ladnie ladnie

ok, dzieki. Dziś zrobilem pierwszy raz ćwiczenia "spartakusa", tj 41 minut cwiczeń, wszystko na youtube ładnie opisane. Wg mnie ciężkie i szczególnie odczuły to moje nogi... Myślicie, ze te ćwiczenia "spartakusa" mają sens, czy to strata czasu i lepiej zacząć plan dla laików?

:-* tak ladnie to mi juz nikt dawno nic niepowiedzial dzieki slonko :-*

wiem ze tak można zabić szczelam troche wogole z róznych broni (bynajmniej szczelałem teraz od wrzesnia nie am czasu na zabawy matura itp) ale jak sie szczel iz dalsza to łądnie mu poparzy dostanie wstrząsu i raczej nie zabije trzeba umiec . Pozdrówka. LEGIO PATRIA NOSTRA

Hehhe :) No ja sie wybieram teraz w niedzielę na urodziny i.... zabieram ze sobą posiłki. W sensie mam coś takiego jak muffinki, które mam w przepisie, są czekoladowe, robione na bananie, płatkach owsianych, trochę kakao. Do tego daję kostkę mlecznej czekolady jak w przepisie. I zabieram ze sobą fit kebab, z kurczakiem oczywiście ;) Raz też tak [...]

zapowiada sie bardzo ladnie

ładnie bardzo ale 25 kg mieśnia więcej to jest ideał

ale wpadka sorry panowie ale 25 minutowa jatka bedzie mma tv narazie ladnie smiga

data - ok. Proszek normalny. Remik7 sęk w tym że wcześniej na mnie ładnie działało. Czekam na kumpla któremu odsypałem trochę i zobaczymy czy mu wjedzie czy też nic nie da jak mi.

No ale nie wygląda to zbyt ładnie taka klepsydra

shotguna daj na pct, kiedy brak pompy bedzie tym minusowym bodzcem na psychice, i czyms czego zapewne bedzie brakowac. sam mdrol pompuje ładnie, zwłaszcza na węglach.

narazie nie chce przerywać bo Deca długo sie wkręca ponoć nawet po 6 tygodniu zaczyna ładnie działać i dlatego jeszcze z tym poczekam. Sustanon juz dawno powinien działać i dlatego chciałem go na cos zamienić. i nadazyła sie okazja na omke ale tylko 5 shotów i dlatego pytałem czy jakos to pójdzie. jest mozliwosc nabranie Cm w bicku albo cos po 5 [...]

1. progresja i regresja jest najczesciej stosowana, regresja rzadziej bo ladnie sie na tym sily traci (przezanie stosuje sie te 2 metody na cwiczenie duzych grup miesni). natomiast stala liczba powt przy stalym ciezarze stosuje sie przy cwiczeniach izolowanych. 2. hmm ciezko mi tu powiedziec z wielu wzgledow: - zalezy od budowy ciala, diety, [...]

ja ogolnie przytylem 10 kilogramow w 3 miechy... a brzuch w normie... ładnie sie masa rozeszla.. jadlem magnum 8000 i nitrobolon II dieta byla kiepska ale trening dobry... z 60-70kg :]

Witam wkurza mnie już to, zachowuje się jak palant codziennie przeglądam sie w lustrze jak idiota, bo dupe mam większa(miednice mam zero tuszczu) a bary są małe i wyglądam jak ehhh. no i se myśle czy czasem nie mam za mało testosteronu, no i tu pytanie czy jak zaprzestane masturbacji to będzie więcej tego testosteronu i czy pomoże mi to w [...]

nom chudy twaróg ma ok 20 g białka eliasz79 od dwóch lat to ładnie, tak ci posmakował ?? i non stop jesz tak samo? bez eksperymentów ??

Tak się łądnie cieszyłęś z tego że nei mogłem zagłosować na nic innego niż opcja 1 bleblekk na prezydenta

Kolega powinien poszperać w podwieszonych wszystko ładnie i przejrzyście opisane http://www.sfd.pl/PODSTAWY_UKŁADANIA_DIETY.-t527693.html

jak na pierwszy raz to Dobrze wybrałeś koleszko tylko trzymaj jeszcze diete to cie ladnie porobi!!!

więc powiedz ile masz lat i Co jesz rozpisz to ładnie.

napiosz jak trenujesz plan ksztaltu nie zmienisz jedynie jesli zrobisz mase to sire ladnie wyprofiluje ale nic nie moge poradzic jak nie napisales planu jaki robisz:P