ladnie ladnie

G dzięki Kochana! Takie życzenia mi się przydadzą :-D Liczę na to, że organizm w końcu puści i poleci ładnie, w końcu to jest walka z samym sobą :-) Obliques, bardzo proszę o poradę czy mam coś modyfikować czy zostać przy tym co jest i walczyć dalej? Zmieniony przez - Shaneeya w dniu 2012-05-28 12:38:48

Jak w chodzę do Ciebie to nie mogę się napatrzeć jak ładnie prowadzisz dziennik %-) Bannerki to w szczególności mi się podobają :-D

O kurde, ale baty dostałem... Fakt gdybym zmienił obrońcę, to może to by ciut ładnie wyglądało, ale przegrać do zera... :-(

[...] i sie najesc na maxa bo potem sa tego konsekwencje wlasnie taka gorka pod klata pokaz jeszcze swoje plecy bo widze ze plecy masz niezłe a widac to po pierwszym zdjeciu bo ladnie widac najszersze grzbietu cwicz na rzeźbe bo jezeli bedziesz cwiczyl na mase to bedziesz wygladal jak spasiony kwadrat,a jak na rzeźbe to spalisz ten tluszcz i [...]

Vena-zrób tak jak Rafał,po prostu znajdź sobie dziewczynęBędzie miał kto robić jedzenie dobre i ładnie wyglądające...(sałatka apetycznie wyglada na fotce)

Hehe, mi też nie wychodzi przewracanie, więc go nie przewracam. Dajesz mały ogień i przykrywasz pokrywką, to z góry ci się ładnie zetnie białko bez obracania Kiedyś się bawiłem w mieszanie, czekałem aż owsiane zmiękną w jajku itd itp. <- całkiem niepotrzebnie. Teraz nawet jajka nie roztrzepuje na talerzy tylko wlewam najpierw białko jak(kupuje [...]

Jaa ładnie mi zrobiłeś teraz smaka tą tortillą, no wieeeszz sie tak objadać ! :)

Zawodny, ładnie dwie wigilie wyhaczyłeś U mnie na stole jest po prostu to, co wszyscy lubią Kasia, to podobnie jak u mnie Ewelina, hehehe ja też nigdy nie lubiałem tego kompotu. Obecnie piję go aż raz do roku... symbolicznie Lady, przed chwilą się ważyłem... W majtach, koszulce i karpetkach... 76kg ale to stara waga u rodzinki, zobacze w klubie [...]

Przepraszam, zachowałem się jak gówniarz ********************************************************************** PONIEDZAŁEK - 04.01.10: TRENING - BJJ: Rozgrzewka: bieg do okoła, krążenia,itp...(podobnie do rozgrzewek, które opisywałem wcześniej) Z jednego końca maty na drugi: -przewroty(przód, tył) -pady(w przód, bok, tył); -snake(w przód,tył); [...]

foty na tapczanie mnie zniszczyly łapa ładnie do przodu

Rafał-pierwsza walka super.Drugą jak oglądałem,to pół walki się wk.urw.iałem i zastanawiałem dlaczego nie robisz tome nage z judo( w końcu krótko,ale trenujesz chyba),bo gość idealnie do tego był długi czas wystawiony.No i w końcu się doczekałemTrzecia walka też ładnieCzwarta taka sobie,ale wierzę,że jeszcze się na następnych zawodach poprawisz [...]

jako, że to pierwszy cykl deke bym póki co zostawił, na samym prolo ładnie Cie porobi, 200 mg co 3 dni przez 8 tygodni ładnie Cie porobi

Witam Wszystkich!!!:-) Już czas najwyższy się pozbierać po pechowych zawodach i wracać do pracy. Minęły już 3 tygodnie od zawodów i jestem pełen sił do kolejnego ciężkiego roku treningów./-) Sporo myślałem o tym jak poprawić swoja sylwetkę i jakie błędy popełniłem zarówno na masie jak i w czasie przygotowań, co zrobić aby stać się lepszym [...]

Dobry masz metabolizm. Kuba widziałem po fotkach że ładnie podrosłeś :-) Szkoda że tak szybko redukcja bo ładny progres widać. Jak bedziesz miał czas to jak najbardziej zapraszam na trening do Samsona :-)

Cześć !!! :-) Dziś mam wolny dzień od pracy wiec mam dłuższą chwile na uzupełnienie dziennika. Więc tak: Powoli czuję się już zmęczony obecnym systemem treningowym ale zostały mi jeszcze jakieś 3 tygodnie do zrealizowania planu. Po tym zamierzam wrócić do normalnego splitu. Dziś oczywiście po południu zamierzam zrobić trening klatki , [...]

maniek_007 dzięki ! A mogę robić jedną partię mięśni więcej niż raz w tygodniu ? Czym to grozi? Robiłem tak jakiś czas (wiem że nie powinienem, ale tak wyszło). Zawsze taką samą ilość powtórzeń. Tylko, że po ćwiczeniu przez pierwsze 5 min. wszystko ładnie wyglądało bo mięśnie były napiete, potem wszystko powracało do wyjściowego układu. Jak robić [...]

Dzeiń 24 Jutro pomairy i ważenie,ale i tak dzisiaj wskoczyłam na wagę-od Nie jestem przed okresem) Miska dziś nie liczona -tzn tylko1 i 2 posiłek liczone,po powrocie do domu jadłam trochę chleba,sera,ryby z dzieckiem-wszystkiego po trochu bo bardzo bardzo głodna byłam. na kolacje też dozwolone rzeczy będą. Zmieniony przez - cytrynowa456 w dniu [...]

pierwszy dzien wakacji-ladnie barki weszly wakacje sa przeciez odpoczynkiem od szkoly a nie od cwiczen, regeneracje mozna zrobic sobie przeciez kiedy bedzie sie chcialo <sory za zmiane tematu, ale akurat nie mam zadnych doswiadczen z kanarami>

u mnie teraz spokój ale wczoraj w nocy to ładnie dawało

nie no nie jestem zwolennikiem takiego że wszystko jest dla ludzi i lepiej zdechnąć młodo więc idę się zchleje jarając do tego paczkę fajek i tak cały tydzień a potem dla odmiany z kumplami z kany, bo odlot musi być a życie ucieka. Nie pale, pije sporadycznie - nie spijam się -jeden browar wpada z kumplami towarzysko raz na miesiąc, znowu nie pale [...]