ladnie ladnie

[...] :D tak, mogla bym :) Robilam tak nie bedac na IF, pracujac na zmiane popoludniowa, biorac yoszke i przygotowywujac sie do zawodow :) Sily troszke mniej, ale i tak trening ladnie wchodzil, no i jak palil fat! A z racji ze na tydzien znow mi sie zaczna popoludniowki, to i treningi na czczo beda :) kaka 21 Dziekuje bardzo! };-) DZIEN 14 }:-( Tak, [...]

Hmmm może źle sie wyraziłem, prosto bez fachowych słów mówiąc to chcę dobrze wyglądać ;). Tzn nie jest źle warunki mam dobre 185cm/80kg 17lat i wyciskam na ławce 100kg :) w bicepsie ok. 38cm. Chcę poprostu być ładnie umięśniony aby było to widoczne aby przybło mięśniowej ale zarazem było to ładnie widoczne. Może głupio gadam ale mówie jaką mam [...]

Ładnie poszedłeś.....różnica zaj*****a

no jedzonko ładnie wygląda. :-D

[)@IVI!@/V fotki jak zwykle robią smaka, swoją drogą żarcie ładnie poszło w górę, w Caerfour w Chorzowie kg udźca wołowego 30 zł ja p...dole, skandal :D

przedramię wygląda na ładnie pocięte.

22 km w 57 min? To ładnie pędziłeś. Ja ostatnio 15 zrobiłem w 51 ... A sprawdzasz średnią prędkość? Ja jeżdżąc po mieście robię np. 17,25km w 51-56 min ale średnia prędkość wychodzi mi wysoka (niestety w rzeczywistości stanie na światłach itp. wydłużają jazdę). Choć to wszystko to oszustwo bo mam też odcinki gdzie 40-50km/h 1-2min jadę i na [...]

Tyy Damian, to Ty ładnie lecisz w ciulika z tą jazdą, jak Ty tak śmigasz tą Lotnisko%-) dobre 1,5 km w dół %-) Artur, sprawdzam jak najbardziej :-)) 15 +/- km/h spokojna jazda, i przez to tak wychodzi ..

No ładnie!

Ładnie z tymi wykrokami.

Widać że pomiary ładnie spadają,stabilnie:-) Ohhh i dziękuję za dedykację};-) I like it8-)

ale ci ladnie leca wymiary :)

23.03.2015 cebula czerwona, czosnek, szpinak, brokuły, papryka magnez, potas, cynk, d3, tran http://i1234.photobucket.com/albums/ff413/theMarta/MARTA-KOMPUTER/tabelki/dieta_2015-03-23_zpsx10t85lx.png Rąbnęłam się w kuchni i na kolację wsypałam 60g jaglanki. [...]

Atra, spojrzałam zdjęcia z pierwszej strony i jak dla mnie różnica jest widoczna. Masz dużo mniejszy cellulit, ładnie zarysowały się mięśnie brzucha i jest on bardziej płaski, a tyłek jest jędrny i odstający. No i jesteś prościutka jak struna. Zmieniony przez - kleine-hexe w dniu 2015-04-22 19:40:16

Oby więcej takich minusów... Ładnie idzie! :-D

Dziękuję Delfinko mój niedościgniony wzorze bench pressa!! A co do konkursu to nie rozsądzajmy póki nie ma wyników! :-) 03.05.2015 TYDZIEŃ 2 DZIEŃ 13 sałata rzymska, pomidory, czerwona papryka, czerwona cebula, czosnek magnez, potas, b complex, d3, omega3, ibuprom [...]

Ladnie waga poleciala ,7 z przodu napewno motywuje .Powodzenia !

Bziu wiem, ze orkisz to pszenica, nigdy nie stroniłam od glutenu, nawet nie wiedziałam, ze w przypadku astmy tez jest zalecany bezglut. Będę musiała rozważyć tę opcję choć przyznam szczerze będzie smuteczek @-| 08.07.2015 TYDZIEŃ 12 DZIEŃ 79 ogórki kiszone, ogórek świeży, cebula czerwona, czosnek, papryka czerwona, pieczarki magnez, potas, cynk, [...]

10.07.2015 TYDZIEŃ 12 DZIEŃ 81 pomidory, sałata lodowa magnez, potas, cynk, selen, d3, c, b12, k2, żelazo, omega 3, gaba, spirulina, gotu kola SFD/Images/2015/7/22/a8a8854d60de432785f13a15b03b2cce.jpg Dziś marny dzień, nocka nie przespana, pogoda do doopy, nic się nie chciało i przeraźliwie głodno. Cholernie zmęczona dzisiaj byłam. TRENING: 1. [...]

14.07.2015 TYDZIEŃ 13 DZIEŃ 85 sałata rzymska,cebula czerwona, czosnek magnez, potas, cynk, selen, d3, c, b12, k2, żelazo, omega 3, gaba, spirulina, gotu kola, kreatyna, betaalanina SFD/Images/2015/7/23/6e158711e1c94c93bbeda1a8dd2dadf3.jpg TRENING: 1. RDL 5 x 10 10x40/10x45/10x50/10x60/10x65 10x40/10x40/10x50/10x50/10x60 + 4x65 [...]