ladnie ladnie

Ładnie, taki masz mieć czas przed drugą połówką :) poszperałem za swoim i było 1:52 ale brutto gdzie linie startu przebiegłem ostatni, czyli raczej poniżej 1:50 netto :) Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2016-04-03 14:01:51

11 kwiecień - poniedziałek Nietreningowy, 12 kwiecień - wtorek Z rana trening siłowy. Obudziłem się lekko podziębiony, ale poszedłem na trening. Stwierdziłem, że trzeba to wypocić. Trening poszedł bardzo dobrze. Jak się spompuje to widać już ten spadek wagi. Prążki na barkach wychodzą, łapy całe użylone (szkoda, że na codzień nie ma tego efektu [...]

Z tą kradzieżą zrzutów z treningów to parodia jakoś, po co to komu? Panowie, wpisuje Was w wyszukiwarkę i nic nie pokazuje :-? Pierwsze treningi z Sunciakiem już za mną. Jest fajnie :-D 12 maj - czwartek Trening biegowy interwały - 5x1km po 4'20". /SFD/Images/2016/5/13/0fb3687b49dc41f79c7faa413fd171ed.jpg [...]

Weekend w Gdańsku i 3 treningi z bratem, którego prowadzę i trzeba z niego zrobić dzika. Zawsze mu plany i dietę podrzucałem, ale z utrzymaniem wszystkiego było różnie. Teraz go trzymam za uszy i progress idzie ładnie. Jak zakończymy mase to wrzucę porównanie. Treningi wg jego planu z lekkimi modyfikacjami. 10 listopad - czwartek 1. Front SQ 4x [...]

12 marzec - niedziela A. SKILL Single Unders 1x100 Double Unders - Uzbieraj 20 B. STRENGHT Push Jerk 3 RM 3x 20/40/50/60/70/80/90 1x 95/100 3x 105 Hang Power Clean 6 RM 6x 40/60/75/85 3x 95 Chin Ups 3 RM 3x 0/+8/+16/+24 C. BARBELL CYCLING Squat Snatch (unbroken) 10x20 8x30 7x35 6x40 5x45 4x50 3x55 2x60 Dzisiaj dable tylko 20, bo coś nie wchodziło [...]

bardzo ładnie niedługo sam siebie w lustrze niepoznasz mam takie pytanko tez bede jechal na trenie ale masowo i mam pytanko schoty bede robil po nogach troche nieproporcjonalne sa do reszty i niewiem czy mam dzielic 1den szchot i walic po polowie w kazde udo...czy jeden dzien w lewe drugi w prawe???

może napiszę dokładniej jak te cykle wyglądały i według kolejności mono olimpu + cp - 1 cykl więc wiadomo najbardziej udany!:) urosłem niesamowicie he każdy gadał że się pokułem xpand + cp -> zawiodłem się ogromnie wtedy na xpandzie nie czułem nic zero jak bym nic nie brał i ćwiczył mono Universala tutaj powiem że ładnie szło tylko moje ciało [...]

w dvpie, już dostałeś kiedyś a Ty dałeś? ładnie się wyrwałeś z tym gifem ale fajny

Sluchajcie zarliscie jakeis steki? Hp, Xp lub Shock + storm? Jak sie sprawdzaja co teraz jest dobre? Znaczy ladnie trzepie i dobrze idzie? Slyszalem ze nowy xp to nie to samo co stary.

no to ładnie ja pamietam jak w zime w garazu bimber piliśmy, siedzielismy na skrzynkach, największą daliśmy jako stolik, zamiast kieliszków kubeczki i bimber z butelki 5l lany kumpel w piecu palił żeby cieplo było ale sie wtedy porobiłem

dobra luz jest no właśnie czytalem Twój profil i ładnie dowaliłeś w łapce. Ja to już bym robił redukcje i bym się podrzeźnil troche no ale jak Ty wolisz nie wiem czemu ale ja to mam coś ubzdurane na punkcie takiej masy jak tu na filmiku ma koleś http://www.youtube.com/watch?v=Ly_jcHbWsTU&videos=dMJ17ABXug8 muszę się kiedyś czegoś takiego [...]

no to ładnie aż taki z Ciebie bukmacher? nie wiedziałem jak tak się znasz to podsyłaj linkami co jakiś czas, będę obstawiał Twoje typy

no też się jaram, kilka razy na WBW startował ładnie płynie tutaj, jedzie z nimi prze za***iście

haha, pjerdolona ****iszcza no to łądnie sobie pouzywała ciekawe kto ją zechce teraz... może jakiś ogier

piratek2002: siemka stoker24cm: siema piratek2002: jak masz na imie stoker24cm: Maciek piratek2002: aha piratek2002: a ja mam na imie kasia piratek2002: :( stoker24cm: a czemu pytasz? piratek2002: a tak pytam jak masz na imie piratek2002: ile masz latek piratek2002: :( piratek2002: ??? stoker24cm: a mniejsza z tym stoker24cm: ja 19 stoker24cm: a [...]

najpierw ja sprawdze w kuchni, potem sie pomyśli sixth no to ładnie

Myślę, że auto z 2001r z silnikiem 110KM (pompa) spełniło by w miarę moje oczekiwania. Jak najbardziej bierz golfa IV dobre auto pomimo tego ze jest w ciul tych aut na naszych drogach ale masz czesci tanie zawsze jak cos sie stanie, co do silników to diesle sa naprawde zywotne. Wiem z doswiadczenia ze malo pala i sprawdzaja się. Ew szukaj audi a3 [...]

ide spac ps w tym spamie w treningu to niektorzy hiporkyzja ladnie leca ale choj TRZYMCIE SIE KOKSY

TO MOZE NAZWA (O)zyj i Zwyciezaj pijac Zimnego Lecha ,Gainera i pozdro Pocwicz wiem ze chojowe w choj ale moze z tymi pozdro pocwicz ozyj i zwyciezaj i zimnym lechem i faq ktos ladnie zlaczy

dobra konczymy to Gainer idzie spac.. porzegnaj się ładnie, do nast spamu