ladnie ladnie

To ładnie narozrabiałem

spoko ja się nie gniewam w miare ładnie sobie spamujecie..... ale jak szaleni tyle stron dziennie na trzaskać

Witam mam ten sam problem co kolega z tym ze ja po cyklu na kreatynie przytylem z 72.5 kg do 78kg poczułem siłe ladnie pieknie nawet podniosłem dosyc lekko 80kg ;P a teraz po miesiacu bez kreatyny 80 mnie zabija cwicze splitem czy moze to byc wina zle dobranego treningu cwicze od 4 miesiecy probowalem progresja oraz seriami 4x10 i lipa na innych [...]

Tak. Na początek radziłbym aby dietkę zarzucić , określić typ sylwetki ( ekto , mezo czy endomorfik ) no i na suple to staż ok 0.5 roku żeby obczaić czy dobrze przyswajamy białko / inne . Masę głównie budujemy w kuchni a suple to tylko pomoc no ale też ważne żeby dorypać ładnie. Jeśli chodzi o masę to polecić HMB + białeczko tak na początek. [...]

Ładne masz obciążenia na biceps:-) I wyciskanie na skosie też Ci ładnie idzie:-)

zaćpam na noc i rano będzie ok %-) Jak tam samopoczucie dzisiaj? zdrowiejesz ładnie?:-D

dontknow, podsumowanie będzie przed samymi świętami :-)) A co do oczekiwania - nie oczekuj cudów, bo się gwaizdkowo rozczarujesz ;-) Ale miło mi bardzo, że kibicujesz i oczekujesz :-D Saida, też nie ogarniam tych pomiarów. Oby przy ostatecznym mierzeniu wzrosło, to będzie git %-) 4nn, \-) skeni, bo jak się już organizm rozkręci, to szamunek ładnie [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4330ad1e9ece4b01a8806be2059554f9.jpg DT/DA, B 150/ W 250/ T 110 15.12.2011 Miska: T zjadłam 110g, ale czegoś nie zapisałam w misce, a już mi się nie chce dochodzić, co zniknęło. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/33cf0e8b84c34065a93ef761102912ab.png Warzywa: buraczki,kapusta kiszona, ogórek kiszony, cebulka Picie: woda 3,5 l, melisa i [...]

ładnie ciśniesz na tych 15stkach :-))

Ruda! Tyłek, plecy, nuki, wszystko! Jeśli tak wyglądasz po "zyebanym odwadnianiu", to aż się boję, co byłoby po udanym. ;-D Jest super, gratuluję! Swoją drogą plus za ładnie zrobione zdjęcia. :-) Mój wierszyk się sprawdził8-)%-)

Wyglądasz naprawdę pięknie ;-) Cieszę się, że tak ładnie udało Ci się to zrobić. Jesteś moją OGROMNĄ MOTYWACJĄ :-)) i nadzieją na to, że wytrwałość i praca mają sens.

Ja też byłam "biała" i chciałam ładnie wyglądać więc wybrałam się do solarium ale stojącego bo słyszałam że leżące nie opala dokładnie. Za 1 razem byłam na 8 min (stojące) 2 razem byłam na 10 min też stojące (180W) i kolny raz byłam również na stojącym 12min (180W). A jeśli była jeszcze ładna pogoda i świeciło słoneczko również z [...]

Jak ci wszystko ładnie idzie to po co łapiesz się za suple?? Dopiero jak będziesz miał zastuj to coś weź! Jak teraz bierzesz suple a ci wszystko ładnie idzie to za rok sięgniesz po omadren! GG:1853774 Tlen:Starship2570

no ja na Twoim miejscu tez zaczal bym juz nabierac masy.. bo ladnie to wyglada a jak bedzie tak ladnie i poteznie - lux

ładnie opisane. dzieki. sogh duchowy bo normalny juz nie wskakuje

Lodzianin a czy mógłbyś się wypowiedzieć na temat proponowanych prze zemnie zmian czyli : 1-7 Suta 500 week 8-16 Susta 1000 wek 1-4 Antek 200 ed 5-8 Meta 50 ed wiem ze pisałeś ze 6 tyg ale uważam ze 8 tyg na oralach to i tak sporo 1-? Bold 750 week i w tym wypadku bolda bym brał na masie i później zostawił na redu co myślisz ? 17- x Prop 100 [...]

I ladnie Ania nie musisz teraz przestrzegac w tej chwili strasznie sztywno zasad posilkow okolotreningowych, nic sie nie stanie jak olej sobie troche dodasz do kazdego posilku. Jak ci ma byc przyjemniej trawic to i dobrze

Bardzo ładnie Aniu

ale jak ladnie to wyglada

"Nie szkoda mi, wypyerdalaj" to ladnie mowisz chlopaku ale mi pomimo dobrej techniki roz***alo plecy. same problemy przez te mc. i to przy jedynie 220kg, podczas treningu. Zmieniony przez - Dymq w dniu 2011-01-04 21:46:26