ladnie ladnie

Ladnie ta forma wyjsciowa wygląda, jest sucho i twardo :-) Dzieki ale sucho tak za bardzo nie jest. Robilem jednak fotki aby mieć porownanie za 5 tyg kiedy skoncze szkolenie sluzbowe i.juz wroce do domu i swojego rytmu jesli chodzi o treningi,dietę. Dzisiaj DNT,z rana 20min szybkiego marszu,potem jeszcze trochę ruchu na samoobronie wiec cos tam [...]

Bedzie dobrze, patrz jak ostatnio ladnie zdawales:-) Kolano to moze byc nawet 'na pogode', u mnie ostatnio plecy sztywnieja, a nie szaleje jakos;-)

Bedzie dobrze, patrz jak ostatnio ladnie zdawales:-) Kolano to moze byc nawet 'na pogode', u mnie ostatnio plecy sztywnieja, a nie szaleje jakos;-) obys miał rację...;-)

Ładnie proporcji nabierasz ;-) na prawdę fajnie to wygląda.

o klata bokiem jak ladnie ! ;-)

bardzo ładnie, cos o debiutach wiadomo , kiedy i gdzie? wypadłem troche z obiegu %)

bardzo ładnie, cos o debiutach wiadomo , kiedy i gdzie? wypadłem troche z obiegu %) Gdansk,23-24 luty chyba.Dalej ode mnie już byc nie mogło....

Ładnie- bardzo podoba mi się jak stoisz na luzie, to do 3 sekundy, proporcje, super obręcz barkowa:-) Nóg nie spinaj na wyproście, ugnij lekko i "rozszerzaj" stopami podłogę, powinny wyjść głowy 4ek z detalami:-) Klatka bokiem poprawiona- 2ki i dupa dobrze pokazane! Bice tyłem, rozpinaj łopatki! Most muscular wygląda świetnie:-)

Gratulacje formy! Bardzo ładnie prezentowałes się na scenie :-) Ogólnie czołówka z +180 I do 180cm bardzo dobre formy wg mnie! /SFD/2019/2/23/a004351ebd684f04bb37777333f3712c.jpg

Ładnie to wygląda! :-) Powodzenia!

Dzisiaj dnt, mega fajny dzień. Wycieczka w okolice Częstochowy na ruiny zamku królewskiego w Olsztynie. Jedyne czego żałuję to, że nie chodziłem bez koszulki cały czas, bo bym się ładnie opalił jak teraz patrzę na moje przedramiona. A tak wyglądam jak gość z budowy. Dieta z dzisiaj 1. 4jajka,150ml białek,szpinak, 2 tosty z szynka z kurczaka 2. [...]

no United ladnie wczoraj z 2-0 na 2-3 i brameczka w doliczonym.

ładnie ten świat mały, ja tam byłem w czwartek zakupić maty na firmową siłkę ale. akurat ktoś już zamówił i miał spakowane 2 palety i nie szło skompletować 70szt;) No chyba, że to na was juz czekało ;p

ładnie ten świat mały, ja tam byłem w czwartek zakupić maty na firmową siłkę ale. akurat ktoś już zamówił i miał spakowane 2 palety i nie szło skompletować 70szt;) No chyba, że to na was juz czekało ;p Heh, nie Artur. My braliśmy 13 sztuk, to mala piwniczanka od Ziomka. Numer to by był jakbyśmy razem o jednej porze tam byli i się o tym [...]

Kurcze, coś mi się z fotami narobiło, a chciałam po kolei - najpierw sylwetka, potem przykładowa dieta. Miało być ładnie, ale wyszło jak wyszło. Dodaję jeszcze jedno zdjęcie od przodu, które miało być też wcześniej. Aha i ten dżem co wpisałam z Łowicza to ja sobie dodaję 100%, tylko nie było akurat w dzienniku. [...]

odpowiem moze ja bo potrafie sie dokladnie wczuc w to co oczekujesz gdyż: mam identyczny wzrost lapa taka sama ale waze o 10kg mniej, w pasie mam o 8 cm mniej, w klacie mam 10-12cm wiecej 3 miesiace temu wazylem tyle samo ale mialem w pasie o 10cm wiecej i w kaltce o pare cm mniej. pisze o tym bo wlasnie przeprowadzam (tak mnie sie daje) moja [...]

Ciekawa dyskusja się wywiązała:-) Prawda jest taka, że faktycznie mając jakieś oczekiwania względem życia, mówiąc krótko wizję postępuje się inaczej niż żyjąc z "dnia na dzień". Może to kwestia wychowania, wyznawania innych wartości. Możliwe, że jest tak, że niektórzy "wojownikami" się nie rodzą a mają za to inne "cnoty" ;) Myślałem trochę o tej [...]

Dziękuję za odpowiedzi :-) Do smażenia stosuję olej kokosowy albo smalec. Tutaj warzywa i kurczaka dusiłam na patelni bez użycia tłuszczu a potem dopiero polałam tym rzepakowym olejem ( olej od gospodarza :-) ) Postaram się podciągnąć te kalorie może do 2000. Będę urozmaicać ale to pewnie trochę potrwa zanim się nauczę tak ładnie jeść %-). [...]

Widac zmiany,bardzo ładnie! :-)

Crocop żenada na maxa, w całj walce oddał może 10 ciosów zliczając kopnięcia Zamiast uderzać ciągle odpychał przeciwnika, zero ataku, cały czas jakby czekał na kontre, ale nie kontrował. Ten zawodnik wydaje mi się, że jest już skończony. Za to Junior bardzo pozytywnie, choć na tle Crocopa każdy przeciętny zawodnik wypadłby dobrze! Drwal super! Po [...]