest i te 300 kg obciążenia w zupełności wystarczy :] tylko te stojaki mi niewyglądają za stabilnie(chodzi o te nóżki) SOG :]

Jestem teraz na if od 3 dni i jem 3 posiłki i wyglada to tak 1 płatki owsiane + jajca później 2 ryż z kurczakiem plus warzywa później 3 chleb razowy (lub makaron durum)z udkiem z kurczaka + warzywa i twaróg tłuszcze uzupełniam oliwa z oliwek pozatym ogólnie szczerze mówiac to w najbliższym czasie mam zamiar odstawic te pro jedzenie bo coraz [...]

Piszesz że masz grube łydki i uda, a w nast linijce że brzuch i nogi są chude, pomylka?;) Ja bym nie płakał na Twoim miejscu, ostatecznie solidne nogi to znak firmowy prawdziwego atlety, lepsze to niż patyczki. Pozostaje Ci po prostu dopakować górę, i tyle. Odpowiednia dieta, tren siłowy i jakieś tam aeroby, powinno pomóc. A ćwiczenia pomogą o [...]

Belfort ladnie, szybko poszlo, jeszcze nieco namiesza w tej wadze,tak cos czuje;).

A to widze że masa za bardzo aż tak nie poszła.. mi głównie chodziło o to żeby mięcho troche spuchło... bo z wagą tak sobie... dietke miałes jakąś...? Co byś polecił na mase bardziej, ale z tabsów...? Siła ładnie poszła...

...po długim cyklu ...ładnie autor postu opisał swój plan %-)

to mu rozpiszcie ladnie bo na razie nic z tego nie wiadomo.

Czyli ćwiczysz HST, układasz sobie ładnie dietę dzięki której zaczniesz zdbać o zrzucanie tłuszczu. Dorzucasz jakieś aeroby i jedziesz. A6W nie jest treningiem cudotwórczym "zrobie se 42 dni to zleci mi sadło".

Dokładnie, co do stwierdzenia "milym i fajnym chlopakiem drugi dresem i idotą" to tez uważam to za stereotyp, mam dużo znajomych "dresów" i tez są to miłe i fajne osoby, na których można polegać, idiotów można spotkać wszędzie i pod każdym przebraniem, nie ma co oceniać większości na podstawie kilku przypadkowo poznanych osób, ja np. znam dużo [...]

Tu ładnie to widać fakt że koleś łapie "bez rąk" ale chyba ręce w początkowej fazxie tej techniki są niepotrzebne. Jesli to jest całkiem co innego to niech mnie ktoś poprawi http://www.suginoharyu.com/html/video/jigowaza/sukui%20nage%20maki%20komi.mpg KAIN "Loved be few Hated by many But respect by all"

nie nie , wiem jak było z sylwetką przed a poza tym mam taką stałą wagę do której mogę szybko wrócić (nawet na czysto) +kcal , no ale w sumie racja lepiej dotrwać do końca cyklu bo i tak wszystko mam ładnie dopięte razem z dietą więc pełna satysfakcja będzie po zakończeniu cyklu ;) to było chwilowe zawahanie ale już jest okej, leciiiimy z formą! ;d

ja bardzo lubie takie polaczenie, ale plecy musza byc pierwsze! Chociazby z takiego powodu ze po wioslowaniach ladnie mi sciaga barki do tylu i przy treningu klatki latwiej jest ja w pelnie zaangazowac :-)

co z tymi zdjęciami w końcu? masz ładnie zarysowany brzuch, gdybyś obniżył bf do 10%/ poniżej mogłoby być ciekawie.

[...] . Co jest moim celem ; kiedy widzisz przed soba magiczna 40 tke zaczynasz uswiadamiac sobie ze niestety niewszytko mozesz osiagnac . Kiedys tylko patrzylem z zazdroscia na ladnie zbudowanych gosci, teraz nagle uswiadomilem sobie dlaczego nie , na dodatek kolega z pracy wciagnal mnie w temat bo sam cwiczy . I spodobalo mi sie ........ kupilem [...]

[...] . Co jest moim celem ; kiedy widzisz przed soba magiczna 40 tke zaczynasz uswiadamiac sobie ze niestety niewszytko mozesz osiagnac . Kiedys tylko patrzylem z zazdroscia na ladnie zbudowanych gosci, teraz nagle uswiadomilem sobie dlaczego nie , na dodatek kolega z pracy wciagnal mnie w temat bo sam cwiczy . I spodobalo mi sie ........ kupilem [...]

Ladnie sog. Jak mozesz to zapodaj więcej fot.

to ładnie sobie licza za takie gadżety :)

Ładnie się załatwiłeś jak nie możesz osiągnąć efektów na siłowni to lepiej zainwestuje w trenera za tą stówę niż w metę xdddd Kiedyś ci wróci wszystko poczekaj to nie koniec świata