ladnie ladnie

Też uważam, że Cain to wygra lepszy klincz i zapasy no i kondycja. Co do Miocica to lepszy na dystans i półdystans. Cain musi uważać na prawy, gdy będzie skracał dystans, bo Miocic ładnie w półdystansie załatwił nim Andreia i Werduma. Miocic będzie starał się trzymać Caina na dystans i wykorzystywać swoje umiejętności bokserskie na dystans tak [...]

Bardzo ładnie

Beda za okolo tydzien :) wtedy juz ladnie bedzie widac postepy od ostatniej sesji

Masz rację, mam tak że jak pilnuje dokładnie diety i wszystko ładnie idzie to zaczyna mi powoli ta dieta upadać, cały czas kombinuję jak to zrobić żeby tyle nie musieć żreć :/ Słyszałem że nie trzeba liczyć aż tak co do grama wszystkiego, no i nie mam na to czasu ani ochoty, być może ostatnio już naprawdę za mało jadłem. Ale co do treningu, to czy [...]

14.03.2016 Dieta i suplementacja: - (przed treningiem) 2 kanapki, jabłko •cytrulina ~6g trening - (po treningu) shake + baton + jabłko • BA 5g, kreatyna 10g, leucyna 5g - duża pizza domowej roboty - czekolada, kisiel • tran 10ml, cynk 0,5tab, wit B 1tab, D3+wapń 1tab, magnez 100mg, wit D 2000 IU Suma: [...]

[...] Ale jestem i dalej bede gonic do przodu :) Ciezko idzie mi z dieta :( Cholernie ciagnie mnie do slodyczy i ciagle dieta aktualnie nie idzie dobrze jednego dnia jem ladnie a drugiego juz wpadaja grzeszki i tak na przemian. Moze teraz sie unormuje bo motywacja jest duza tylko dzialac trzeba :) Moj organiz strasznie wody nabiera i puchne [...]

same bilety w sobie byly drogie wiec trzeba byłoby pewnie ladnie wylozyc

chce ładnie na plaży w egipcie wyglądać

Nr 1A - Scitec Delite 1 - smak: ananas wanilia: 7/10 2 - rozpuszczalność: 10/10 3 - piana: - robiłam z owsianką, więc trudno stwierdzić 4 - gęstość: 10/10 5 - ogólne odczucia: 9/10 Chyba nie mój smak, chociaż nie mogę powiedzieć - żadnych chemicznych posmaków nie ma, po prostu nie na mój gust zbytnio:-P Bardzo dobra rozpuszczalność, gęsty:-) Nr 2 [...]

1.A - scitec delite - smak ananas wanilia Smak: 8/10 - dobre, nie za słodkie. Przypominało w smaku lody śmietankowe, wanilia słabo wyczuwalna, ananas ok - lekko go czuć, ale nie zabija smaku śmietankowo-waniliowego. Rozpuszczalność: 9/10 - trzeba solidną chwilę pomachać szejkerem, ale rozpuszcza się ładnie. Piana: 9/10 - jakaś niewielka piana [...]

ja stosuje co 3 dni czasem 4 i jest extra nawet wcześniej stosowałem codziennie to miałem podrażnioną skóre i czerwone pamy teraz co 3-4 dni jade na tym to ładnie, czasem coś wyskoczy.

Panowie widzę wszystko ładnie wyjaśnili Ja od siebie mogę dodać, że nie ma czegoś takiego jak trening na rzeźbe - to czy będziesz masował czy redukował (rzeźbił) definiuje dieta i bilans kaloryczny. Proponuje też aby początkujący ćwiczyli kazdą partia częsciej niz tylko raz w tygodniu - splity w których ćwiczysz każdą partie raz w tygodniu nie są [...]

Jeszcze jedno pytanie które teraz mi się przypomniało. Z tego co wiem mięśnie rosną w nocy gdy śpimy. Pytanie brzmi ile najlepiej jest czasu spać ? Ja się staram spać po te 8 godzinek, lecz rzadko mi to wychodzi, za to w weekend śpię ile wejdzie. W dzień roboczy śpiąc więcej niż 8/9 godzin jestem " niewyspany " i chce mi się spać, zaś gdy śpię [...]

W końcu zakończyłem remont, który rozpocząłem w okolicach walentynek (!) i efekty są zadowalające. Może na początek zmiany, które wprowadziłem. Pomijam kolor ścian, meble itd, skupię się na samej siłowni: - stojaki, które wcześniej posiadałem zostały sprzedane. Zastąpiły je solidniejsze, łączone stojaki z asekuracją, - dokupiłem 2 talerze po 20 [...]

Dzień Treningowy (Piątek) 21.11.08 Plecy: 1.MC 60kgx5 65kgx5 72kgx5 79kgx5 85kgx5 (Było dobrze,ale ciężary jeszcze malutkie) 2.Podciąganie na drążku nadchwyt 1/10* 2/10* 3/8* 3/7* (Niestety w tym ćwiczeniu zawsze czułem się słabo i chyba tak zostanie niestety) 3.Wiosłowanie sztangą 24kgx12 28kgx10 32kgx10 (Moc była zmiejszyłem ciężar i starał [...]

yhym, dziękuję :-) tak zapytałem bo się zastanawiałem, czy ta fasolka się nie powylewa na blaszce, bo tak ładnie na tym talerzu wygląda

To ładnie, wygląda na gęsty. No niestety, u nas Ciasto nie poleży %-) Także podejrzewam, że jak się zabierzemy za twoje sernikobrownie to też spuchnie na jednym posiłku ;-)

20/04/2020 Od tego tygodnia powrót do treningów także łatwiej będzie trzymać makro i nie podjadać :-P :-P :-P 130/200/60 130/230/60 ŁOSOŚ, BASMATI & SZPARAGI /SFD/2020/4/24/08b22dcdce36403e96f7ef3af47bf81a.jpg 21/04/2020 OWSIANKA & SKYR /SFD/2020/4/24/8d628447ca1c4595986b48fd6d45c25c.jpg WRAPY Z POLĘDWICZKAMI Z KURCZAKA [...]

[...] na jakiej diecie? jest roznica jakas jezeli chodzi generalnie o diete redukcyjna? I jeszcze sie chcialam pochwalic, ze przeszlam na diete bo mialam wazna impreze, na ktorej oczywiscie chcialam ladnie wygladac (ach ta proznosc) i rownoczesnie postanowilam rzucic palenie. I od miesiaca nie pale!!! i nie przytylam!!! tylko schudlam!!! Pozdrawiam, A.

[...] TE INFORMACJE BO OSTATNO MAM COS DUZE DZIURY W PAMIECI I jeszcze sie chcialam pochwalic, ze przeszlam na diete bo mialam wazna impreze, na ktorej oczywiscie chcialam ladnie wygladac (ach ta proznosc) i rownoczesnie postanowilam rzucic palenie. I od miesiaca nie pale!!! i nie przytylam!!! tylko schudlam!!! GRATULACJE !! OBY TAK DALEJ. A CO [...]