ladnie ladnie

[...] na lajcie cwiczylam tak o :P :D aeroby byly generalnie codziennie z wylaczeniem wczoraj, bo spalam caly dzien i jadlam znow z przyjacielem :D tera plan jest taki: ladnie sie porzezbic ;D wiec aby troche sie rozladowac bede robic wiecej powtorzen 15-20 na nogi i powiedzmy do 12 na gore. dokladam do plecow conieco (te moje cale [...]

[...] to mi w ogole 63pokazuje. wagi do smieci. dzis sie ciesze, beda aeroby przy moich szalenczych housach. ponadto zmusze sie do brzuszkow. zdjecia podkreslam korzystne, ladnie sie ustawilam. ale to tak na poprawe humoru:P wczoraj, jesli chodzi o miske to pozarlam jeszcze 120g twarogu, kure oczywiscie w nocy, haha, z glowke salaty, 3 ogorki [...]

dobra, Obliś, to zarzuc mi moze fote jak sie pokazuje ladnie czteroglowe nogi:D? tzw udko?:) i w ogole gdzie je mierzyc? tam gdzie najgrubsze (tj najtlustsze:P) Obli jestes moja idolka :D wiec bede zgapiac foty :D yhyhy:) jak bede miala tyle lat co Ty i moja dwojke dzieci tym bardziej bede dazyc do Twojej sylwetki:P nie to ze sie podlizuje, ale [...]

Ale striptiz na tej 34stronie Te same zdjęcia tylko przodem xD Nie, no są postępy, tylko troche inaczej byś się mogła napinać. Wtedy więcej by było widać, uda i tyłek ładnie wglądają, rośniesz kobieto aa, i te prostowniki, potężne jak na kobiete. pokaż brzuch, i tak 3maj <spoko> Licze, że Cie zmotywowałem.

Jejeje, specjalnie o mnie pomyślała xDD Brzusio ładnie, nawt zarysy już widać, troche pracy i będzie super. Do potężnej Ci jeszcze troche brakuje, ramiona możesz rozwinąć jeszcze, bo dół ciała masz masywniejszy od góry tak na moje. Więc jeszcze troche masa. Tak by to miało wyglądać. Było by super. Zmieniony przez - Rocky_1992 w dniu 2010-02-14 [...]

FiRP to beznadziejny wybór był niektóre przedmioty fajne, jak finanse międzynarodowe (arbitraż na walutach itd) ale tak to porażka. bez znajomości po czymś takim to ja mogę iść jako asystent za .. 1000zł tak naprawdę chciałem iść na socjologię/politologę, nie wiem dlaczego wybrałem ekonomię ekonomie przeds olej tego wszystkiego dowiesz się w [...]

no z Nivixem :P tylko ze on jest trener a ja klientela :D mam 5 przyst. autobusem, lubie jak jest czysto, ladnie, kawka :D czemu nie? :D tylko ze ja sie nie ide lansowac, tylko odwalam swoje, zamienie dwa slowa ze znajomymi i spadam do domu :D przy okazji zakupy w sklepie - zielenizna swierza i tyle :D ale smieszy mnie jak manager wymysla jakies [...]

[...] zamiast LC ,cozywiscie jesli kiedys bedzie potrzeban.Strasznie duzo tego biaka 3 g ,ale jak nie masz problemu z nerkami to chyba organizm Twój dobrze to znosi.Jak sie nie redukujesz to mozna cos dobrego sobie zjeśc przeciez cale zycie nie mozna byc na diecie.Wazne ,ze wage trymasz wiec Twój sposób odzywiania i cwiczen ladnie u ciebie działa.

pyszna jest ta wołowina! też lubię z całym szacunkiem dla mojej mamy i jej kulinarnego talentu i tego zapachu ale tam był sam cukier!!!fuj naprawde fuj. a nie mówiłam, że się odzwyczaisz i inaczej będziesz postrzegać słodycze ja to marzę ,żeby tłuuuuuuchol zlazł mi szybko z brzucha...skurczybyk siedzi na nim dalej!!!!. się przyczepił jak [...]

Belfort ma też niezłe obalenia jak na zawodnika bjj (ładnie sprowadzał m.in. Lidella ,Herringa ,czy nawet Sakurabę).

Ad1. Jak jest dobrze to nic nie zmieniaj. Bo wszystkie idzie do przodu to nie ma sensu na siłę wprowadzać zmian. Ad2. Możesz okresowo zastąpić poziomą ławkę skosem dodatnim i zobaczysz czy górne rejony klatki ruszą ładnie do przodu.

Bebech jest niestety cholernie uparty. Plecy ładnie się zarysowują, łapa też, a ten nieszczęśnik sterczy %-) Dzięki za opinię, walczę dalej, aczkolwiek coś mi mówi, że to będzie ciężki temat.

Bebech jest niestety cholernie uparty. Plecy ładnie się zarysowują, łapa też, a ten nieszczęśnik sterczy %-) Dzięki za opinię, walczę dalej, aczkolwiek coś mi mówi, że to będzie ciężki temat. Jak faktycznie przed dłuższy czas nie da się tego ruszyć to trzeba zrewidować dietę bo to może trzymać brzuch.

Czapeczka i piach wokół - prawie jak na pustyni na jakimś ultra :-D PS wbiłeś na jakiś plac budowy, czy teren po wykopkach, ale ładnie wyrównany? ;)

to przez Ciebie nie mogą skończyć z budową autostrady - no nie ładnie

Wszystko ladnie pieknie Mariusz jak zawsze, ale zobaczymy dzisiaj jak twoj Real sie pokaze :D Co do silowni juz kiedys mowilem masz mega mozliwosc trenowania na dobrze wyposazonej silowni, zazdroszcze!

Na redukcji ok 2700kcal, teraz ok 4500kcal. To ładnie dowaliłeś kcal, można powiedzieć odważnie :P Z ciekawości spytam, bo sam przyjąłem takie rozwiązanie po redukcji, że najpierw wszedłem na bilans 0 i dodaje kcal jak waga się zatrzyma. Nie obawiasz się, że standardowa procedura się zrobi czyli tzw jojo? Zastanawiam się jak powinno się zrobić [...]

Foty po dzisiejszej klacie, jutro wpiska bo działo sie ładnie hehe. 101 na zegarze i idzie w gore :-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5880bf65b80240f6b2781c4236ef9fe2.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/597402d0e0b94f39898699195a05b142.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3b9c47fcf0134b2a9567fca2a306d890.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4c8f173dc71b4121b0e04d6b1fabbd5b.jpg

ładnie wszystko rozpisane zasuwaj teraz!!

[...] Nie bylo jakos ciezko, czulem moc Szrugsy - Tutaj tez +5kg, lecz za tydzien doloze chyba tylko 2.5kg, bo chwyt lekko puszcza. Drazek - Zdziwilem sie, ze tak lekko poszlo. Wszystkie powtorzenia pelnego zwisu, ogolnie bardzo ladnie poszlo. Uginanie ramion stojac sztangielka - Bic sie jedynie spompowal Uginanie ramion chwytem mlotkowym - J/w