ladnie ladnie

A ten ładnie sie rozpoczął

A jak ładnie poproszę ?

Ładnie proszę, dostanę tę fotkę ?

Jak ładnie poprosisz to może coś skapnie

adrenalina jak hoy, jeszcze jedna akcja wtedy była - na zjeździe z wiaduktu zdupił się tir i stał na prawym pasie, trza było na lewy i wyminąć, nie miałem jak zahamowac i bez patrzenia szybko naa lewy pas zeby nie wrąbac do niego, a z tyłu ktos jeepem jechał i po hamulcach, ledwo wyhamował bo bym ładnie dostał od tyłu

ja sie gubie po 10 linijkach daj to przejżyscie z podziałem na partie ładnie i zgrabnie

robi sie 5min, no i juz doszedlem do wprawy i jem 15:p akurat sniadania ciezko mi wchodza i musze posilkowac sie ogladaniem czegos na kompie badz w tv zeby nie mylec o jedzeniu, wtedy wsyztsko ladnie wchodzi:P

dawajcie rady oj nie ladnie nie ladnie

7.09 - SOBOTA, DZIEŃ 11. http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/96a6238735344dc6a573f6e3c251b89b.jpg Rano: Brzuch 3x10-20 60sek przerwy po parze 1a. Unoszenie prostych nóg leżąc 1b. Brzuszki 2a. Siedząc na brzegu krzesła prostowanie i podginanie do klatki nóg 2b. Sit up Aero - bieg 30min Wieczorem: Aero - bieg 25min [...]

Super, Bardzo ładnie wyglądałaś pełna "profeska" :-) Gratuluję :-D

Ślicznie Kasiu wyglądałaś, bardzo ładnie się poruszasz @-) Gratuluję Tobie i Izie, kawał dobrej roboty widać :-))

prawię 2 miesiące , nie zwiększałem już makro bo ciężko to zjeść bo ja mam 5tys kcal w 4 posiłkach ,teraz skonczyłem brac mono i hmb i powiem efekty fajne :) Nabity jestem ładnie a siła też ładnie cały czas do przodu idzie Zmieniony przez - patryk101p w dniu 2017-04-13 21:49:35

48,5kgx6 na biceps sztangą ?? chciałbym zobaczyć jak to wykonujesz.. ile w tym jest pracy biecpsów a ile pleców jak w smaku GM ?? bo rozpuszczalność widać że ładnie.. AW masz w tym nowym opakowaniu widzę ale skład chyba sie nie zmienił... bo ja szamam stare i jestem zadowolony (smak melon&jabłko)

No to sie nazywa wypiska! bardzo ladnie:d jak oceniasz PW podczas treningu? kuzde ty takie fajne fotki wolowinki zrobiles a ja ide wlasnie wyjac kure i ryz z garnka ehh piepszone zycie

ciaacho- Miałem właśnie podobnie , tylko jak zwiększyłem ilość białka. Ogólnie bardzo ładnie prowadzisz test , tylko nie zmarnuj suplementów bo masz naprawdę bardzo dobre. Będę dopingował Sog Będzie na podsumowaniu Zmieniony przez - Volferine w dniu 2009-02-15 23:38:39

zaszaleje, wpisze sie jeszcze raz kris, dla scislosci 23 dni tomasz, dzieki, szkoda tylko ze plecy kiepsko rosna... kiki, ladnie nogi poszly koles08 zoomer, 12 razy to problem? tez bym tak chcial. a na kikiego nie patrz bo to jest mutant

No to ładnie ja też mam z tym problem (węglami) ale dobrze idzie w Twoim przypadku Oczywiście będę zaglądał z partyzanta żeby nie robić spamu

triceps ładnie pocisnąłeś Kiedy zaczynasz xtreme stacka? Sam sie do tego przymierzam więc obserwowałbym najpierw jak na ciebie działa.

Dee-Jay - rozumiem cie, tez mnie w****ia jak sobie zaplanuje np trening na dana godzine, a pozniej cos wypadnie i sie przeciaga wszystko. nie ma sie co lamac, nastepnym razem wypyerdolisz 115x3/3/3 trzymaj dietke ladnie i nie jedz jutro tych fast foodow to bedzie gitara i waga pojdzie do przodu Zmieniony przez - Wysu w dniu 2009-03-20 21:32:32

Jak dla mnie to za duzo seri na barki. Btw nie rob tyle seri na płaskiej bo to cwiczenie nie ma potencjału. Lepiej daj pompki na poręczach w wersji na klate albo wyciskanie młotkowe troszke szerzej niż szerokość barków - ładnie po nim grubość idzie. A jak split partia raz w tygodniu to optymalnie jest tak: pon nogi wt klata sr plecy czw wolne pt [...]