ladnie ladnie

[...] trening wczoraj bylem tak zmeczony po treningu ze myslalem ze sie zrzygam :D bede relacjonowal na biezaco postepy ale wydaje mi sie ze trening jest bardzo dobry bo spuchlem ladnie i dzis mam srednie zakwasy i mam pytanie moge dołożyc 1 serie na biceps jeszcze modlitewnika lub kolanka tzn chodzi mi o to zeby dobrze przetrenowac biceps to musze [...]

chodzi ci o strong lifts (cos takiego :] )? no wszystko ładnie pieknie chetnie bym go robil ale tam duzo miejsca zeby pobawic sie z ciezarami nie ma :( chyba ze ten Przysiad bym robil albo na maszynie do wycisku nogami albo na maszynie Hack pack czy cos takiego

bardzo ładnie, trzymaj SOGA ode mnie, ile zapłaciłeś za te hantle?

no ładnie ale pokaż nogi ;P chcemy oglądać twoje nogi! ^^ chyba że jeszcze nei zdążyłeś wkleić zdjęcia to zwracam honor Sog

jak dla mnie bardzo ładnie, łapa wyglada nawet na wieksza niz 42.... zdrowia....

Ładnie a byłoby lepiej gdybyś skorzystał, ze wszystkich moich podpowiedzi

ładnie

ładnie xd

Ładnie i dość estetycznie. Moim zdaniem to klatka trochę odstaje. Zdr.

bardzo ladne,jednak silniczek przymaly,kumpel ma z 2.0 to ladnie juz chodzi ale prezentacja super

wszystko ladnie pieknie tylko cena mega kosmiczna za takie pieniadze to z niemiec mozesz se teraz 2 takie przyprowadzic i ten silnik mnie troche zastanawia bo o ile dobrze pamietam to w 91 roku 1,8 zastoapiona 2 litrowka.

Jak ładnie to wpasujesz w BTW to będzie dobre.

jak chcesz robic redukcje to odrazu po masie doasz do redukcji femare i ladnie sie wytniesz i gio sie pozbedziesz

Tak samo kilogramy nie są wyznacznikiem działania clenu. Sprawdzales wymiary? Koledze ostatnio tez waga stala a centy zeszly ładnie w obwodach.

no to zacznij jeść tyle na start. Nie wiemy jak Twoj metabolizm. Trzeba go napedzić. Trzymaj diete "zero" przez ok miesiac i wtedy zacznij obcinac na poczatek 250 kcal i zobaczysz jak ladnie ruszysz ;)

[...] godzin? profesjonalna czy domowa silownia? odzywianie (posilek przed- i potreningowy wedlug podwieszonych w tym dziale zasad)? ogolna motywacja i cel? bodybuilding czy "ladnie wygladac na plazy", albo tez "nog nie trenuje, bo chodze w spodniach"? Pomysly treningowe sa bardzo rozne w zaleznosci od tego, jak wygladaja odpowiedzi [...]

[...] w tym dziale zasad)? dieta typowo masowa, posilek przed i potreningowy wg zasad podwiezonych w dziale + suplementacja Xpandem ogolna motywacja i cel? bodybuilding czy "ladnie wygladac na plazy", albo tez "nog nie trenuje, bo chodze w spodniach"? "zalezy mi na masie ale zeby nie utracic sprawnosci" to slowa kolegi, [...]

chromy to jeszcze ladnie wygladaja ale po co obciagac krażku gumą ? mniejszy chalas hihihi i sa chyba drazsze od tych lusterek.

Na to Ci nie odpowiem, poczekaj na profesjonalną odpowiedź zawodowców. Ale nie powiem.. zestaw ładnie wygląda :D

Że do lekarza, to raz. Ale dwa to to, ze może to być kwestia techniki przy niektórych ćwiczeniach. Być może musisz ograniczyć zakres ruchu na niektórych ćwiczeniach, nawet na pompkach. Musisz dbać o odpowiednie ustawienie rąk, a poza tym nie schodź łokciami poniżej poziomu ciała na takich ćwiczeniach jak rozpiętki, wyciskania na klate, [...]