ladnie ladnie

Zapytam o kolejna rzecz. Jezeli - niestety - mam tendencje do lapania tluszczyku to: powinienem w swojej diecie minimalizowac WW czy tluszcze?? A moze obydwa te skladniki naraz ?? Jakie proporcje WW/B/T powininem zachowyac zeby zminimalizowac tluszczyk i ladnie (kiedys tam) wypracowac sobie rzezbe ?? ... ...

przy tej wadze 15mg ed ładnie go poklepie

SFD tez spoko, sam zjadlem ze 3 paczki juz w swojej karierze:-) ladnie grzeje

no i własnie tak sobie myśle czy jakby te haki z płaskownika zrobic czy czegoś, do tego ćtakie paski skurzane doczepi jakos to obszyć ładnie żeby trzymało i było wygodne. Zdjęcia byłyby pomocne no bo dajcie spokój 7 dych za coś takiego

xNoEasyWayOutx - podaj dokładnie nick , który został zbanowany i na jakiego maila był on rejestrowany , za co dostałeś bana - mialeś wyjaśnione od razu w tym samym temacie, stąd moja ignoracja Twoich maili na skrzynkę administracyjną, mam takich maili mnóstwo , codziennie i odpowiadam na wszystkie, gdzie są jakiekolwiek wątpliwości , jest coś [...]

Źle mnie zrozumiałeś. Nak bardzo ładnie go trafiał w stójce dlatego nie chce żeby Shogun walczył z Soku. Nie chce żeby Soku znokautował go jakims lucky punchem.

Czy ja wiem, patrzac na kumpli co takowy cykl robili wlasnie na 4 tyg, efekty byly dobre, po cyklu kreatynka i cwiczyc caly czas a nie przestawac, tym co wszystko spada po 4 tygodniach to moim zdaniem musieli sie ladnie zacząc op*****lać po tych 4 tygodniach, zreszta po wszystkim wypowiem sie rowniez i ja,

zrob sobie tydzien luzu zeby dac odpoczac klatce zrob ze 4 tyg treningu samymi hantlami a pozniej mozesz zrobic taki fajny trening ktory michail kiedys podal (wyciskaczy z gdynskiej FLOTY). sam robie ten trening i idzie sila bardzo ladnie

Krzykacz, przeczytałem koles jest ładnie niezdecydowany raz mówi tak a raz tak. Lodzianin1 a jakbym do tego czasu zrobił jeden cykl na metce mocno bym sobie zasszkodzil?

Dobre pytanie netfan. Jednym słowem RES czyli Rutano Estokada System - dla większości mało znane pojęcie. Co oznacza nazwa Estokada ? Można by było opisać to na ładne parę stron, kopiując to ze strony np. Dariusza Cieszyńskiego lub strony jak niektórzy ładnie określają źródełka czyli Daniela Rutano. Aby określić to w paru wyrazach, Estokada [...]

J/W jak dobra dieta i dobry koks to powinno ladnie porobic

udało Ci się i już nie spamuj bo to nie ładnie

wrzuć więcej kcal do diety i obserwuj efekty jak bedzie źle to zamieniasz na mniej jak bedzie ci ładnie przychodzić masy (nie tłuszczowej) to zostawiasz proste

moze wtedy jak miales 70 kg, wazyles sie w butach i z krazkai w kieszeniach a tak serio to 0 kg przez 2 miesiace... ładnie sie obijasz, ułóż jakąs diete i o nic sie nie martw :P

Dieta na masę - dodatkowe kg dla wszystkich potrzebujących! by ellis http://www.sfd.pl/temat240536/ Polecam każdemu! Wszystko ładnie wytłumaczone.

Ja bede robic CKD, ale to troszke pozniej zeby na lato ladnie wygladac

Jak się odtłuścić??? No różnie się ludzie odtłuszczają - zaczynając od końca to napewno pomocne będę: T3/Clen/ECA do tego jakiś Propionate z Trenem lub Prop z Winstrolem i na ostatnie 4 tygodnie Dromastanolone!!! Żeby ładnie było widać. Teraz aeroby w zależności od stopnia otyłości - 5x 30-60min lub 5x 2x dziennie po 45 minut - pierwsze tygodnie [...]

Quazara ładnie to opisał a bilans kalorii zmienia się gdy jest brak efektów

tluszczowa jest ok, ladnie pali tluszczyk tylko tez trzeba liczyc ile sie je. Jak zawsze zreszta ...dystans, dystans, liczy sie dystans!...

;] Ja jestem zwolennikiem jednej z dość kontrowersyjnych aczkolwiek sprawdzonych teorii odnośnie spożywania mięsa ktora mówi że najlepsze dla człowieka jest mieso wieprzowe z tego względu że mieso to ma DNA bliższe człowiekowi niż kurczek ;] Co za tym idzie wchłanialnosc, strawność itp lepsza ;] Kurczak moze i ma troche białka... ale popatrz na to [...]