ladnie ladnie

Biorę omleta do testowania.Ładnie wygląda. Bardzo proszę, mówiąc szczerze tym razem tylko nadzorowałam wykonanie ;-) Nogi wymęczone na maxa 8-) Dzisiaj przestawiłam kolejność ćwiczeń i najpierw zrobiłam czwórki a później dwójki. Było też odwodzenie nóg z zastosowaniem wyciągu dolnego, półprzysiady na smithie, przysiady sumo :-) Brzuch leciutko, w [...]

Przy Ani to Pat nawet jakiś malutki się zrobił :-D, Ładnie :-)). Red - po łapie widać że redukcja dobrze postępuje - być pokazał jakieś postępy w pełnej krasie :->. Wstyd mi przy Ani, jak widać kasuje nawet takiego olbrzyma jak Patryk Szostak. Wiec teraz już nigdy nie zdejmę koszuliny ani kalesonów

podwójna dawka AMG %-). no no no Ładnie kopie :-) i w pracy nie jestem senny.

podwójna dawka AMG %-). no no no Ładnie kopie :-) i w pracy nie jestem senny. Heh, pewnie jeszcze na drugi dzień ;-)

Red ładnie ,widać forma zwyżkuje :)

No i ładnie: http://www.sfd.pl/art/Sylwetki_i_por%C3%B3wnania/Piotr_Zieli%C5%84ski__ocena_sylwetki-a1160.html

Ładnie! Zwroty przećwiczone! Rywali więcej niż na Mistrzostwach Świata! Sprawiedliwych ocen sędziów życzę!

Ło matko ładnie masz do przejedzenia :-D To będzie masa dopiero! Przy takim high-carbie jak z trawieniem? I apetytem?

Ładnie masa idzie!

Jestem, jestem! Żyję i przepraszam za brak odzewu :-( Sprawa jest natomiast taka, że trochę ostatnio brakowało mi czasu na wypisywanie postępów, chociaż wykonałem pewne zmiany w postępowaniu :-)) otóż: Po pierwsze -> nie trenuję na czczo. Dzisiaj postanowiłem tak zmodyfikować okienko, żeby po 16h wrzucać przed treningową szamę. Oczywiście dzisiaj [...]

Tak, teraz będę przygotowany. Po prostu na Thermie było fajnie: jeść się nie chce-to sobie powoli dobierałem odpowiednie produkty; cały czas jest energia-wstaję raniutko (nawet o 5:30, dojeżdżam na uczelnie do innego miasta), w dzień pełen relaks i porządny trening, jak mogę-to na basen wieczorem, tudzież rowerek, a potem i tak siedzę do późna, bo [...]

Powiem Wam coś. Nie ważne, co tu gadają "spece" - na każdego moze to podziałać nieco inaczej. YaroZ (sorki, jeśli żle napisałem nicka) ma absolutną rację z nawykami żywieniowymi. Na tym chyba polega cała moc tego środka. NAPRAWDĘ mozna przy tym nauczyc się dobrze odżywiać. Ja po cyklu ECA jem teraz co jakieś 3, 4 godziny; raz większe, [...]

Nicolai czy Tobie też tak chciało się pić? Ja budzę się nawet w nocy, żeby coś stłoczyć!!! I przez to nie mogę rano wstać do pracy. Ale ogólnie jestem zadowolona z efektów. Idzie ładnie - nie szybko, ale to jest jak najbardziej ! 3mam jutro kciuki! Pochwal się potem. Pozdro 4all! Grasik

[...] ciekawa rzecz. Jestem na TP 4 tydzien, waze sie co jakis czas i ... waga stoi w miejscu (!!!) , jednak nie przejmuje sie tym, bo widze duze zmiany w swoim wygladzie, ladnie rzezbi mi sie biceps, wychodza mi miesnie zebate itp. Nie wiem czemu tak jest, moze jestem taki dobry ze mam takie przyrosty miesni ze nie widac po wadze spadku [...]

[...] wyrzucone w bloto. W pasie mam 81-82 cm Waze jakies 81-82 kg Jakie to wspaniale uczucie jak wszystkie spodnie doslownie spadaja mi z tylka a wszyscy znajomi i rodzinka mowia mi jak ladnie schudlem. Niech no tylko moja dziewczyna zobaczy mnie po przyjezdzie z Niemiec (wraca dopiero w lipcu ) Therma super rzecz Jestem bardzo zadowolony

I to że 'tak' jadałaś może być przyczyną, że nie tracisz na wadze. Masz chol.er.nie spowolniony metabolizm i wszystko co zmłócisz - magazynujesz. Teraz gdybyś przeszła na normalną dietę (1200kcal) waga zapewne by chwilowo skoczyła do góry, ale potem - jestem tego 100% pewna - zaczełąby ładnie spadać. Postaraj się jeść więcej!!! Poza tym Twoje [...]

Na mnie bardzo ładnie działało hmb przy 3g dziennie - a nawet mniej; brałem Ultimate'a, a tam czystego hmb w kaps jest ponoć jakieś 600-680mg (brałem 4 kaps dziennie). Jako antykatabolik jak najbardziej ok. Pozdrawiam

dekoder bierzesz jakieś antykataboliki ??? glutamina, bcaa, nmb ???...wymiary Ci ładnie sapdły jak bym miał taką utratę wagi po TP i spadek wymiarów a w pasie by mi spadło TYLKO 2cm to bym sie pocioł Pozdrawiam; Hosse

1.ILOŚĆ DOSTARCZANYCH WĘGLI NIE MOŻE BYĆ ZA WYSOKA (BO TO POWODUJE PRZYROST MASY) ANI TEŻ ZA NISKA (NA TP OZNACZA TO ZŁE SAMOPOCZUCIE). OTYMALNIE 4 G/KG MASY CIAŁA. CHOĆ NIEKTÓRZY ŚCINAJĄ WW DO 3 G/KG. 2. LEPIEJ RANO. CO DO 17.OO - TROCHĘ PÓŹNO. MOŻESZ RANO NIE WSTAĆ DO PRACY =>PROBLEMY ZE SNEM. TE 3 POSIŁKI TO OSTATECZNOŚC - ALE NIE [...]

noooo Gekon - therma to byl hardcore ale zenon mimo iz nie kopal w banie jak therma ani nie chamowal za bardzo laknienia to ladnie wplywal na rzezbe Poza tym na cyklu duzo chlalem i bralem to nie regularnie bo sie balem ze sie w jarzyne zamienie , ze bede musial sie uczyc od nowa buty sznurowac Jeśli spodobała Ci się moja wypowiedź to dawaj [...]